శీతాకాలం వచ్చేసింది. ఈ కాలం తాజాదనాన్ని, చల్లదనాన్ని తెస్తుంది. ఇది మన చర్మంతో పాటు ముఖ్యంగా మన పాదాల చర్మానికి ఎక్కువగా ఇబ్బంది పెడుతుంది. శీతాకాలంలో తేమ లేకపోవడం, చల్లని గాలులు మన పాదాల చర్మం పొడిగా, పగుళ్లు, నిర్జీవంగా మారడానికి కారణమవుతాయి.
టీ ఆకులు రకాన్ని బట్టి దాని నిల్వ సమయం మారుతుంది. అయితే ఇవి పొడి, చల్లని ప్రదేశంలో నిల్వ ఉంచినప్పుడు మాత్రమే ఈ సమయం చెల్లుబాటు అవుతుంది. టీ ఆకులను ఎల్లప్పుడూ గాలి చొరబడని డబ్బాలో సూర్యరశ్మి, వేడి, తేమకు దూరంగా పొడి ప్రదేశంలో నిల్వ ఉంచాలి.
చెత్తగా పారేసే నారింజ తొక్కల్లో ఫ్లేవనాయిడ్లు, ఫినోలిక్ యాసిడ్లు, కెరోటినాయిడ్లు వంటి పోషకాలు ఉన్నాయి. ఈ మూలకాలు శరీరంలోని కణాలకు ఆక్సీకరణ నష్టాన్ని తగ్గిస్తుంది. నారింజ తొక్కలోని తెల్లని లోపలి భాగంలో ఈ ప్రయోజనకరమైన సమ్మేళనాలు అధికంగా ఉంటాయి.
పచ్చిమిర్చి ఒక్కటే మాయ చేయదని గుర్తుంచుకోవాలి. సమతుల్య ఆహారం, వ్యాయామంతో కలిపి తీసుకుంటేనే సరైన ఫలితం ఉంటుంది. మొత్తంగా పచ్చిమిర్చి కేవలం రుచికే కాదు బరువు తగ్గడంలో, జీర్ణవ్యవస్థ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో కూడా గొప్పగా సహాయపడుతుంది.
శీతాకాలంలో నానబెట్టినవా లేదా వేయించినవా తినాలా అంటే.. నల్ల శనగలను రాత్రిపూట నీటిలో నానబెట్టి.. ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో తినడం చాలా ప్రయోజనకరం. ఇది హిమోగ్లోబిన్ స్థాయిలను మెరుగుపరుస్తుంది, రక్తహీనత నుంచి ఉపశమనం అందిస్తుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
బాత్రూమ్లోని బకెట్లు, మగ్గులను శుభ్రం చేయాలనుకుంటే.. కొన్ని సులభమైన ఇంటి చిట్కాలు సహాయపడతాయి. వీటితోపాత పసుపు రంగు బకెట్లు కేవలం కొద్ది నిమిషాల్లోనే కొత్తవాటిలా మెరిసిపోతాయి. ఆ చిట్కాల గురించి తెలుసుకోవాలంటే ఈ ఆర్టికల్లోకి వెళ్లండి.
ఇంట్లో నుంచి చీమలు వాటంతట అవే వెళ్లిపోయేలా చేసే కొన్ని సాధారణ ఇంటి చిట్కాలను, పద్ధతులు ఉన్నాయి. నిమ్మరసం-వెనిగర్, పుదీనా, బిర్యానీ ఆకు, నల్ల మిరియాలు ఎలా ఇంట్లో వాడాలో తెలుసుకోవాలంటే ఈ ఆర్టికల్లోకి వెళ్లండి.
గొంతు తరచుగా పొడిబారడం అనేది సర్వసాధారణం అయినప్పటికీ.. దీనికి అనేక కారణాలు ఉండవచ్చు. అతి సాధారణ కారణం డీహైడ్రేషన్. శరీరంలో నీటి శాతం తగ్గినప్పుడు లాలాజలం ఉత్పత్తి తగ్గి గొంతు పొడిబారుతుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
బీట్రూట్ను కొన్ని ఆరోగ్య సమస్యలు ఉన్నవారు పొరపాటున కూడా తినకూడదని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. కిడ్నీలో రాళ్లు, తక్కువ రక్తపోటు, అలర్జీ సమస్య ఉన్నవారు బీట్రూట్ చాలా దూరంగా ఉండాలి. దీనిని తినే విషయంలో జాగ్రత్త వహించాలంటున్నారు.
/rtv/media/media_files/2025/11/10/morning-habits-2025-11-10-07-48-08.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/11/09/winter-foot-cracks-tips-2025-11-09-18-46-45.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/11/09/tea-leaves-2025-11-09-13-11-31.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/11/09/orange-peel-2025-11-09-11-21-41.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/11/09/weight-loss-and-green-chilli-2025-11-09-10-43-32.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/11/09/roasted-chickpeas-vs-soaked-chickpeas-2025-11-09-09-43-06.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/11/09/dirty-plastic-bucket-2025-11-09-08-42-00.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/11/09/ants-2025-11-09-07-56-39.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/11/09/dry-mouth-2025-11-09-07-33-01.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/10/29/beetroot-juice-2025-10-29-09-29-33.jpg)
