జుట్టులో చుండ్రు ఉండటం సహజం. దీనివల్ల చాలా సార్లు జుట్టు విరిగిపోతుంది. కానీ ఎక్కువ కాలం పాటు జుట్టు పొరలుగా ఉండటం శరీరంలో విటమిన్ లోపం కావచ్చు. ఇది అనేక ముఖ్యమైన విటమిన్లు, పోషకాల లోపం వల్ల సంభవించవచ్చు.
గ్రీన్ పెసల్లో ఖనిజాలు, విటమిన్లు కూడా ఇందులో పుష్కలం. పచ్చి మూంగ్ పప్పు తినడం వల్ల కణాల, ఎముకలను బలోపేతం, రక్తంలో చక్కెర స్థాయి నియంత్రణకు, కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని, రక్తపోటును తగ్గిస్తుంది. బరువు తగ్గాలనుకునే వారికి ఇది చాలా మంచి ఎంపికగా చెబుతారు.
గుండె ఆరోగ్యాన్ని బలంగా ఉంచుకోవాలనుకుంటే, ప్రతిరోజూ తులసి ఆకుల నీటిని త్రాగాలి. , తులసి నీటిలో కనిపించే అన్ని అంశాలు తీవ్రమైన, ప్రాణాంతక గుండె సంబంధిత వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో కూడా ప్రభావవంతంగా ఉన్నాయి
ఆకస్మిక తలనొప్పికి మందులు తీసుకోవాల్సిన అవసరం లేదు. ఇంట్లో అల్లం రసం, నిమ్మరసం, దాల్చిన చెక్క నీరు తాగటం, లవంగాలు వాసన చూడటం, జాస్మిన్ ఫ్లవర్, మల్లె పూల టీ తాగటం వంటివి తీసుకోవటం వలన క్షణాల్లో ఉపశమనం ఉంటుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
బఠానీ తొక్కలు దాని ధాన్యాల మాదిరిగానే ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తాయి. బఠానీ తొక్కల్లో విటమిన్లు, ఖనిజాలు కంటి చూపు, జీర్ణక్రియను మెరుగుపడుతుంది. ఇవి చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గిస్తుంది. బరువు తగ్గాలనుకుంటే బఠానీ తొక్కలు ఎక్కువగా ఉపయోగకరంగా ఉంటాయి.
బరువు తగ్గడానికి నిమ్మకాయ నీరు, సెలెరీ, నిమ్మకాయ-తేనె, దాల్చిన చెక్క నీరు తీసుకోవచ్చు. వీటిని ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో తీసుకోవడం వల్ల శరీరం విషాన్ని తొలగించడమే కాకుండా బరువు తగ్గడానికి, జీవక్రియకు ఉపయోగపడుతుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
వయసు పెరిగే కొద్దీ, మధుమేహం, అధిక రక్తపోటు వంటి సమస్యలు కంటి చూపును ప్రభావితం చేస్తాయి. ఆహారంలో విటమిన్లు ఒమేగా-3 కొవ్వు ఆకుకూరలు, చేపలు, క్యారెట్లు చేర్చుకోవాలి. శారీరక వ్యాయామంతో పాటు కంటికి సంబంధించిన వ్యాయామాలు చేయడం ముఖ్యం.
శరీరంలో రక్తం లేకపోవడం వల్ల రక్తహీనత వస్తుంది. అప్పుడు అలసట, తలనొప్పి, ఛాతీ నొప్పి, తరచుగా తలతిరగటం, చేతులు, కాళ్లలో వణుకు వంటి లక్షణాలు కనిపిస్తాయి. ఈ సమస్యలు తగ్గాలంటే ఆహారంలో తేనె, పాలకూర, దానిమ్మ, నల్ల నువ్వులు వంటి చేర్చుకోవాలి.
/rtv/media/media_files/2025/02/20/SlP2JzHmN9df8Z5X0o8b.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/02/20/RoYhPIuoIHU9b4Z3MDnV.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/02/19/UXMaBBowmczr95PNkrGx.jpg)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/08/Basil-Water.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/02/19/Vd4zXLNX29oSCNG9pxLp.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/02/18/EvRJhm08AnOjY4v9GlgF.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/02/18/gvMxTHYGLVzvfy9zhAaE.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/02/18/Gi6jpWXjhWEtYVn8bitX.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/02/18/4ge57GfZmJzo65WPBtjs.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/02/17/1Sl3gxH8bLrM7BCXLlKF.jpg)
