ఓట్స్ గంజిలో ఫైబర్, ప్రోటీన్ వంటి ముఖ్యమైన పోషకాలు ఉంటాయి. ఇవి ఆరోగ్యంతోపాటు అనేక ప్రయోజనాలను ఇస్తుంది. ఉదయం ఆహారంలో అల్పాహారంగా గిన్నెడు గంజి తీసుకోకుంటే బరువు తగ్గడానికి ఉపయోగపడుతుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
ఆకుపచ్చ కూరగాయలలో లభించే పోషకాలు పేగు ఆరోగ్యాన్ని, మలబద్ధకం, అజీర్ణం, గ్యాస్ వంటి సమస్యల నుంచి ఉపశమనం ఇస్తుంది. ఇవి కాలుష్యం, హానికరమైన సూర్య కిరణాలకు గురికావడం, పర్యావరణం వల్ల కలిగే వివిధ నష్టాల నుంచి చర్మాన్ని రక్షిస్తుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
ఎండుద్రాక్షలను పాలలో నానబెట్టి తీసుకుంటే అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు పొందవచ్చు. రాత్రిపూట ఈ పాలు తాగితే నిద్ర నాణ్యతను మెరుగుపరుస్తుంది. ఇవి గుండె ఆరోగ్యాన్ని పెంచి గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. జుట్టుకు మేలు చేసి చర్మం మెరుస్తూ, మృదువుగా మారుతుంది.
సమోసా తినడం వల్ల మానసిక ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుంది. అలాగే ఒత్తిడి నుంచి విముక్తి పొందడంతో పాటు శరీరానికి తక్షణమే శక్తి లభిస్తుంది. వెబ్ స్టోరీస్ | లైఫ్ స్టైల్
ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో నిమ్మకాయ, పసుపు కలిపినవేడి నీటిని తాగితే జలుబు, ఫ్లూ, కడుపు ఉబ్బరం, జీర్ణ, జీర్ణవ్యవస్థ, వాపు, గ్యాస్, అజీర్ణ సమస్యలు తగ్గుతాయి. ఈ పానీయం అకాల వృద్ధాప్యాన్ని, మొటిమలు తగ్గించి ఆరోగ్యకరమైన మెరిసే చర్మాన్ని ఇస్తుంది.
నిజాయితీ, నమ్మకం, గౌరవం ఇచ్చే అబ్బాయిలను అమ్మాయిలు ఎక్కువగా ఇష్టపడతారని చాణక్య నీతి చెబుతోంది. భాగస్వామి దగ్గర నిజాయితీగా ఉండటం, ఎక్కువ సమయం గడపడం వంటివి చేసే అబ్బాయిలు కూడా ఇష్టమట. డబ్బు, ఆస్తి, అందం కంటే అమ్మాయిలు ఈ లక్షణాలనే చూస్తారట.
దేశవ్యాప్తంగా పలు రాష్ట్రాల్లో 257 కేసులు నమోదయ్యాయి. మే 12 నుంచి వారం రోజుల్లో 164 పాజిటివ్ రిపోర్ట్ వచ్చాయి. ప్రస్తుతం దేశంలో కోవిడ్-19 అదుపులోనే ఉందని అధికారులు తెలిపారు. గత వారం కేరళలో 69, మహారాష్ట్రలో 44, తమిళనాడులో 34 కొత్త కరోనా కేసులు వచ్చాయి.
దొండకాయలో విటమిన్లు, ఖనిజాలు ఎక్కువగా ఉన్నా, లో బీపీ, అలెర్జీ, శస్త్రచికిత్స, గర్భధారణ, తక్కువ షుగర్ ఉన్నవారు దాన్ని జాగ్రత్తగా తీసుకోవాలి. ఆరోగ్య పరిస్థితిని బట్టి వైద్యుల సలహాతో తినడం ఉత్తమం. అందరికీ ఒక్కేలా ఇది ప్రభావితం కాదని తెలుసుకోవాలి.
వివాహం తర్వాత జీవనశైలిలో వచ్చే మార్పులు, అలవాట్లు, కొత్త బాధ్యతలు వల్ల బరువు పెరుగుతారు. వివాహం తర్వాత పురుషులపై కుటుంబ బాధ్యతలు మానసిక ఒత్తిడికి దారితీస్తుంది. ఈ ఒత్తిడితో కార్టిసాల్ అనే హార్మోన్ స్థాయి పెరిగి, బొడ్డుపై కొవ్వు పేరుకుపోతుంది.
/rtv/media/media_files/2025/05/20/oatssideeffects10-380214.jpeg)
/rtv/media/media_files/2025/05/20/f6ch8NR8m2B0BegAmciD.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/05/20/inTnkpAZ5eDAyHtLykuW.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/05/20/JHXaygMQ66NP8ouOREvu.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/05/20/xg7ffF1kOLOOzegqFMqf.jpeg)
/rtv/media/media_files/2025/05/20/TtaWYXYDEvok6qfEyuR2.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/05/20/HwbEW6HY671c9BfKmMbH.jpg)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/12/Corona-Danger-Bells-jpg.webp)
/rtv/media/media_files/2025/05/19/Ce7CwLVXcObcA6BiaHyH.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/05/19/7FtQG2Gsmbcd0EQ531ri.jpg)
