Hair Fall: వర్షాకాలంలో జుట్టు రాలడాన్ని నివారించేందుకు.. సరైన చిట్కాలు ఇవే..!!

Hair Fall: వర్షాకాలం చల్లదనాన్ని తీసుకొస్తుంది. అయితే ఈ సీజన్ జుట్టు ఆరోగ్యానికి చాలా సవాళ్లను కూడా కలిగిస్తుంది. తేమ వంటి కారణాల వల్ల తల చర్మం సులభంగా మురికి పేరుకునే అవకాశం ఉంటుంది. దీనివల్ల జుట్టు మూలాలు బలహీనపడతాయి. ఫలితంగా జుట్టు రాలడం ప్రారంభమవుతుంది. ముఖ్యంగా వర్షాల్లో తడి జుట్టు పెద్ద సమస్య. ఈ సమస్యను అణిచివేయడానికి కొన్ని సాధారణ.. కానీ ప్రభావవంతమైన జుట్టు సంరక్షణ చిట్కాలను పాటించడం అవసరం. ఆ చిట్కాల గురించి కొన్ని విషయాలు ఈ ఆర్టికల్‌లో తెలుసుకుందాం.

సులభమైన హెర్బల్ షాంపూను ఉపయోగించి..

తడి జుట్టు బలహీనంగా ఉండి, తేలికగా విరిగిపోతుంది. అందువల్ల జుట్టు తడిగా ఉన్నప్పుడు దాన్ని గట్టిగా తుడవకూడదు. బదులుగా మృదువైన టవల్ ఉపయోగించి లేతగా ఆరబెట్టాలి. తల చర్మాన్ని శుభ్రంగా ఉంచడం చాలా అవసరం. చెమట, ధూళి మూలంగా మురికి పేరుకుంటే.. జుట్టు రాలడం ప్రారంభమవుతుంది. వారంలో రెండు లేదా మూడుసార్లు సులభమైన హెర్బల్ షాంపూను ఉపయోగించి తల కడగడం మంచిది. అధిక రసాయనాలు కలిగిన షాంపూలు వాడితే జుట్టు మరింతగా బలహీనపడుతుంది. నూనె రాయడం ఈ సీజన్‌లో ప్రత్యేకంగా జాగ్రత్తగా చేయాలి. ఎక్కువగా నూనె రాస్తే తల చర్మం శ్వాస తీసుకోలేకపోతుంది. కనుక వారానికి రెండు సార్లు మాత్రమే గోరు వెచ్చని కొబ్బరి లేదా బాదం నూనెను తల చర్మానికి రాయాలి. కొన్ని గంటల తర్వాత మృదువైన షాంపూతో కడగాలి. 

ఇది కూడా చదవండి: వర్షాకాలంలో ఉప్పు, చక్కెర తేమగా ఉందా..? ఈ చిట్కాలను ట్రై చేయండి

అంతర్గతంగా శరీరానికి సరైన పోషకాహారం అందకపోతే జుట్టు ఆరోగ్యంగా ఉండదు. అందుకే ప్రోటీన్, ఐరన్, బయోటిన్ అధికంగా ఉన్న ఆహారాలు తీసుకోవాలి. గుడ్లు, పప్పులు, ఆకుకూరలు, గింజలు, కాలానికి తగ్గ పండ్లు జుట్టు ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తాయి. జుట్టును గట్టిగా బంధించడం వల్ల తలపై ఒత్తిడి పెరిగి మూలాల బలహీనతకు దారి తీస్తుంది. దీనివల్ల జుట్టు ఊడిపోవడం జరుగుతుంది. అందుకే తేలికపాటి జడలు, వదులుగా ఉన్న జుట్టు శైలి పాటించడం మంచిది. తడి జుట్టుతో బయటకు వెళ్లకుండా జాగ్రత్త పడాలి. పైగా హెయిర్ డ్రైయర్లు, స్ట్రైటెనర్లు వంటి హీట్ టూల్స్ వాడటం జుట్టు ఆరోగ్యానికి మరింత హానికరం. వీటి బదులుగా సహజ గాలి లేదా టవల్‌తో జుట్టు ఆరబెట్టాలి. ఈ చిన్న చిన్న జాగ్రత్తలతో వర్షాకాలంలో జుట్టు రాలడాన్ని నిరోధించి జుట్టును బలంగా, ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవచ్చు. జుట్టుకు సరైన సంరక్షణ ఇవ్వడం ద్వారా దీర్ఘకాలంలో మిమ్మల్ని నమ్మకంగా, అందంగా ఉంచుకోవచ్చని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

గమనిక: ఈ కథనం ఇంటర్నెట్‌లో అందుబాటులో ఉన్న సమాచారం ఆధారంగా మాత్రమే ఇచ్చినది. RTV దీనిని ధృవీకరించడం లేదు. ఆరోగ్య సమస్యల నివారణకు సంబంధిత వైద్య నిపుణుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం.

ఇది కూడా చదవండి: శుభవివాహానికి కాత్యాయనీ మంత్రం మహా శక్తివంతమైన మార్గం

( hair-fall | hair-fall-tips | Health Tips | health tips in telugu | latest health tips | best-health-tips | Latest News)