చలికాలంలో ఉసిరికాయను ఆహారంలో చేర్చుకోవడం ద్వారా బరువు తగ్గడం, మెరిసే చర్మం, నిగనిగలాడే జుట్టు వంటి ప్రయోజనాలను పొందవచ్చు. ఉసిరికాయను తీసుకోవడం వల్ల శరీరంలో జీవక్రియ మెరుగుపడి.. కొవ్వు చాలా త్వరగా కరిగిపోవడానికి కూడా సహాయపడుతుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
చర్మంపై ముడతలు, మచ్చలు, పొడిబారడం వంటి సమస్యలు ఉంటే ఆహారంలో ఉసిరిని చేర్చుకోవచ్చు. చర్మ కణాలకు నష్టం జరగకుండా నిరోధిస్తుంది. దీంతో వృద్ధాప్య ప్రక్రియను నెమ్మదిస్తుంది. ఖాళీ కడుపుతో వల్ల తలలో రక్త ప్రసరణ పెరుగుతుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
ఉసిరిరసంలో బీట్రూట్ జ్యూస్ మిక్స్ చేసి తాగితే ఆరోగ్యానికి, చర్మానికి మేలు జరుగుతుంది. రోగనిరోధకశక్తి బలహీనంగా బీట్రూట్, ఉసిరికాయ జ్యూస్ తగాలి. ఈ జ్యూస్‌ని రోజూ తాగితే పొట్టకు సంబంధించిన అనేక సమస్యలు దూరం అవుతాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
ఉసిరి పండ్లలో విటమిన్ సి ఉంటుంది. వర్షాకాలంలో దీని రసాన్ని తాగితే మీ రోగనిరోధక శక్తి రాయిలా బలంగా మారుతుంది. ఇందులో ఫైబర్‌ పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఉసిరి తినడం వల్ల ఆకలిని తగ్గిస్తుంది. ఇందులో కేలరీస్‌ కూడా తక్కువగా ఉంటాయి. అయితే ఉసిరి జ్యూస్ ను ఎలా తగ్గించుకోవాలో ఇప్పుడు చూద్దాం.
ఉసిరి జ్యూస్ లో అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలున్నాయని తాజా అధ్యయనం వెల్లడించింది. బ్లడ్ సుగర్ లెవెల్స్‌ను కంట్రోల్‌లో ఉంచుతుంది. పేగు అంటువ్యాధుల నుంచి రక్షణ కల్పిస్తుంది శరీరంలో పేరుకుపోయిన విషాన్ని తొలగిస్తుంది. షుగర్ ఉన్నవారు చలి కాలంలో తప్పనిసరిగా తీసుకోవాల్సిన జ్యూస్.
/rtv/media/media_files/2025/11/16/amla-juice-2025-11-16-13-00-27.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/11/11/weight-loss-2025-11-11-10-35-08.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/03/13/T3G3STbNmnI3SN0L9mwg.jpg)
/rtv/media/media_files/2024/12/09/NcJ8VnCUeaR8QApE1s04.jpg)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/06/FotoJet-2024-06-28T172205.027.jpg)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/11/Health-Benifits-Of-Amla-Juice-in-Telugu-jpg.webp)
