Kidney Stones: కిడ్నీ రాళ్ళ సమస్య తలెత్తే ప్రమాదం.. నిపుణులు ఏమంటున్నారంటే...!!

కిడ్నీలో రాళ్లు ఏర్పడటం అనేది బాధాకరమైన సమస్య. ఆస్పత్రులలో ఈ రోగుల సంఖ్య వేగంగా పెరుగుతుంది. చాలా మంది రాళ్లు ఏర్పడతాయని అనుకుంటారు. ఇందులో ఎంత నిజం ఉందో తెలిదు కానీ.. వైద్యుల ప్రకారం.. కిడ్నీలో రాళ్లు వచ్చే ప్రమాదం పెరగదు. కానీ ఏడాది పొడవునా మూత్రపిండాల్లో రాళ్లు ఏర్పడతాయి. రాళ్లు ఏర్పడటం అనేది నిరంతర ప్రక్రియ. ఇది వ్యక్తి ఆహారం, జీవనశైలి, వాతావరణం, జీవక్రియ పరిస్థితులపై ఆధారపడి ఉంటుంది. కొంత మందికి రాళ్లు ఏర్పడే ధోరణి ఉంటుంది. అలాంటి వ్యక్తులు ఏడాది పొడవునా నెమ్మదిగా చిన్న రాళ్లను ఏర్పరుస్తూనే ఉంటారు. ఆ విషయాల గురించి కొన్ని ఈ ఆర్టికల్‌లో తెలుసుకుందాం.

Also Read :  మరో ఫ్యాక్టరీలో భారీ ప్రమాదం.. బాయిలర్ బ్లాస్ట్

కిడ్నీలొ రాళ్ళ సమస్య తగ్గాలంటే..

శరీరం కూడా ఎక్కువగా చెమట పట్టి శరీరాన్ని హైడ్రేట్‌గా ఉంచడానికి ద్రవం తీసుకుంటారు. ఈ పెరిగిన నీరు మూత్రపిండాలకు చేరుకుని ఎక్కువ మూత్రాన్ని ఉత్పత్తి చేస్తుంది. ఇది చివరికి మూత్రనాళంలోకి వెళ్తుంది. మూత్రనాళం అనేది మూత్రపిండాలను మూత్రాశయానికి అనుసంధానించే గొట్టం. ఇది 25 సెంటీమీటర్ల పొడవు, 3 నుంచి 4 మిల్లీమీటర్ల వెడల్పు ఉంటుంది. ఏడాది పొడవునా మూత్రపిండాలలో పేరుకుపోయే చిన్న రాళ్ళు  పీడనం కారణంగా మూత్రనాళంలోకి పడిపోయినప్పుడు.. అవి అక్కడే చిక్కుకుపోతాయి. ముఖ్యంగా 4-5 మిల్లీమీటర్ల కంటే పెద్ద రాళ్ళు ఈ గొట్టంలో చిక్కుకుపోతాయి.  

ఇది కూడా చదవండి: పామాయిల్ వాడటం ప్రమాదకరమా..? కలిగే నష్టాలు, వ్యాధులు ఇవే

ఇంతకు ముందు రాళ్ళు వచ్చినవారు, రాళ్ళు ఏర్పడే ధోరణి ఉన్నవారు ఖచ్చితంగా ప్రతి 3 నుంచి 6 నెలలకు ఒకసారి కిడ్నీ అల్ట్రాసౌండ్ చేయించుకోవాలి. ఇది రాళ్ల పరిస్థితిని సకాలంలో గుర్తించడంలో సహాయపడుతుంది. ఏడాది పొడవునా తగినంత నీరు తాగడం ముఖ్యం. రోజూ 3-4 లీటర్ల నీరు తాగాలి. ఒక సాధారణ వ్యక్తి ఏడాది పొడవునా ప్రతిరోజూ 3 లీటర్ల నీరు తాగాలి. అలాగే ఆహారంపై శ్రద్ధ వహించడం ముఖ్యం. ఉప్పు, చక్కెర తీసుకోవడం  తగ్గించాలి. బయటి నుంచి కాల్షియం సప్లిమెంట్లను తీసుకోకుండా ఉండాలి. సహజ వనరుల నుంచి లభించే కాల్షియం శరీరానికి మంచిది. ఈ అలవాట్లను అలవర్చుకోవడం ద్వారా మూత్రపిండాల్లో రాళ్ల సమస్యను చాలా వరకు నివారించవచ్చు.

Also Read :  పాక్, చైనాలకు బిగ్ షాక్.. ఇండియా మాస్టర్‌మైండ్ స్కెచ్

గమనిక: ఈ కథనం ఇంటర్నెట్‌లో అందుబాటులో ఉన్న సమాచారం ఆధారంగా మాత్రమే ఇచ్చినది. RTV దీనిని ధృవీకరించడం లేదు. ఆరోగ్య సమస్యల నివారణకు సంబంధిత వైద్య నిపుణుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం.

ఇది కూడా చదవండి: అనారోగ్యమా... అయితే మఖానా తినండి.. అది ఎందుకో తెలుసుకోవడానికి ఇప్పుడే చదవండి

( kidney-stones | foods-effects-on-kidney-stones | lemon-juice-for-kidney-stones | health tips in telugu | latest health tips | best-health-tips | Latest News )