బ్రేక్‌ఫాస్ట్ రోజును శక్తితో ఉల్లాసంగా ఉంటారు. బరువు తగ్గాలన్నా. ఆరోగ్యంగా ఉండాలనుకునే వారికైనా ఉదయం తీసుకునే అల్పాహారం అత్యంత కీలకం. రోజంతా దృష్టి సారించి.. శక్తితో పనిచేయడానికి తోడ్పడే అల్పాహారాల గురించి తెలుసుకోవాలంటే ఈ ఆర్టికల్‌లోకి వెళ్లండి.
కాలానుగుణ మార్పులలోని తేమ, ఉష్ణోగ్రత హెచ్చుతగ్గులు ఆస్తమా రోగులకు సవాళ్లను విసురుతాయి. సీజనల్ మార్పుల సమయంలో ఆస్తమా దాడుల ప్రమాదం 30 శాతం పెరుగుతుంది. చల్లటి వాతావరణం కీళ్ల కణజాలం కుంచించుకుపోయేలా చేసి నొప్పిని పెంచుతుందని పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి.
ఈ గర్భనిరోధక మాత్రలతో స్ట్రోక్ వచ్చే ప్రమాదం ఉంది. ఈ హార్మోన్ల మాత్రలు ఉపయోగించే మహిళల్లో క్రిప్టోజెనిక్ స్ట్రోక్ వచ్చే ప్రమాదం.. ఉపయోగించని వారితో పోలిస్తే మూడు రెట్లు ఎక్కువగా ఉంది. ఊబకాయం, మైగ్రేన్ కూడా ఈ రిస్క్ అలాగే ఉందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
రేబిస్‌ను వ్యాప్తి చేయగల జంతువులను గుర్తించడం చాలా ముఖ్యం. కుక్కలతోపాటు గబ్బిలాలు, పెంపుడు పిల్లులు, వీధి పిల్లుల కాటు, గోకడం, కోతుల కాటు రేబిస్‌తోపాటు ఇతర అంటు వ్యాధులను పెంచుతుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
బాదంపప్పు ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. దీనిని సరైన పద్ధతిలో తినకపోవడం, కొన్ని ఆహారాలతో కలిపి తీసుకోవడం ఆరోగ్యానికి హానికరం. బాదంపప్పును నూనె పదార్థాలు, టీ-కాఫీతో కలిపి, సిట్రస్ పండ్లతో కలిపి తింటే కడుపు నొప్పి, అజీర్ణం వంటి జీర్ణ సమస్యలను కలిగిస్తుంది.
లాలాజ‌లంలో ఉండే ఎంజైములు జీర్ణక్రియను నోటిలోనే ప్రారంభిస్తాయి. మొటిమలు (Acne), మచ్చలు, కళ్ల కింద నల్లటి వలయాలు (Dark Circles) వంటివాటికి ఈ లాలాజ‌లం క్రీమ్‌లా ప‌నిచేస్తుంది. ఈ లాలాజ‌లంలో 18 ముఖ్యమైన పోష‌కాలు ఉన్నాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
ముఖం కాంతివంతంగా ఉన్నా కొందరి చేతులు నల్లబడి, నిర్జీవంగా కనిపిస్తాయి. ఇంట్లోనే శనగపిండి, పెరుగు, నిమ్మ, తేనె ప్యాక్, బంగాళాదుంప రసం, పచ్చి పాలు, పెరుగు, పసుపు మిశ్రమం వంటి సహజసిద్ధమైన పద్ధతులు పాటిస్తే నల్లబడిన చేతులను తెల్లగా, అందంగా మార్చుకోవచ్చు.
గుండె లయలో తేడాల కారణంగా ఊపిరితిత్తులకు సరిపడా ఆక్సిజన్ అందక శ్వాస ఆడకపోవడం మరియు ఆందోళన కూడా కలగవచ్చు. తేలికపాటి శ్రమతో కూడా శ్వాస తీసుకోవడం కష్టంగా అనిపిస్తే ఇది గుండెపోటుకు ముందస్తు హెచ్చరిక కావచ్చని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
/rtv/media/media_files/2025/10/04/papaya-2025-10-04-16-57-36.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/10/04/breakfast-2025-10-04-16-35-19.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/09/30/diseases-increase-2025-09-30-19-58-37.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/09/30/stroke-risk-2025-09-30-18-31-46.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/09/30/rabies-risk-2025-09-30-17-27-42.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/09/30/almond-2025-09-30-16-20-04.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/09/29/pimples-2025-09-29-19-40-07.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/09/29/black-hands-2025-09-29-17-16-54.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/09/30/heart-attack-2025-09-30-13-22-53.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/09/29/fruits-2025-09-29-18-54-56.jpg)
