రోజు రాతి నీరు తాగితే అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు పొందుతారు. రాతి ఉప్పులో సహజ ఎలక్ట్రోలైట్లు శరీరంలోని ప్రతి కణానికి నీటిని సరఫరా చేయడానికి పనిచేస్తాయి. సెల్యులార్ స్థాయిలో హైడ్రేషన్ జరిగినప్పుడు.. శక్తి స్థాయి మెరుగుపడుతుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
ఎండుద్రాక్షలో ఐరన్‌, పొటాషియం, కాల్షియం, మెగ్నీషియం, ఫైబర్, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు వంటి అనేక పోషకాలు ఉంటాయి. నల్ల ద్రాక్ష, పసుపు ఎండుద్రాక్ష, ఆకుపచ్చ ఎండుద్రాక్ష, ఎర్ర ఎండుద్రాక్ష, ఎండుద్రాక్ష ప్రయోజనాలు తెలుసుకోవాలంటే ఈ ఆర్టికల్‌లో వెళ్లండి
జీవనశైలిలో కొన్ని మార్పులు చేసుకుంటే ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుచుకోవచ్చు. గోరు వెచ్చని నీరు సోంపు, జీలకర్ర నీరు తాగడం వల్ల గ్యాస్ సమస్య నుంచి ఉపశమనం లభిస్తుంది, జీర్ణక్రియ మెరుగుపడుతుంది. సెలెరీ, బ్లాక్ సాల్ట్ కలిపి తాగిన పేగు ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుంది.
మల్బరీ పండ్లలో చాలా పోషకాలు ఉంటాయి. వీటిని తినడం వల్ల రుచితోపాటు ఆరోగ్యాన్ని కూడా ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. శరీరంలో ఐరన్‌ లోపం ఉన్నవారు ఖచ్చితంగా ఈ పండు, పండ్ల రసం తాగాలి. ఆక్సీకరణ ఒత్తిడి శరీరంలోని కణాలు, కణజాలాలకు నష్టాన్ని పెంచుతుంది.
తల్లులు తెలిసి, తెలియకుండానే అలాంటి చిన్న చిన్న విషయాలను, అలవాట్లను అలవర్చుకుంటారు. కానీ ఈ అలవాట్లు పిల్లలలో అబద్ధం చెప్పడానికి పునాది వేస్తాయి. తల్లి తన బిడ్డను పదే పదే ఇతరులతో పోల్చినప్పుడు ఆ పిల్లవాడు తరగతిలో మొదటివాడు, ఆ పిల్లవాడు చాలా మంచివాడు.
పిల్లవాడిని కాలిన గాయాలు, గాయాల నుండి రక్షించడానికి కొన్ని పనులు చేయాలి. గాయాన్ని సబ్బుతో కడుక్కోవడం వల్ల కూడా ఇన్ఫెక్షన్ వచ్చే ప్రమాదం కొంతవరకు తగ్గుతుంది. పిల్లలకు ముందుగా ఏదైనా నగలు, వస్త్రం కాలిన ప్రదేశంలో తాకితే దానిని వెంటనే తొలగించాలి.
మహిళలు తమ సంబంధాన్ని కాపాడుకోవడానికి ఈ తప్పు చేస్తారు. మహిళలు తమ బాధను, నిరాశను, ఒంటరితనాన్ని దాచిపెట్టి, అన్నింటినీ ఒంటరిగా భరిస్తారు. మొదట వారు కుటుంబం, భర్త అవసరాలను చూసుకుంటారు. తరువాత తమ గురించి ఆలోచిస్తారు.
నిమ్మకాయ ఊరగాయ, ఇతర ఊరగాయలలో ఫైబర్ అధికంగా, కేలరీలు తక్కువగా ఉంటాయి. బరువు తగ్గడానికి వీటిని తక్కువ పరిమాణంలో తింటే.. అది ఆకలిని తీర్చుతుంది. తరచుగా వచ్చే ఆకలి బాధలను తగ్గిస్తుంది. ఊరగాయలలో అధిక సోడియం, సంరక్షణ కారులు ఉంటాయి.
ఆరోగ్యంగా ఉండాలనుకుంటే ఇంట్లో ఆహారాన్ని వండేటప్పుడు కొన్ని జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి. పాలు, పెరుగును ఉప్పు, పుల్లని, కారంగా ఉండే పదార్థాలతో కలిపి వండినా, పుల్లని పండ్లకు పాలు కలిపి తింటే ఆరోగ్యానికి ప్రమాదకరం. ఇది చర్మంపై చెడు ప్రభావం చూపుతుంది.
/rtv/media/media_files/2025/07/07/bad-cholesterol-2025-07-07-10-27-13.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/07/07/rock-salt-2025-07-07-07-02-03.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/07/06/raisins-2025-07-06-20-29-51.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/07/06/stomach-bloating-2025-07-06-17-41-44.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/07/06/mulberries-2025-07-06-15-56-01.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/07/06/parents-mistakes-2025-07-06-15-27-37.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/07/06/baby-skin-treatment-2025-07-06-14-32-13.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/07/06/relationships-2025-07-06-13-44-28.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/07/05/pickle-2025-07-05-19-26-01.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/07/05/cooking-2025-07-05-17-03-58.jpg)
