best-health-tips

pickleలైఫ్ స్టైల్

Pickle: ఊరగాయ రుచిని పెంచడమే కాదు ఆరోగ్య సమస్యలనూ దూరం చేస్తుంది

నిమ్మకాయ ఊరగాయ, ఇతర ఊరగాయలలో ఫైబర్ అధికంగా, కేలరీలు తక్కువగా ఉంటాయి. బరువు తగ్గడానికి వీటిని తక్కువ పరిమాణంలో తింటే.. అది ఆకలిని తీర్చుతుంది. తరచుగా వచ్చే ఆకలి బాధలను తగ్గిస్తుంది. ఊరగాయలలో అధిక సోడియం, సంరక్షణ కారులు ఉంటాయి.

By Vijaya Nimma 05 Jul 2025
cookingలైఫ్ స్టైల్

Home Tips: వంట చేసేటప్పుడు చేసే ఈ పొరపాటు ఆరోగ్యాన్ని పాడు చేస్తాయి తెలుసా!?

ఆరోగ్యంగా ఉండాలనుకుంటే ఇంట్లో ఆహారాన్ని వండేటప్పుడు కొన్ని జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి. పాలు, పెరుగును ఉప్పు, పుల్లని, కారంగా ఉండే పదార్థాలతో కలిపి వండినా, పుల్లని పండ్లకు పాలు కలిపి తింటే ఆరోగ్యానికి ప్రమాదకరం. ఇది చర్మంపై చెడు ప్రభావం చూపుతుంది.

By Vijaya Nimma 05 Jul 2025
Dehydration Defectలైఫ్ స్టైల్

Dehydration Defect: నీరు తాగుతున్నా కూడా డీహైడ్రేషన్ ఆ.. ఈ లోపం కారణమేమో చూడండి

రోజంతా నీరు తాగితే దాహం తీరుతుంది. శరీరంలో నిర్జలీకరణ లక్షణాలు ఉంటాయి. కొన్నిసార్లు మీకు మళ్లీ మళ్లీ దాహం వేస్తుంది. కాబట్టి శరీరంలో నీరు గ్రహించబడకపోవడానికి సోడియం, పొటాషియం, క్లోరైడ్ వంటివి కారణాలు కారణమవుతాయి.

By Vijaya Nimma 05 Jul 2025
Diseasesలైఫ్ స్టైల్

Diseases: డాక్టర్ చెప్పిన ఈ చిట్కాలతో చిన్నపాటి వ్యాధులను ఎదుర్కోవచ్చు

ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని అనుసరించిన తర్వాత చిన్న చిన్న ఆరోగ్య సమస్యలు వస్తాయి. వైద్యులు కొన్ని ఖచ్చితమైన నివారలు ఇచ్చినా.. మందులు లేకుండా సమస్యను తగ్గించే ఇంటి చిట్కాలను తెలుసుకోవాలంటే ఈ ఆర్టికల్‌లో వెళ్లండ

By Vijaya Nimma 05 Jul 2025
Vegetablesలైఫ్ స్టైల్

Vegetables: పొరపాటున కూడా ఈ 7 కూరగాయలు నూనెలో వేయించకండి.. ఎందుకంటే!

కూరగాయలను నూనెలో వేయించి, వాటిని కరకరలాడుతూ రుచికరంగా చేస్తాయి. వాటిల్లో బ్రోకలీ, పాలకూర, బఠానీ, బంగాళాదుంపలు, బీన్స్, క్యాబేజీ, టమాటా వంటివి నూనెలో వేయించి తింటే దానిలోని ముఖ్యమైన పోషకాలు నాశనం అవుతాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

By Vijaya Nimma 05 Jul 2025
Vegetablesలైఫ్ స్టైల్

Vegetables: వర్షాకాలం వచ్చేసింది.. ఈ కూరగాయలు రోజువారి ఆహారంలో చేర్చుకోండి

వర్షాకాలంలో తీసుకునే ఆహారంపై ప్రత్యేక శ్రద్ధ చూపాలి. ఆరోగ్య కోసం రోజువారీ ఆహారంలో బీరకాయ, సొరకాయ, బోడ కాకరకాయ, టిండా, పర్వాల్ తినాలి. పాలకూర, ఉసిరికాయ, క్యాబేజీ, యాలుక, అరవి వంటి తిన వద్దని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

By Vijaya Nimma 04 Jul 2025
Heart Attackలైఫ్ స్టైల్

Heart Attack Tips: ఈ ఐదు పనులు చేస్తే ఎప్పటికీ గుండెపోటు రాదు.. వెంటనే తెలుసుకోండి

గుండె ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవడానికి అనేక మార్గాలున్నాయి. వాటిల్లో చురుకైన నడక, యోగా, తేలికపాటి పరుగు, శరీరాన్ని చురుగ్గా ఉంటే, ఒత్తిడి, నూనె, నెయ్యి, చక్కెర, ఉప్పుతో నిండిన ఫాస్ట్ ఫుడ్ గుండెకు విషం లాంటిది. మంచి నిద్ర పోతే గుండెకు మేలు జరుగుతుంది.

By Vijaya Nimma 04 Jul 2025
Bael Leavesలైఫ్ స్టైల్

Bael Leaves: బిల్వ పత్రాలు పరగడుపున తింటే ఎన్ని ప్రయోజనాలో ఇప్పుడే తెలుసుకోండి

బిల్వ పత్రాలలో అనేక ఔషధ గుణాలు ఉన్నాయి. ఖాళీ కడుపుతో బెల్పాత్రా ఆకులను నమలడం వల్ల శరీరంలో రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రిస్తుంది. బెల్పాత్రాను నమలడం వల్ల ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తి మెరుగుపడి చక్కెర స్థాయిని నియంత్రణలో, ఆందోళన సమస్యలను దూరంగా ఉంచుతుంది.

By Vijaya Nimma 04 Jul 2025
Skin Diseaseలైఫ్ స్టైల్

Skin Disease: ఈ చర్మ సమస్య ఉంటే కంగారు వద్దు!!

మెడ చర్మం పూర్తిగా నల్లగా, మచ్చలుగా కనిపిస్తే.. అక్కడ చర్మంపై వెల్వెట్ లాంటి సన్నని పొర కనిపిస్తే లేదా చంకలు నల్లగా మారుతుంటే.. చర్మ వైద్యుడు ఈ సమస్యను పూర్తిగా పరిష్కరించలేడు. మెడ, చంకలపై నల్లబడటం తరచుగా ప్రీడయాబెటిక్, డయాబెటిక్ అని సూచిస్తుంది.

By Vijaya Nimma 04 Jul 2025
Web Stories