Pickle: ఊరగాయ రుచిని పెంచడమే కాదు ఆరోగ్య సమస్యలనూ దూరం చేస్తుంది

Pickle: ఆహార రుచిని పెంచడానికి ప్రతి భారతీయ ఇంట్లో ఊరగాయలు తయారు చేస్తారు. మామిడి, మిరప, అల్లం, వెల్లుల్లి, నిమ్మకాయతోపాటు అనేక ఇతర కూరగాయలు, పండ్లతో ఊరగాయలు ప్రతి ఇంట్లో తయారు చేస్తారు. ఈ ఊరగాయలు రుచి కోసం మాత్రమే కాకుండా అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కూడా అందిస్తాయి. ఉప్పు, నూనెతో పూసిన ఈ ఊరగాయలు ఆరోగ్యానికి మంచిది కాదని  అంటారు. కానీ ఇంట్లో తయారు చేసిన ఊరగాయలు ఏడాది పొడవునా ఒక నిర్దిష్ట పండు, కూరగాయలను తినడానికి మాత్రమే కాకుండా, సుగంధ ద్రవ్యాలతో పూత పూయడం వల్ల ఆరోగ్యానికి కూడా మేలు చేస్తాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఊరగాయ వల్ల కలిగే ప్రయోజనాల గురించి కొన్ని విషయాలు ఈ ఆర్టికల్‌లో తెలుసుకుందాం.

Also Read : ఇట్స్ అఫీషియల్.. అనుష్క ఘాటీ మళ్ళీ వాయిదా!

Also Read : వంట చేసేటప్పుడు చేసే ఈ పొరపాటు ఆరోగ్యాన్ని పాడు చేస్తాయి తెలుసా!?

ఊరగాయలు తినడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు:

నిమ్మకాయ ఊరగాయ, ఇతర ఊరగాయలలో ఫైబర్ అధికంగా ఉంటుంది. కేలరీలు తక్కువగా ఉంటాయి. బరువు తగ్గడానికి వీటిని తక్కువ పరిమాణంలో తింటే.. అది ఆకలిని తీర్చుతుంది. తరచుగా వచ్చే ఆకలి బాధలను తగ్గిస్తుంది. కానీ ఈ ఊరగాయలను ప్యాక్ చేయకూడదు లేదా మార్కెట్ చేయకూడదు ఎందుకంటే ఆ ఊరగాయలలో అధిక సోడియం, సంరక్షణ కారులు ఉంటాయి.

ఇది కూడా చదవండి: ఇది గనుక పాలల్లో కలిపి తాగితే ఎముకలు ఉక్కులా తయారవుతాయి

నిమ్మకాయ ఊరగాయ మసాలా దినుసులు నమలడం ఆరోగ్యానికి మంచిది. ఇది శరీరంలో నొప్పి నుంచి ఉపశమనం పొందడంలో సహాయపడుతుంది. శరీరంలో ద్రవం తక్కువగా ఉన్నప్పుడు.. చాలా సార్లు తిమ్మిర్లు వస్తాయి. అటువంటి సమయంలో నిమ్మకాయ ఊరగాయను నొక్కిన తర్వాత నీరు తాగడం వల్ల శరీరంలోని ఎలక్ట్రోలైట్లు సమతుల్యం అవుతాయి, తిమ్మిరి సమస్యను తగ్గిస్తాయి.

గమనిక: ఈ కథనం ఇంటర్నెట్‌లో అందుబాటులో ఉన్న సమాచారం ఆధారంగా మాత్రమే ఇచ్చినది. RTV దీనిని ధృవీకరించడం లేదు. ఆరోగ్య సమస్యల నివారణకు సంబంధిత వైద్య నిపుణుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం.

ఇది కూడా చదవండి: వర్షాకాలం వచ్చేసింది.. ఈ కూరగాయలు రోజువారి ఆహారంలో చేర్చుకోండి

( pickle | Health Tips | health tips in telugu | latest health tips | best-health-tips | Latest News | telugu-news )