Health Tips: మారుతున్న వాతావరణంలో రోగాలు ఇబ్బంది పెడుతున్నాయా..? ఈ జాగ్రత్తలు తప్పనిసరిగా తెలుసుకోండి!!

మారుతున్న వాతావరణం వల్ల వచ్చే అనారోగ్యాలు, అలర్జీల నుంచి మనల్ని మనం కాపాడుకోవడానికి కొన్ని జాగ్రత్తలు తప్పనిసరి. ముఖ్యంగా వాతావరణం మారేటప్పుడు శరీరంలో రోగనిరోధక శక్తి తగ్గుతుంది. అందుకే ఈ సమయంలో ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోవడం, శరీరానికి కావాల్సినంత విశ్రాంతి ఇవ్వడం చాలా ముఖ్యం. చల్లని వాతావరణం నుంచి వేడి వాతావరణానికి, లేదా దీనికి వ్యతిరేకంగా వాతావరణం మారినప్పుడు జలుబు, దగ్గు, జ్వరం వంటివి రావడం సహజం. వాటిని నివారించడానికి పరిశుభ్రంగా ఉండడం, ఎప్పటికప్పుడు చేతులు శుభ్రం చేసుకోవడం, మాస్క్ ధరించడం మంచిది. అలాగే బయటకి వెళ్ళినప్పుడు ముక్కు, గొంతు పొడిగా ఉండకుండా చూసుకోవాలి. వీలైనంత వరకు ఇంటి బయట వాతావరణంలోని కాలుష్యాన్ని నివారించడం ద్వారా మనల్ని మనం కాపాడుకోవచ్చు. మారుతున్న వాతావరణ పరిస్థితుల కారణంగా ప్రజలు వివిధ రకాల అనారోగ్యాలకు గురవుతున్నారు. ఉష్ణోగ్రతలలో ఆకస్మిక మార్పులు, చలి, వేడి మధ్య తేడాలు, బలహీనమైన రోగనిరోధక శక్తి కారణంగా జలుబు, దగ్గు, జ్వరం, అలెర్జీలు వంటి సమస్యలు పెరుగుతున్నాయి. ఈ చిన్న సమస్యలు కొన్నిసార్లు తీవ్రమైన వ్యాధులుగా మారే అవకాశం ఉంది. ఏదైనా అనారోగ్యం అనిపిస్తే వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించాలి. ఇంకా ఎలాంటి జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలో ఈ ఆర్టికల్‌లో కొన్ని విషయాలు తెలుసుకుందాం. 

తీసుకోవాల్సిన జాగ్రత్తలు:

జలుబు-ఫ్లూ: 

ఇది సాధారణ సమస్య. దీని లక్షణాలు నిరంతర తుమ్ములు, గొంతు నొప్పి, జ్వరం. వేడి నీరు తాగడం, రోగనిరోధక శక్తిని పెంచే ఆహారం తీసుకోవడం, రద్దీ ప్రదేశాలకు దూరంగా ఉండటం ద్వారా దీనిని నివారించవచ్చు.

వైరల్ జ్వరం:

వాతావరణం మారగానే ఇది వేగంగా వ్యాపిస్తుంది. దీని లక్షణాలు అలసట, తలనొప్పి, మరియు ఒళ్లు నొప్పులు. పరిశుభ్రత పాటించడం, రోగులకు దూరంగా ఉండటం, మరియు తగినంత విశ్రాంతి తీసుకోవడం ముఖ్యం.

అలెర్జీ-ఆస్తమా:

దుమ్ము, పుప్పొడి, తేమ కారణంగా అలెర్జీలు, ఆస్తమా సమస్యలు పెరుగుతాయి. శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది, దగ్గు దీని లక్షణాలు. మాస్క్ ధరించడం, ఇంటిని శుభ్రంగా ఉంచుకోవడం, మరియు డాక్టర్ సలహా మేరకు మందులు తీసుకోవడం అవసరం.

డెంగ్యూ-మలేరియా: 

వర్షాకాలం వాతావరణ మార్పుల సమయంలో దోమల ద్వారా వ్యాపించే ఈ వ్యాధులు పెరుగుతాయి. దోమ తెరలు వాడటం, నీరు నిల్వ ఉండకుండా చూసుకోవడం, పొడవాటి చేతుల దుస్తులు ధరించడం ద్వారా వీటిని నివారించవచ్చు.

ఇది కూడా చదవండి: కాళ్లల్లో నొప్పి, గుండెకు సంబంధం ఏంటి?: ఈ షాకింగ్ విషయాలు మీకు తెలుసా?

టైఫాయిడ్:

కలుషిత నీరు, ఆహారం టైఫాయిడ్‌కు కారణమవుతుంది. అధిక జ్వరం, బలహీనత, కడుపు నొప్పి దీని లక్షణాలు. శుభ్రమైన నీరు మాత్రమే తాగడం, బయటి ఆహారం తగ్గించడం, పరిశుభ్రత పాటించడం చాలా ముఖ్యం.

న్యూమోనియా: 

వాతావరణం మారినప్పుడు పిల్లలు మరియు వృద్ధులలో న్యూమోనియా వచ్చే ప్రమాదం ఎక్కువ. దగ్గు, జ్వరం, శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది దీని లక్షణాలు. వెచ్చని దుస్తులు ధరించడం, చల్లగాలికి దూరంగా ఉండటం, శరీరాన్ని హైడ్రేటెడ్‌గా ఉంచుకోవడం అవసరం. ఈ జాగ్రత్తలు పాటించడం ద్వారా మారుతున్న వాతావరణం వల్ల వచ్చే వ్యాధుల నుంచి మనల్ని మనం రక్షించుకోవచ్చు. ఆరోగ్యం విషయంలో అప్రమత్తంగా ఉండటం తప్పనిసరి.

గమనిక:ఈ కథనం ఇంటర్నెట్‌లో అందుబాటులో ఉన్న సమాచారం ఆధారంగా మాత్రమే ఇచ్చినది. RTV దీనిని ధృవీకరించడం లేదు. ఆరోగ్య సమస్యల నివారణకు సంబంధిత వైద్య నిపుణుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం.

ఇది కూడా చదవండి: సన్నగా ఉంటే ఆరోగ్యంగా ఉన్నట్లేనా.. నిపుణులు ఏం చెబుతున్నారంటే?