Palm Oil Side Effects: పామాయిల్ వాడటం ప్రమాదకరమా..? కలిగే నష్టాలు, వ్యాధులు ఇవే

Palm Oil Side Effects: నేటి జీవనశైలిలో ఆహారం అత్యంత ముఖ్యమైన విషయం. ఆహారంలో నూనె, చక్కెర, ఉప్పు శరీరానికి తీవ్ర హాని కలిగిస్తున్నాయి. ముఖ్యంగా మార్కెట్లో లభించే ప్యాకేజ్డ్ ఫుడ్‌లో, నాణ్యత లేని నూనెను ఉపయోగిస్తున్నారు. ఇది ఆరోగ్యంపై చెడు ప్రభావాన్ని చూపుతోంది. చెడు నూనె తినడం వల్ల అధిక కొలెస్ట్రాల్, అధిక రక్తపోటు వంటి సమస్యలు వస్తాయి. ఈ నూనె గుండెకు కూడా ప్రాణాంతక మంటున్నారు. ప్యాకేజ్డ్ ఫుడ్‌లో పామాయిల్‌ను ఎక్కువగా ఉపయోగిస్తున్నారు. ఇది సాధారణ నూనె కంటే ఎక్కువ హానికరమని నిరూపించబడింది. పామాయిల్ వల్ల కలిగే నష్టాలు...? శరీరంపై ఎలాంటి ప్రభావాన్ని చూపుతుందో ఈ ఆర్టికల్‌లో కొన్ని విషయాలు తెలుసుకుందాం.

పామాయిల్ వాడటంతో వ్యాధులు:

• ఈ నూనెను పామాయిల్ చెట్ల పండ్ల నుంచి తీసి తయారు చేస్తారు. పామాయిల్ చాలా చౌకగా లభిస్తుంది. అందుకే దీనిని ప్యాక్ చేసిన ఆహారం, రెస్టారెంట్ ఆహారంలో ఎక్కువగా ఉపయోగిస్తున్నారు. పామాయిల్‌లో చాలా తక్కువ పోషకాలు ఉంటాయి. సంతృప్త కొవ్వు చాలా ఎక్కువ. ఇది ఆరోగ్యానికి ప్రమాదకరమని చెబుతున్నారు.
• పామాయిల్‌లో చాలా సంతృప్త కొవ్వు ఉంటుంది. ఆహారంలో ఎక్కువ సంతృప్త కొవ్వు ఉన్నప్పుడు.. శరీరంలో LDL అంటే చెడు కొలెస్ట్రాల్ పెంచుతుంది. రక్తంలో చెడు కొలెస్ట్రాల్ పెరగడం వల్ల గుండెపోటు, స్ట్రోక్ ప్రమాదం వేగంగా పెరుగుతుంది.
• అన్ని సంతృప్త కొవ్వులు ఒకేలా ఉండకపోయినా.. అనేక పరిశోధనలు పామాయిల్‌ను అధికంగా తీసుకోవడం వల్ల గుండె జబ్బుల ప్రమాదం పెరుగుతుందని కనుగొన్నాయి. ఆలివ్ నూనెలో లభించే మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వులు, చేపలు, గింజలలో లభించే పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వులు వంటి ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులను భర్తీ చేస్తుంది.
• పామాయిల్ తీసుకోవడం వల్ల ఊబకాయం రుగుతుంది. ఎందుకంటే పామాయిల్‌లో అధిక కేలరీలు ఉంటాయి. కాబట్టి ఈ నూనె వినియోగంతోపాటు అధిక తీవ్రత కలిగిన వ్యాయామాలు చేయకపోతే.. బరువు పెరగడానికి దారితీస్తుంది.
• ప్యాక్ చేసిన ఆహారాలు, ఫాస్ట్ ఫుడ్‌లో ఉపయోగించే నూనె వంటి కొన్ని ప్రాసెస్ చేసిన పామాయిల్ ఉత్పత్తులలో కూడా ట్రాన్స్ ఫ్యాట్స్ కనిపిస్తాయి. ఎందుకంటే పామాయిల్ దీని కోసం హైడ్రోజనేటెడ్ చేయబడుతుంది. ట్రాన్స్ ఫ్యాట్స్ గుండెకు చాలా ప్రమాదకరం. వాటిని నివారించాలని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

గమనిక:ఈ కథనం ఇంటర్నెట్‌లో అందుబాటులో ఉన్న సమాచారం ఆధారంగా మాత్రమే ఇచ్చినది. RTV దీనిని ధృవీకరించడం లేదు. ఆరోగ్య సమస్యల నివారణకు సంబంధిత వైద్య నిపుణుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం.

ఇది కూడా చదవండి:తిరుమల ఘాట్‌లో రోడ్డు ప్రమాదం..మహిళ మృతి

( palm-oil | health-tips | health tips in telugu | latest health tips | best-health-tips | Latest News)

ఇది కూడా చదవండి: నిమ్మకాయ నీటిలో నల్ల ఉప్పు కలిపి తాగితే అద్భుతమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు