శరీరంలో జీర్ణక్రియను సక్రమంగా నడిపించడంలో నీరు ముఖ్య పాత్ర పోషిస్తుంది. అయితే శరీరంలో నీటి లోపం ఉంటే తరచుగా తలనొప్పి, చర్మం పొడిబారడం, విపరీతమైన అలసట, నోరు, పెదాలు పొడిబారడం, కండరాల తిమ్మిరి వంటి సంకేతాలను ఇస్తుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
వాతావరణంలో ఆకస్మిక మార్పులు వల్ల రోగాలు ఎక్కువగా వస్తాయి. బలహీనమైన రోగనిరోధక శక్తి కారణంగా జలుబు, దగ్గు, జ్వరం, అలెర్జీలు వంటి సమస్యలు పెరుగుతున్నాయి. శుభ్రమైన నీరు మాత్రమే తాగడం, బయటి ఆహారం తగ్గించడం, పరిశుభ్రత పాటించడం చాలా ముఖ్యం.
మెదడు ఆరోగ్యాన్ని పరీక్షించడానికి కొన్ని సులభమైన ఇంటి పరీక్షలు ఉన్నాయి. వాటిలో RAM పరీక్ష ఒకటి. ఈ RAM పరీక్ష అనేది మెదడు, కండరాల మధ్య సమన్వయాన్ని తనిఖీ చేసే ఒక సాధారణ నాడీ సంబంధిత పరీక్ష. ఇది మెదడు భాగాన్ని పరీక్షించడానికి సహాయపడుతుంది.
BP చెక్ చేసుకునేటప్పుడు రెండు చేతులలో 10-15 mmHg కంటే ఎక్కువ తేడా గమనిస్తే.. వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించడం మంచిది. కొద్దిగా తేడా సాధారణమే అయినప్పటికీ ఎక్కువ తేడా శరీరంలో అంతర్గతంగా జరుగుతున్న సమస్యకు హెచ్చరిక కావచ్చని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
గ్రీన్ కాఫీ పొడిలోని పోషకాలు జుట్టుకు పోషణను అందిస్తాయి. ఇది జుట్టుకు తేమను అందించి.. చుండ్రును తగ్గిస్తుంది. గ్రీన్ కాఫీలో ఉండే కెఫిన్ జుట్టు కుదుళ్లలో రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరిచి జుట్టు పెరుగుదలకు సహాయపడుతుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
నిలబడి తాగడం వల్ల ఎసిడిటీ, గ్యాస్, గుండెల్లో మంట వంటి సమస్యలు పెరిగే అవకాశం ఉంది. నిలబడి నీరు తాగే చిన్న అలవాటు దీర్ఘకాలంలో పెద్ద ఆరోగ్య సమస్యలకు దారితీయవచ్చు. కాబట్టి ఆరోగ్యకరమైన జీవనానికి కూర్చొని నెమ్మదిగా నీరు తాగడం మంచిదని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
వర్షాకాలంలో దోమలు జంతువులను కూడా కుడతాయి. ఆడ దోమలు గుడ్లు పెట్టడానికి అవసరమైన పోషకాల కోసం రక్తాన్ని పీల్చుకుంటాయి. జంతువుల్లో ఆవులు, మేకలు, కుక్కలు, పిల్లులు, గుర్రాలు, పక్షులు, పాకే జీవుల నుంచి డెంగ్యూ, మలేరియా, చికెన్గున్యా వంటి వ్యాధులు వస్తాయి.
కడుపు ఉబ్బరం, కాళ్లు, మడమలు వాపు రావడం లివర్ వ్యాధిలో సాధారణం. వాటిల్లో కుడి వైపున నొప్పి, బరువు తగ్గడం, తరచుగా వాంతి, మలం రంగులో మార్పు, కడుపు, కాళ్ల వాపు వంటి లక్షణాలు ఉంంటాయి. పండ్లు, కూరగాయలు, తృణధాన్యాలు ఎక్కువగా తీసుకుంటూ, జాగ్రత్తగా ఉండాలి.
నేటి యువత వినోదం, ఒత్తిడి తగ్గించుకోవడం కోసం మత్తు పదార్ధాలను ఆశ్రయిస్తున్నారు. మద్యం, సిగరెట్, గంజాయి తీసుకుంటే జ్ఞాపకశక్తి, ఏకాగ్రత, నిర్ణయాలు తీసుకునే సామర్థ్యంపై ప్రభావం చూపుతుంది. దీర్ఘకాలికంగా వాడితే ఆందోళన, డిప్రెషన్, మానసిక సమస్యలు వస్తాయి.
/rtv/media/media_files/2025/08/23/high-cholesterol-2025-08-23-07-28-07.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/08/23/drinking-water-2025-08-23-06-51-29.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/08/22/changing-climate-2025-08-22-20-34-33.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/08/22/brain-tumor-2025-08-22-13-10-54.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/08/21/blood-pressure-2025-08-21-19-19-31.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/08/21/green-coffee-powder-2025-08-21-17-32-29.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/08/21/drinking-water-2025-08-21-15-21-24.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/08/21/mosquitoes-bite-animals-2025-08-21-14-10-45.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/08/21/stomach-problems-2025-08-21-13-41-35.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/08/18/alcohol-and-cigarette-2025-08-18-07-28-43.jpg)
