Health Explainer: షుగర్ ఉన్న వాళ్లు పిల్లలను కనొచ్చా..? ఎలా ప్లాన్ చేసుకోవాలి..?

నేటికాలంలో సరైన ప్రణాళిక, కట్టుబాటైన జీవనశైలి(human-life-style) మార్పులు, వైద్య పర్యవేక్షణతో.. మధుమేహం (Diabetes) ఉన్న మహిళలు సురక్షితమైన, ఆరోగ్యకరమైన గర్భధారణను సాధించవచ్చని నిపుణులు గట్టిగా చెబుతున్నారు. అయితే సరైన తయారీ లేకుండా గర్భం దాల్చడం వలన పుట్టబోయే బిడ్డ, తల్లి ఇద్దరికీ ప్రమాదాలు పెరుగుతాయని వైద్యులు హెచ్చరిస్తున్నారు. మధుమేహం ఉన్న స్త్రీలకు.. గర్భధారణ ప్రణాళిక (Pregnancy Planning) అనేది సాధారణం కంటే ఎక్కువ శ్రద్ధ, వైద్య సంరక్షణను కోరుతుంది. గర్భం దాల్చడానికి ముందు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను అద్భుతంగా నియంత్రించడం వలన సమస్యల ప్రమాదాన్ని గణనీయంగా తగ్గించవచ్చని, సంతానోత్పత్తి (Fertility), గర్భధారణ ఫలితాలు రెండింటినీ మెరుగుపరచవచ్చని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. కుటుంబం ప్రారంభించాలని ఆలోచిస్తున్న మధుమేహంతో బాధపడుతున్న మహిళలకు ఆ శుభవార్త గురించి కొన్ని విషయాలు ఈ ఆర్టికల్‌లో తెలుసుకుందాం. 

వైద్య నిపుణుల సలహాలు: 

అత్యంత ముఖ్యమైన చర్య గర్భధారణ ప్రయత్నాలకు ముందు బ్లడ్ గ్లూకోజ్ నియంత్రణను మెరుగుపరచడమేనని నిపుణులు అంటున్నారు. హైపోగ్లైసీమియాను నివారించడానికి వ్యక్తిగతంగా సర్దుబాటు చేయబడినప్పటికీ.. HbA1c ని ≤6.5% వద్ద ఉంచడానికి లక్ష్యంగా పెట్టుకోవాలని వైద్యులు అంటున్నారు. గర్భధారణకు కనీసం మూడు నెలల ముందు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను స్థిరీకరించడం వలన గర్భస్రావం, పుట్టుకతో వచ్చే లోపాలు (congenital defects), ప్రీ-ఎక్లాంప్సియా వంటి ప్రమాదాలు తగ్గుతాయని నిపుణులు అంటున్నారు. కంటిన్యూయస్ గ్లూకోజ్ మానిటరింగ్ (CGM) వంటి సాధనాలను ఉపయోగించడం ద్వారా రక్తంలో చక్కెర టైమ్-ఇన్-రేంజ్‌ను, భద్రతను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుందని  అంటున్నారు.

మందుల సమీక్ష-ఫోలిక్ యాసిడ్ ప్రాధాన్యత:

గర్భధారణకు ముందు చేయవలసిన మరో కీలకమైన పని మందులు ఉన్నాయి. వాటిల్లో కొన్ని మధుమేహం మందులు గర్భధారణలో సురక్షితం కావు. SGLT2 ఇన్హిబిటర్లు, GLP-1 రిసెప్టర్ అగోనిస్ట్‌లు, స్టాటిన్స్, ACE ఇన్హిబిటర్లు, ARBs వంటి ఔషధాలను సాధారణంగా గర్భధారణకు సురక్షితమైన ప్రత్యామ్నాయాలకు మళ్లించడానికి ఆపవలసి ఉంటుందని వైద్యులు అంటున్నారు. అంతేకాకుండా గర్భం దాల్చడానికి కనీసం మూడు నెలల ముందు రోజుకు 5 mg/day ఫోలిక్ యాసిడ్ తీసుకోవడం ప్రారంభించాలి. మధుమేహం ఉన్న మహిళలకు న్యూరల్ ట్యూబ్ డిఫెక్ట్స్ (Neural Tube Defects) వచ్చే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది. కాబట్టి ముందుగా సప్లిమెంట్ తీసుకోవడం రక్షణను అందిస్తుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

జీవనశైలి మార్పులు-బరువు నియంత్రణ:

జీవనశైలి(daily-life-style) వ్యూహాలు వైద్య సంరక్షణకు అత్యంత తోడ్పాటునిస్తాయని వైద్యులు అంటున్నారు. తృణధాన్యాలు, కూరగాయలు, ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు, లీన్ ప్రోటీన్లు ఉన్న సమతుల్య ఆహారం రక్తంలో చక్కెరను స్థిరంగా ఉంచుతుంది, ఆకస్మిక పెరుగుదలను తగ్గిస్తుందని అంటున్నారు. శుద్ధి చేసిన చక్కెరలు, అతిగా తినడం, అర్ధరాత్రి భోజనం మానుకోవడం వలన గ్లూకోజ్ స్థాయిలు స్థిరంగా ఉంటాయి. అయితే గర్భధారణకు ముందు ఆరోగ్యకరమైన బరువును నిర్వహించడం చాలా ముఖ్యమైనది. వైద్యుల అభిప్రాయం ప్రకారం.. కేవలం 5% నుంచి 10% బరువు తగ్గడం కూడా అండోత్సర్గము (Ovulation) రేటును, ఇన్సులిన్ స్థాయిలను మెరుగుపరుస్తుంది, గర్భధారణ అవకాశాలను పెంచుతుంది. నడక, స్ట్రెంగ్త్ ట్రైనింగ్ లేదా యోగా వంటి రెగ్యులర్ వ్యాయామం బరువు, గ్లూకోజ్ నియంత్రణకు అత్యంత ప్రభావవంతమైన మార్గమని చెబుతున్నారు.

ఇది కూడా చదవండి: హీటర్ లేకున్నా మీ గదిని వెచ్చగా.. ఈ 5 సింపుల్ టిప్స్ మీ కోసమే!

పాలిసిస్టిక్ ఓవరీ సిండ్రోమ్ (PCOS) ఉన్న మహిళల్లో మధుమేహం సర్వసాధారణం కాబట్టి.. దానిని నిర్వహించడం కూడా సంతానోత్పత్తికి అవసరం. ధ్యానం, సరైన నిద్ర, శ్వాస వ్యాయామాలు వంటి పద్ధతుల ద్వారా ఒత్తిడిని నిర్వహించడం వలన హార్మోన్ల సమతుల్యత మెరుగుపడి.. గర్భం దాల్చే అవకాశాలు పెరుగుతాయి. తల్లి, బిడ్డ భద్రత కోసం గర్భధారణకు ముందు కొన్ని వైద్యపరమైన పరీక్షలు తప్పనిసరిగా చెపించుకోవాలి. వాటిల్లో మధుమేహం ఉన్న మహిళలకు హైపోథైరాయిడిజం వంటి థైరాయిడ్ సమస్యలు వచ్చే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది.. ఇది సంతానోత్పత్తిపై ప్రతికూల ప్రభావం చూపుతుంది. అందుకే థైరాయిడ్ స్క్రీనింగ్ అవసరం. అంతేకాకుండా గర్భధారణ సమయంలో కొన్ని సమస్యలు (రెటినోపతి, న్యూరోపతి, నెఫ్రోపతి, హైపర్‌టెన్షన్) తీవ్రతరం అయ్యే అవకాశం ఉంది. కాబట్టి వీటి కోసం కూడా మహిళలు స్క్రీనింగ్ చేయించుకోవాలి. గర్భస్రావం, పుట్టుకతో వచ్చే ప్రమాదాలను తగ్గించడానికి సిఫార్సు చేయబడిన టీకాలు వేయించుకోవడం, ధూమపానం మానేయడం, మద్యం సేవించడాన్ని పరిమితం చేయడం చాలా ముఖ్యం.

ప్రణాళికతోనే గర్భం:

మధుమేహం ఉన్న మహిళల్లో ప్రణాళిక లేని గర్భాలు ఎక్కువ ప్రమాదాన్ని కలిగిస్తాయని వైద్యులు స్పష్టం చేస్తున్నారు. రక్తంలో చక్కెర, మందులు సరైన స్థాయికి చేరుకునే వరకు విశ్వసనీయ గర్భనిరోధకాన్ని ఉపయోగించాలని నిపుణులు సలహా ఇస్తున్నారు. ముందస్తు ప్రణాళిక, సరైన జీవనశైలి మార్పులు,  డయాబెటాలజిస్ట్, గైనకాలజిస్ట్ మధ్య సమన్వయంతో కూడిన సంరక్షణతో.. మధుమేహం ఉన్న మహిళలు సురక్షితంగా గర్భం దాల్చవచ్చు, ఆరోగ్యకరమైన ప్రెగ్నెన్సీని ఆస్వాదించవచ్చు. మధుమేహంతో గర్భం దాల్చడం నిషేధం కాదు.. కానీ దానికి తయారీ.. పర్యవేక్షణ, జాగ్రత్తతో కూడిన ప్రణాళిక అవసరమని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

గమనిక: ఈ కథనం ఇంటర్నెట్‌లో అందుబాటులో ఉన్న సమాచారం ఆధారంగా మాత్రమే ఇచ్చినది. RTV దీనిని ధృవీకరించడం లేదు. ఆరోగ్య సమస్యల నివారణకు సంబంధిత వైద్య నిపుణుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం.

ఇది కూడా చదవండి:  బ్రా రంగు, సైజ్ కూడా క్యాన్సర్‌కు కారణమా..?.. వెలుగులోకి షాకింగ్ నిజాలు!