వర్షాకాలంలో శరీరంలో రోగనిరోధక శక్తి బలహీనపడి.. విషపదార్థాలు పెరిగే ప్రమాదం ఉంది. అందుకని ఆహారంలో బెల్లం, నల్ల మిరియాలు, జీలకర్ర, సెలెరీ, ఎండు అల్లం మూడు పదార్థాలు, దేశీ నెయ్యి,నువ్వుల నూనె, ఇంగువ, రాతి ఉప్పు తీసుకుంటే ఆరోగ్యానికి మంచిది.
పిల్లలు కెచప్ తీపి, పుల్లని రుచిని ఎంతగానో ఇష్టపడతారు. టమాటో కెచప్ రుచి కోసం చాలా శుద్ధి చేసిన చక్కెర కలుపుతారు. ఇది పిల్లల వయస్సుకి చాలా ఎక్కువ. ఎక్కువ కెచప్ తీసుకుంటే ఊబకాయం, మధుమేహం, చిరాకు, దంత సమస్యలతోపాటు పిల్లలలో ఏకాగ్రత లోపిస్తుంది.
కాకరకాయ గింజలలోని పోషకాలు ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తాయి. ఈ గింజల్లోని ఫైబర్ ఆహారాన్ని జీర్ణం చేయడాన్ని సులభతరం చేసి మలబద్ధకం, గ్యాస్, అజీర్ణం వంటి సమస్యలను తగ్గిస్తుంది. ఏదైనా తీవ్రమైన వ్యాధితో బాధపడుతుంటే వైద్యుడిని సంప్రదించి తినాలి.
నెలరోజుల్లో ఈజీగా బరువు తగ్గాలంటే తప్పకుండా 30-30-30 రూల్ పాటించాలని నిపుణులు చెబుతున్నారు. నిద్ర లేచిన 30 నిమిషాలలోపు 30 గ్రాముల ప్రోటీన్, 30 నిమిషాల తేలికపాటి వ్యాయామం, 30 రోజుల పాటు చేయడం వల్ల బరువు తగ్గుతారని నిపుణులు అంటున్నారు.
ముఖంపై ఉన్న అవాంఛిత రోమాలను తొలగించడానికి లేజర్ చికిత్స ఉత్తమ ఎంపిక. కానీ జాగ్రత్తగా, సరైన మార్గదర్శకత్వంతో దీన్ని చేయడం చాలా ముఖ్యం. లేకుంటే అది చర్మంపై దుష్ప్రభావాలను కలిగిస్తుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
కొబ్బరిలోని మెగ్నీషియం, భాస్వరం పాలలోని కాల్షియం, ప్రోటీన్‌లతో కలిసి ఎముకలకు పోషకమైన మిశ్రమాన్ని ఏర్పరుస్తాయి. ఓ అధ్యయనంలో కొబ్బరిలో ఉండే మీడియం-చైన్ ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ ఎముకలలో వాపును తగ్గిస్తాయి. ఇది బోలు ఎముకల వ్యాధి ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.
భారతీయ వంట శాలలలో ఆరోగ్యానికి చిహ్నంగా నెయ్యిని కాఫీ చెబుతారు. 3 నెలలు నెయ్యి కాఫీ తాగితే మెరుగైన జీర్ణక్రియ, పెరిగిన శక్తి, వేగవంతమైన జీవక్రియ, ఆరోగ్యకరమైన బరువు నిర్వహణతోపాటు ఆరోగ్యంలో అద్భుతమైన మార్పులు ఉంటాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
మూర్ఛ వ్యాధి సమయంలో మెదడు నుంచి ఆకస్మిక, అనియంత్రిత విద్యుత్ సంకేతాలు వెలువడతాయి. ఈ సమయంలో దవడలు చాలా వేగంగా మూసుకుపోతాయి. నాలుక మధ్యలోకి వస్తే అది తెగిపోతుంది. నాలుకలో చాలా సిరలు, రక్త నాళాలు ఉంటాయి. కాబట్టి అది తెగిపోయిన వెంటనే రక్తస్రావం వస్తుంది.
వర్షాకాలంలో పానీపూరి, భేల్పురి, సమోసా, టిక్కీ వంటివి చాలా త్వరగా కలుషితమవుతాయి. మార్కెట్ నుంచి కట్ చేసిన పండ్లు, సలాడ్లను తినవద్దు. బయట చల్లటి నీరు, ఐస్ నిండిన పానీయాలు తాగడం మానుకోవాలి. కుళ్ళిన పుట్టగొడుగులను తినడం వల్ల ఫుడ్ పాయిజనింగ్ అవుతుంది.
/rtv/media/media_files/2025/07/04/skin-disease-2025-07-04-15-48-03.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/07/04/black-pepper-and-jaggery-2025-07-04-15-27-15.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/07/04/ketchup-roti-parota-2025-07-04-14-39-27.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/07/04/bitter-gourd-seeds-2025-07-04-14-22-11.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/04/25/KbWwlza6T6oOlwYxfxPy.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/07/03/unwanted-hair-2025-07-03-19-46-29.jpeg)
/rtv/media/media_files/2025/07/03/milk-with-coconut-2025-07-03-19-35-15.jpeg)
/rtv/media/media_files/2025/07/03/ghee-coffee-2025-07-03-17-48-33.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/07/03/epilepsy-2025-07-03-17-23-08.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/07/03/food-tips-2025-07-03-15-44-29.jpg)
