శరీరంలో జీర్ణక్రియను సక్రమంగా నడిపించడంలో నీరు ముఖ్య పాత్ర పోషిస్తుంది. అయితే శరీరంలో నీటి లోపం ఉంటే తరచుగా తలనొప్పి, చర్మం పొడిబారడం, విపరీతమైన అలసట, నోరు, పెదాలు పొడిబారడం, కండరాల తిమ్మిరి వంటి సంకేతాలను ఇస్తుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
నిలబడి తాగడం వల్ల ఎసిడిటీ, గ్యాస్, గుండెల్లో మంట వంటి సమస్యలు పెరిగే అవకాశం ఉంది. నిలబడి నీరు తాగే చిన్న అలవాటు దీర్ఘకాలంలో పెద్ద ఆరోగ్య సమస్యలకు దారితీయవచ్చు. కాబట్టి ఆరోగ్యకరమైన జీవనానికి కూర్చొని నెమ్మదిగా నీరు తాగడం మంచిదని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
అవసరమైన దానికంటే ఎక్కువ నీరు తాగడం ఆరోగ్యానికి హానికరం. మూత్రపిండాలు నీటిని ఫిల్టర్ చేసి శరీరం నుండి వ్యర్థ పదార్థాలను తొలగించడంలో సహాయపడతాయి. తక్కువ నీరు తాగడం వల్ల కండరాల తిమ్మిరి వస్తుంది. శరీరంలో నీటి పరిమాణం సమతుల్యంగా ఉండాలి.
హైదరాబాద్ నగరంలో తాగునీటి సమస్య తలెత్తనుందా? భవిష్యత్తులో తాగునీటి సంక్షోభం తప్పదా? అంటే అవుననే అంటున్నారు మాజీ మంత్రి హరీష్ రావు. ఎక్స్‌ వేదికగా ఆయన కీలక వ్యాఖ్యలు చేశారు. ఎండాకాలం ప్రారంభంలోనే హైదరాబాద్ వాసులకు తాగునీటి కటకట తప్పడం లేదనిపేర్కొన్నారు.
గత వేసవిలో బెంగళూరు నగరం తీవ్ర నీటి సంక్షోభాన్ని ఎదుర్కొన్న సంగతి తెలిసిందే. దీంతో రాబోయేది వేసవికాలం కావడంతో అధికారులు అలెర్ట్ అయ్యారు. తాగునీటిని ఎవరైనా వృధా చేస్తే రూ. 5 వేల జరిమానా విధించనున్నట్లు వాటర్ బోర్డు తాజాగా ప్రకటించింది.
TG: అధికారులకు సీఎం రేవంత్ కీలక ఆదేశాలు ఇచ్చారు. తెలంగాణ కోర్ అర్బన్ రీజన్ హైదరాబాద్ ప్రజల తాగునీటి అవసరాల కోసం 20 టీఎంసీల గోదావరి జలాలను తరలించడానికి సంబంధించి సమగ్రమైన నివేదిక తయారు చేయాలని అన్నారు.
శరీరం ఫిట్‌గా, ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో సోపు, జీలకర్ర, వాముతో చేసిన నీటిని తాగవచ్చు. ఈ నీరు జీర్ణక్రియ మెరుగుపడటంతోపాటు బరువు తగ్గడానికి, శరీరంలోని మలినాలు తొలగించి.. కిడ్నీలు, కాలేయాలను శుభ్రపరుస్తుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
నీరు తాగడం మంచిదే కానీ పరిమితికి మించి నీరు తాగడం వల్ల ఆరోగ్యం దెబ్బతింటుంది. బరువు తగ్గాలంటే గోరువెచ్చని నీటిలో సోంపు, జీలకర్ర, తేనె, పసుపు వంటి మూలికలు, మసాలా దినుసులు కలుపుకుంటే బరువు తగ్గవచ్చని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
ప్లాస్టిక్ బాటిళ్లలోని నీటిని తాగడం వల్ల మన రక్తంలోకి మైక్రోప్లాస్టిక్స్ చేరి రక్తపోటు పెరుగుతుందని తాజా అధ్యయనంలో వెల్లడయ్యింది.ఆస్ట్రియాలోని డానుబే ప్రైవేట్ యూనివర్శిటీకి చెందిన డిపార్ట్‌మెంట్ ఆఫ్ మెడిసిన్ నిర్వహించిన అధ్యయనంలో ఈ విషయాలు వెల్లడయ్యాయి.
/rtv/media/media_files/2025/09/06/godavari-water-2025-09-06-12-19-40.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/08/23/drinking-water-2025-08-23-06-51-29.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/08/21/drinking-water-2025-08-21-15-21-24.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/03/22/BjOaDKLoskD8viulEpWh.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/02/25/e2GxUJdzPgEhVrnPxOx7.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/02/18/tDxuzwWzG752zViSSj3C.jpg)
/rtv/media/media_files/2024/11/23/MdTWa1OTcZ3h8rDsGkn4.jpg)
/rtv/media/media_files/2024/11/21/mj9GJacuejluloGupnf6.jpg)
/rtv/media/media_files/2024/10/29/NiIpAg1tZTiw7vFvqrSB.jpg)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/08/FotoJet-41.jpg)
