కిడ్నీ శరీరంలోని ఒక ముఖ్యమైన అవయవం. శరీరం నుంచి మలినాలను తొలగించడానికి కూడా పనిచేస్తుంది. ఆహారం, జీవనశైలి చెడుగా ఉన్నప్పుడు ఈ మురికి కణితిగా మారుతుంది. లకాయం, మధుమేహం వల్ల కిడ్నీ ఇన్‌ఫెక్షన్‌, రాళ్ల సమస్యలు వస్తాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
కిడ్నీ స్టోన్ ఉన్నవారు సోయాబీన్స్, సపోటా, కందులు, ముడి బియ్యం, వంకాయ గింజలు, టమాటా, జంక్ ఫుడ్, బీట్‌రూట్, క్యారెట్, బంగాళాదుంప, బచ్చలికూర, ప్రాసెస్ చేసిన, సోడియం అధికంగా ఉన్న ఆహారాన్ని తినకూడదు. దీనివల్ల కడుపులో, నడుములో విపరీతమైన నొప్పి పెంచుతుంది.
కిడ్నీలో రాళ్ల సమస్య ఉన్న వారు నొప్పితో బాధపడుతూ ఉంటారు. ఈ సమస్యను తగ్గించుకోవాలంటే.. ప్రతి రోజూ ఉదయం ఐదు లీటర్ల నీళ్లు తాగాలి. ఇలా తీసుకుంటే కిడ్నీలో రాళ్లు కరగడంతోపాటు యూరిన్‌లో రాళ్లు పడిపోయే అవకాశాలు ఉన్నాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
వేడి కారణంగా శరీరంలో నీరు లేకపోవడం అంటే డీహైడ్రేషన్ సమస్య ఉంటుంది. వేడి వల్ల కిడ్నీ స్టోన్ రోగులు నిరంతరం పెరుగుతున్నారు. శరీరంలోని డీహైడ్రేషన్ కారణంగా మూత్రపిండాల్లో రాళ్లు ఏర్పడతాయని నిపుణులు అంటున్నారు. తగినంత నీరు తాగితే కిడ్నీ వ్యాధి దరిచేరవు.
ప్రస్తుత కాలంలో కిడ్నీలో రాళ్లు సాధారణ సమస్యగా మారింది. ఖనిజాలు, సోడియం మూత్రపిండాల్లో పేరుకుపోయినప్పుడు ఈ రాళ్లు ఏర్పడతాయి. తగినంత నీరు తాగకపోవడం కిడ్నీల్లో రాళ్లు ఏర్పడటానికి ఒక ప్రధాన కారణం. కిడ్నీల్లో రాళ్లు ఏర్పడితే ముందుగా ఎలా గుర్తించాలో ఇప్పుడు చూద్దాం.
వేసవి కాలంలో మన శరీరం ఎక్కువగా చెమటలు పట్టడం వల్ల శరీరం డీహైడ్రేషన్‌కు గురవుతుంది. శరీరంలో నీటి కొరత ఏర్పడుతుంది. ఈ డీహైడ్రేషన్‌లో మూత్రపిండాల్లో రాళ్ల సమస్య వేగంగా పెరుగుతుంది.
మన శరీరంలో అత్యంత కీలకం కిడ్నీలు . మన ఆహార అలవాట్లు ఖచ్చితంగా కిడ్నీలపై ప్రభావాన్ని చూపుతాయి. కిడ్నీ స్టోన్స్ తో ఇబ్బందులు పడేవారు మాత్రం ఖచ్చితంగా పాటించాల్సిన అలవాట్లు కొన్ని ఉన్నాయి.
బర్గర్‌లు, పిజ్జా,శాండ్‌విచ్‌లు వంటి ఫాస్ట్ ఫుడ్‌లు కిడ్నీలో రాళ్లను కలిగిస్తాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు. కిడ్నీ వ్యాధి ఉంటే టమోటాలు, క్యాలీఫ్లవర్, ఉసిరికాయ, దోసకాయ, బెండకాయ, క్యాబేజీ, వేయించిన చికెన్, సాల్టెడ్ నట్స్ వంటి ఆహారాలకు దూరంగా ఉండాలి.
/rtv/media/media_files/2025/02/14/PDJElmJr1EfVw0c16DXl.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/01/10/yoaM5OZ4ozZyoNKGH41F.jpg)
/rtv/media/media_files/2024/11/26/mSumzLSwLsV9J1QSWnLu.jpg)
/rtv/media/media_files/U68ITUWqvPzYd2UbDuZP.jpg)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/06/kidney-stones.jpg)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/06/FotoJet-2024-06-11T173723.986.jpg)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/05/kidney-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/02/FotoJet-24-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/01/Do-you-have-kidney-stones_.dont-eat-these-at-all-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/11/kidney--jpg.webp)
