శీతాకాలంలో ఎర్ర ముల్లండి దుంప ఒకటి. ఈ టర్నిప్ తినడం రుచికరమైనది మాత్రమే కాదు ఆరోగ్యానికి కూడా చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. ఆహారంలో టర్నిప్‌ను చేర్చుకోవడం వల్ల కాలానుగుణ వ్యాధుల నుంచి రక్షణ లభించడమే కాకుండా శరీరానికి అవసరమైన పోషకాలను అందిస్తుంది.
శీతాకాలంలో బీట్రూట్ జ్యూస్‌ తాగితే అనేక లాభాలు ఉన్నాయి. బీట్రూట్ శరీర రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేస్తాయి. అనారోగ్యానికి గురయ్యే అవకాశాలను తగ్గిస్తుంది. జలుబు, దగ్గు, జ్వరం వంటి సమస్యలు తగ్గిస్తుంది. ఇది చర్మానికి, ముఖంపై సహజమైన మెరుపును నిలుపుతుంది.
అధిక బరువు, ఊబకాయం సమస్యలపై పోరాటానికి మరో శక్తివంతమైన ఔషధం భారతదేశంలో అందుబాటులోకి వచ్చింది. డెన్మార్క్‌కు చెందిన నోవోనార్డిస్క్‌ ఫార్మాస్యూటికల్‌ కంపెనీ తయారు చేసిన వెగోవీ అనే ఇంజెక్షన్‌ను భారత మార్కెట్‌లో విడుదల చేశారు.
శరీరంపై చేరిన మురికి, స్వేదం వల్ల ఏర్పడే బ్యాక్టీరియా దుర్వాసనకు కారణమవుతాయి. దీనిని తగ్గించాలంటే దినసరి స్నానం అలవాటు చేసుకోవాలి. స్నానానంతరం శరీరాన్ని పూర్తిగా ఆరబెట్టి, పొడిగా ఉన్న భాగాలపై మాత్రమే డియోడరంట్ అప్లై చేయాలి.
కొన్ని కూరగాయలను మూతపెట్టి ఉడికించకూడదు. వాటిల్లో కాలీఫ్లవర్‌, పొట్లకాయ, భిండి, వంకాయ, క్యాబేజీ, క్యాప్సికమ్, పాలకూర, ఆకుకూరలను మూత పెట్టి ఉడకించటం వల్ల వాటి రుచిని తగ్గించడమే కాకుండా వాటి పోషకాలను కూడా తగ్గిస్తుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
నేటి కాలంలో తక్కువ సమయంలో బరువు తగ్గాలంటే కొన్ని పద్దతులు ఉన్నాయి. వాటిల్లో ఆహారాన్ని నమలడం, నిద్ర పోవటం, తిన్న తర్వాత నడవటం, నీరు ఎక్కువగా తీసుకోవటం, ఫైబర్ ఆహారాలు, తృణధాన్యాలు వంటివి తీసుకుంటే బరువు తగ్గి రోజంతా చురుకుగా ఉంటారు.
వంటింట్లో లభ్యమయ్యే పచ్చి వెల్లుల్లిని ఖాళీ కడుపుతో తినడం వల్ల గుండె ఆరోగ్యంగా ఉంటుందని నిపుణులు అంటున్నారు. వీటితో పాటు బోలు ఎముకల వ్యాధి రాకుండా ఉండటంతో పాటు పేగు కూడా ఆరోగ్యంగా ఉంటుందని నిపుణులు అంటున్నారు.
పింక్ సీతాఫలంలో ఫైబర్, విటమిన్లు, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి క్యాన్సర్, గుండె పోటు వంటి సమస్యలు రాకుండా కాపాడతాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు. అలాగే జీర్ణ సమస్యలు, మలబద్ధకం, చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో పింక్ సీతాఫలం ముఖ్య పాత్ర వహిస్తుందట.
/rtv/media/media_files/2025/06/25/saving-money-2025-06-25-13-26-44.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/06/25/turnip-2025-06-25-13-04-49.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/06/25/beetrootjuice2-2025-06-25-12-00-19.jpeg)
/rtv/media/media_files/2025/06/25/weight-loss-injection-2025-06-25-11-49-09.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/06/25/body-odor-2025-06-25-10-15-27.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/06/25/vegetables-2025-06-25-08-19-45.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/06/25/sleep-and-weight-loss-2025-06-25-06-52-24.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/02/27/Kow15sprRRJ7y9EJZaFk.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/06/24/pink-custard-apple-2025-06-24-20-45-29.jpg)
/rtv/media/media_files/2024/11/24/diabetes3.jpeg)
