పరగడుపునే తినే ఆరోగ్యకరమైన కొన్ని ఆహారాలతో శక్తి, పోషణ లభిస్తాయి. వాటిల్లో చెప్పుకోదగినది బాదంపప్పు, అరటిపండ్లు, బొప్పాయిపండు, నల్లద్రాక్ష కిస్‌మిస్ శక్తిని అందించి రోజంతా యాక్టివ్‌గా ఉంచుతోంది. ముఖ్యంగా వ్యాయామం చేసే వారికి మంచి ఎనర్జీ సోర్స్‌.
మెషీన్ కాఫీ ఆరోగ్యానికి మంచిది కాదు. కాఫీ మిశ్రమాల్లో కేఫెస్టోల్, కహ్వియోల్ రసాయనాలు శరీరంలో చెడు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని పెంచుతాయి. దీనివల్ల చెడు కొలెస్ట్రాల్ పెరిగి గుండె వ్యాధులు, గుండె ఆరోగ్యానికి హానికరంగా మారుతోందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
ఉత్తరప్రదేశ్‌ ముజఫర్‌నగర్‌లో దారుణం జరిగింది. మేనల్లుడితో అక్రమ సంబంధం పెట్టుకున్న పింకీ తన భర్త అనుజ్‌ను చంపేందుకు ప్లాన్ చేసింది. కాఫీలో విషం కలిపి ఇచ్చింది. అనుజ్ పరిస్థితి విషయమంగా ఉండగా పోలీసులు కేసు నమోదు చేసి దర్యాప్తు చేస్తున్నారు.
అరకు కాఫీకి విస్తృత ప్రచారం కల్పించేందుకు లోక్‌సభ స్పీకర్ అవకాశం ఇచ్చారు. ఈ నేపథ్యంలో పార్లమెంట్‌ఆవరణలో సోమవారం నుంచి అరకు కాఫీ స్టాల్స్ ప్రారంభం కానున్నాయి. సభాపతి ఆదేశాలమేరకు రెండు కాఫీస్టాల్స్ ఏర్పాటు చేసుకోవాలని డైరెక్టర్ అరోరా ఉత్తర్వులు జారీచేశారు.
అనారోగ్య సమస్యలతో బాధపడేవారు మహా శివరాత్రి ఉపవాసం ఆచరించకూడదని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ముఖ్యంగా మధుమేహం, జీర్ణ సమస్యలతో బాధపడేవారు అసలు ఉపవాసం ఉండకూడదు. అలాగే బాడీ నీరసంగా ఉన్నవారు కూడా ఉపవాసం ఉండకూడదని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
రాత్రి నిద్రకు ముందు కెఫిన్ ఉండే పదార్థాలు, స్వీట్లు, ఫాస్ట్ ఫుడ్స్, వేయించిన పదార్థాలు తీసుకోకూడదని నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. వీటివల్ల మధుమేహం, ఊబకాయం వచ్చే ప్రమాదం ఉంది. కాబట్టి ఎట్టి పరిస్థితుల్లో వీటిని నిద్రకు ముందు తీసుకోవద్దు.
కాఫీ లేదా టీలు కొన్ని సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ ఉన్నందున ఖాళీ కడుపుతో తాగకూడదంటారు. కానీ ఉదయాన్నే కాఫీ తాగితే ఆయుష్షు పెరుగుతుందని తాజా పరిశోధనలో వెల్లడైంది. కాఫీ తాగేవారి ఆయుర్దాయం పెరిగినట్లు, కార్డియో సమస్యలు వచ్చే ప్రమాదం తక్కువగా ఉంటుందని నిపుణులు అంటున్నారు.
ఉదయం మాత్రమే కాఫీ తాగడం ఆరోగ్యానికి ప్రయోజనకరంగా ఉంటుందని తాజా పరిశోధనలో తేలింది. అలా కాకుండా ఎప్పుడు పడితే అప్పుడు టీ, కాఫీలు తాగితే హానికరమని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. ఉదయం కాఫీ తాగే వారిలో గుండె సంబంధిత వ్యాధుల ప్రమాదం 31% తగ్గినట్లు తేలింది.
/rtv/media/media_files/2025/05/23/EAPpNkNeTqx0f3U80ptz.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/05/03/XdxXzCFwRAfyHzmcRI5q.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/04/15/HU1tVGfnqptQsjg3t5cd.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/03/28/TEZ4jlvFkaLWJ7TxPXdh.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/03/23/pjo3UjncwKg6SK0H95hJ.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/02/22/YoXEVwjzqaNCx1ojf6yU.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/01/08/2a0BPa2bSar72wAqfr5k.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/01/13/E7T0LvrjzXpPhRAwuOeX.jpg)
/rtv/media/media_files/2024/11/24/coffee11.jpeg)
/rtv/media/media_files/2024/12/22/tYtOvagBknx5045VOCCB.jpg)
