best-health-tips

waking up morningలైఫ్ స్టైల్

Health Tips: తెల్లవారుజామున 5 గంటలకు నిద్ర లేచేందుకు చక్కటి చిట్కాలు!

చలికాలంలో ఉదయం త్వరగా.. చురుకుగా మంచం దిగడానికి చాలామంది ఇబ్బంది పడుతూ ఉంటారు. చల్లటి గాలిలో లేవాలంటే అది ఒక పెద్ద సవాలుగా అనిపిస్తుంది. అయితే ఉదయం నిద్ర లేవడానికి సహాయపడే సులభ చిట్కాలు ఉన్నాయి. వాటి గురించి తెలుసుకోవాలంటే ఈ ఆర్టికల్‌లోకి వెళ్లండి.

By Vijaya Nimma
White foodsలైఫ్ స్టైల్

Healthy Diet: తెల్లటి ఆహార పదార్థాలు విషమా లేక అమృతమా..!!

తెల్లని ఆహారాలను ఎక్కువగా తీసుకోవడం వలన జీవితకాలం తగ్గే అవకాశం ఉంది. రిఫైన్డ్ చక్కెర, తెల్ల బియ్యం, మైదా, ఉప్పు వంటి పదార్థాలు చర్మ సమస్యల నుంచి గుండె జబ్బులు, డయాబెటిస్, ఊబకాయం, క్యాన్సర్‌కు కూడా దోహదం చేయగలవని ఆరోగ్య నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు.

By Vijaya Nimma
bad sweatలైఫ్ స్టైల్

Bad Sweat : చెమట కంపు కొండుతుందా.. అయితే ఈ రోగాలున్నాయేమో చెక్ చేసుకోండి!!

చెమట వాసన కేవలం బాహ్య కారణాలకే పరిమితం కాదు. ఇది అనేక తీవ్రమైన వ్యాధులకు సంకేతం కావచ్చు. అయితే చెమట వాసన వెనుక ఉన్న ఆనారోగ్య సమస్యలు నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. వాటి గురించి తెలుసుకోవాలంటే ఈ ఆర్టికల్‌లోకి వెళ్లండి.

By Vijaya Nimma
Rice Flour vs Face Beauty Productలైఫ్ స్టైల్

Face Beauty Product: బియ్యం పిండి చర్మ సంరక్షణకు ఎంతో ఉపయోగకరమండి!!

దుష్ప్రభావాలు లేకుండా చర్మ సంరక్షణకు బియ్యపు పిండి సహజ గృహ చిట్కాగా పని చేస్తుంది. ఈ పిండిలోని సహజ బ్లీచింగ్ గుణాలు చర్మం రంగును తేలికపరిచి.. ఎండ వల్ల వచ్చే నలుపును తగ్గిస్తాయి. దీన్ని వాడకం వల్ల ఫైన్ లైన్స్, ముడతలు తగ్గి చర్మం యవ్వనంగా కనిపిస్తుంది.

By Vijaya Nimma
Dinnerలైఫ్ స్టైల్

Health Tips: రాత్రి ఆలస్యంగా తినొద్దు.. అనారోగ్యం బారిన పడొద్దు.. ఎలానో ఇప్పుడే తెలుసుకోండి!!

భోజన సమయాల్లో మార్పులు శరీరం యొక్క సర్కాడియన్ రిథమ్‌పై ప్రభావం చూపుతాయి. అంతేకాకుండా ఆలస్యంగా భోజనం చేయడం వలన బరువుతోపాటు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు పెరుగుతాయి. కొవ్వు కరిగే ప్రక్రియ కూడా తక్కువగా ఉంటుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

By Vijaya Nimma
Hair care Hair spaలైఫ్ స్టైల్

Hair Care: హెయిర్ స్పాకి వెళ్ళేముందు ఈ విషయం కచ్చితంగా తెలుసుకోవాల్సిందే.. లేదంటే మీ జుట్టు సంగతి అంతే!!

హెయిర్ స్పా చేయించుకోవడం వలన జిడ్డుగా, పొడిబారిన జుట్టు కొంతవరకు మెరుగవుతుంది. ఇందులో రసాయనాలు తక్కువగా వాడతారు కాబట్టి.. కెరాటిన్, హెయిర్ బోటాక్స్ వంటి చికిత్సల కంటే ఇది ప్రయోజనకరంగా ఉంటుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

By Vijaya Nimma
Datesలైఫ్ స్టైల్

Dates: రోజుకు రెండు ఖర్జూర పండ్లు.. ఎన్నెన్నో ప్రయోజనాలు

బలహీనమైన ఎముకల సమస్యతో బాధపడుతుంటే.. ఖర్జూరాలను ఆహారంలో చేర్చుకోవచ్చు. ఖర్జూరాలలో పీచుపదార్థం పుష్కలంగా ఉంటుంది కాబట్టి.. జీర్ణ సమస్యలు ఉన్నవారికి ఇది చాలా ప్రయోజనకరం. ఉదయం వీటిని తీసుకోవడం వలన జీర్ణ వ్యవస్థ మెరుగుపడుతుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

By Vijaya Nimma
Child Careలైఫ్ స్టైల్

Child Care: పిల్లల చర్మం ఎంతో సున్నితం.. ఈ 3 వస్తువులు ఉంచండి వారికి దూరం!

చిన్న పిల్లలకు వేడి దద్దుర్లు, సెగ గడ్డలు, చర్మ అలెర్జీల ఉపశమనం కోసం వివిధ రకాల చర్మ ఉత్పత్తులను ఆశ్రయిస్తారు. కొన్ని ఉత్పత్తులు మేలుకు బదులు హాని కలిగిస్తాయి. వాటిల్లో టాల్కమ్ పౌడర్, యాంటీ బాక్టీరియల్ సబ్బు, సువాసన ఉన్న ఉత్పత్తులను దూరంగా ఉంచాలి.

By Vijaya Nimma
Sleepingలైఫ్ స్టైల్

Sleeping Tips: కుడి లేదా ఎడమ.. మీరు ఏ వైపు తిరిగి పడుకుంటే మంచిదో తెలుసా..?

సరైన నిద్ర లేకపోతే రోగనిరోధక వ్యవస్థ బలహీనపడటంతోపాటు డయాబెటిస్, గుండె జబ్బులు, డిప్రెషన్ వంటి వ్యాధుల ప్రమాదం పెరుగుతుంది. త్వరగా, ఆరోగ్యంగా నిద్ర పోవడానికి ఎడమ వైపు పడుకోవడం ఉత్తమమని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.

By Vijaya Nimma
Web Stories