రాత్రిపూట అధిక ఉప్పు ఉన్న ఆహారం తినడం వల్ల ఉదయం ముఖం, కళ్లు ఉబ్బుతాయి. ఈ సమస్య తగ్గాలంటే రోజంతా 8-10 గ్లాసుల నీరు తాగాలి, తక్కువ ఉప్పు తినాలి, ఆహారంలో పొటాషియం అధికంగా ఉండే ఆహారాలను చేర్చుకోవాలని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
వేసవి కాలంలో ఆరోగ్యం కోసం AC కంటే కూలర్ మంచి ఎంపిక. కూలర్ గాలిలో తేమను నిలుపుకుంటుంది. తద్వారా చర్మం, శ్వాసకోశ పొడిబారడం తగ్గుతుంది. అయితే AC గాలిని పొడిగా చేయడం ద్వారా చర్మం, ముక్కు చికాకు, కీళ్ల నొప్పులు, జలుబు కలిగిస్తుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
ఆస్తమా వ్యాధి భారాన్ని తగ్గించడానికి వారికి అవకాశం ఉంటుంది. అలెర్జీలు, తల్లిదండ్రుల్లో ఒకరికి ఆస్తమా ఉంటే, ధూమపానం, వాయు కాలుష్యం, వైరల్ శ్వాసకోశ ఇన్ఫెక్షన్ వంటి కారణాలు ఉంటాయి. శ్వాస ఆడకపోవడం, గురక వేగంగా పెరగడం వంటి లక్షణాలను తేలికగా తీసుకోవద్దు.
తాజా పరిశోధనలో చికెన్ తినడం వల్ల ఉదర సంబంధిత క్యాన్సర్ వచ్చే ప్రమాదం ఉన్నట్లు తేలింది. చికెన్ తినడం నేరుగా క్యాన్సర్‌కు కారణం కాకపోయినా.. వంట విధానాలు, ప్రాసెసింగ్ పద్ధతులు, కోళ్లను పెంచడానికి ఉపయోగించే హార్మోన్లు, యాంటీ బయోటిక్స్ క్యాన్సర్ రిస్క్‌ను పెంచవచ్చు.
హెచ్‌ఐవీ, హెపటైటిస్, క్యాన్సర్, క్షయ, గుండె జబ్బులు, కిడ్నీ వ్యాధులు ఉన్నవారు రక్తదానం చేయవద్దు. గర్భిణీలు, పాలిచ్చే తల్లులు, తక్కువ లేదా అధిక బీపీ ఉన్నవారు రక్తం ఇవ్వకూడదు. టాటూ, బాడీ పియర్సింగ్‌ చేసినవారు 6 నెలలు గడిచిన తర్వాతే రక్తదానం చేయాలి.
చెడు జీవనశైలి కారణంగా వెంట్రుకలు రాలిపోవడం, జుట్టు దెబ్బతినడం వంటి సమస్యలు ఎక్కువ అవుతున్నాయి. ఆముదం, జొజొబా, కొబ్బరినూనె, మకడేమియా, ఆమ్లా, అవకాడో, ఆల్మండ్‌, గ్రేప్‌ సీడ్‌, ఆలివ్‌ ఆయిల్స్‌ రెగ్యులర్‌గా వాడితే జుట్టు ఆరోగ్యంగా, బలంగా మారుతుంది.
ఇంట్లో ఎలుకలు కలిగించే ఇబ్బందులు వర్ణనాతీతం. వెల్లుల్లి, ఉల్లిపాయ, లవంగం, పిప్పరమెంటు నూనె, మిరపకాయ పొడి ఎలుకలు కనిపించే రంధ్రాల చుట్టూ ఈ పొడిని చల్లి ఉంచితే.. అవి బయటికి రావటమే కాదు, ఇంట్లోకి రాకుండా ఉంటాయి. ఎలుకలు ఆ వాసనను తట్టుకోలేక దూరంగా పారిపోతాయి.
రోజూ తినే ఆహారాల్లో అనారోగ్యకరమైనవి ఎక్కువగా ఉంటాయి. వాటిల్లో మైదా, నూడుల్స్‌, బిస్కెట్లు, ప్యాకెజ్‌డ్ పిండివంటలు, వేపుళ్లకు వాడిన నూనె శరీరానికి హానికరం. ఇవి గుండె సంబంధిత, క్యాన్సర్ వంటి ప్రాణాంతక వ్యాధులు వచ్చే ప్రమాదం ఉంటుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
/rtv/media/media_files/2025/05/07/fhMPIs41jqss2SaBeRur.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/05/07/iS7nGtFq93BT23nChzdv.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/05/07/EKaOW7A3agYd5Aa6dFI5.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/05/07/0pRIMJ8jryGLISYBbMfx.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/05/06/O9CYH1MXaDjVZXqKRgh4.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/05/06/NqJ8lCXwe2HqJAfp1STf.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/05/06/NFrO2tJ2xrnkWgSZHAem.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/05/06/r2EcrCr2h2SnZKSHCXrI.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/05/06/1p04I3DeXadVLbaW4q0T.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/05/06/FJT7sRPyJqzFRzEsNpT6.jpg)
