అధిక రక్తపోటు ఉంటే గుండెపోటు, స్ట్రోక్, మూత్రపిండాల సమస్యలు పెరుగుతాయి. అధిక రక్తపోటు తగ్గాలంటే చిప్స్, పాస్తా, నూనె, ఉప్పు, వెనిగర్, చాక్లెట్‌లు, స్వీట్లు, బేకరీ వస్తువులకు దూరంగా ఉండాలి. మితాహారం, వ్యాయామం, ఒత్తిడి లేని జీవనశైలి ఉంటే సమస్య తగ్గుతుంది.
రైస్‌ను మళ్లీ వేడి చేసి తినడం వల్ల ఫుడ్ పాయిజనింగ్ కావడం, బ్యాక్టీరియా ఏర్పడటం వంటివి జరుగుతాయని నిపుణులు అంటున్నారు. వెబ్ స్టోరీస్ | లైఫ్ స్టైల్
ఏసీకి వైరింగ్ సరిగ్గా చేయకపోవడం, డ్రెయిన్ లైన్లు శుభ్రం చేయకపోవడం వల్ల కంప్రెసర్ పేలుతుందట. ఏసీకి గ్యాప్ ఇవ్వకుండా వాడటం వల్ల ఒక్కసారిగా పేలిపోతాయి. కాబట్టి వీటిని ఎప్పటికప్పుడూ శుభ్రం చేస్తూ, రోజులో కొంత సమయం ఏసీని ఆఫ్ చేస్తే ఈ ప్రమాదం జరగదని అంటున్నారు.
పురుషులు స్పెర్మ్ కౌంట్ గురించి తెలుసుకోవడం ఇప్పుడు గతంలో కంటే సులభం అయింది. ఈ రోజుల్లో, ఇంట్లోనే స్పెర్మ్ కౌంట్ టెస్ట్ కిట్లు మార్కెట్లో అందుబాటులోకి వచ్చాయి. వీటి సహాయంతో మీరు ఆసుపత్రికి వెళ్లకుండానే మీ స్పెర్మ్ కౌంట్ను చెక్ చేసుకోవచ్చు.
మహిళలకు పీరియడ్స్ సమయంలో ప్రాసెస్, జంక్ ఫుడ్, ఉప్ప, కాఫీకి దూరంగా ఉండాలి. వీటిని ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల కడుపు, రొమ్ము నొప్పి, అధిక రక్తస్రావం వంటి సమస్యలు వస్తాయి. వీటికి బదులు సమతుల్య ఆహారం తీసుకుంటే ఆరోగ్యానికి మంచిదని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
చిన్నపిల్లలు బొటనవేలు పీల్చే అలవాటు వారి శారీరక, మానసిక అభివృద్ధిపై తీవ్ర ప్రభావం చూపుతోంది. నోటిపూతలు, గొంతునొప్పి, నాలుక, నోటి కండరాల, ఇన్ఫెక్షన్ వంటి సమస్యలు వస్తాయి. ఈ సమస్య తగ్గాలంటే చేదు రసాయనాలను వాడటం, చేతి తొడుగులు వేయటం వంటివి చేయాలి.
చియా సీడ్స్‌ రోజూ నానబెట్టి తింటే బరువు తగ్గటంతోపాటు చర్మ సంరక్షణకు మేలు జరుగుతుంది. చియా సీడ్స్‌లో ఉన్న కాల్షియం, ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్‌ బోరాన్‌ ఎముకల బలాన్ని, గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
పిల్లలు ఆహారాన్ని చూసి తినడం అవసరం. దాని వాసనను అనుభవించాలి, రుచిని ఆస్వాదించాలి. ఇలా చైతన్యంతో తింటే శరీరానికి కావలసిన మోతాదులో పోషకాలు అందుతాయి. పిల్లలు కుటుంబంతో ఒకే సమయంలో భోజనం చేసే విధంగా అలవాటు చేయాలని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
నిమ్మకాయను ప్రతి పదార్థంతో కలిపి తినడం మంచిది కాదు. పాలు, పాల ఉత్పత్తులు, మామిడి, అరటిపండు, ఆపిల్, పుచ్చకాయ, టమోటా, చింతపండు, వెనిగర్, ఇంగువ, గరం మసాలాలతో నిమ్మరసాన్ని కలిపి తింటే కడుపులో ఆమ్లత్వం పెరిగి మంట, ఉబ్బరం వంటి అసౌకర్యాలను కలిగిస్తుంది.
/rtv/media/media_files/2025/05/18/yJyqXUocwPds8p03yv2G.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/05/18/kG58ay4sOA30FtG9vLCZ.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/05/18/TjhuktAFRSU3lAiqlORC.jpeg)
/rtv/media/media_files/2025/05/18/NfBu4CE1wiURwlOp5JVv.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/05/17/X6adH7aYpYCvvpoFFq4I.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/05/17/periodproblems4-218120.jpeg)
/rtv/media/media_files/2025/05/17/GNfRLuoV1RJwy9XhGs5O.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/05/17/chiaseeds1-101543.jpeg)
/rtv/media/media_files/2025/05/17/NmeIlEvhx8tiJeqNzwZe.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/05/17/I9jgBxj1fMijXIklNjiC.jpg)
