Papaya: ప్రతిరోజూ బొప్పాయి తింటే దూరమయ్యే వ్యాధులు ఇవే..!!

శీతాకాలం ఆరోగ్య పరంగా చాలా ప్రత్యేకమైనది. ఈ సీజన్‌లో శరీర రోగనిరోధక శక్తిని బలంగా ఉంచుకోవడం చాలా ముఖ్యం. తద్వారా మారుతున్న వాతావరణం వల్ల వచ్చే వ్యాధులను నివారించవచ్చు. అటువంటి  సమయంలో బొప్పాయి అనేది శీతాకాలంలో ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడమే కాకుండా.. అనేక వ్యాధుల నుంచి మిమ్మల్ని రక్షించే పండు. బొప్పాయి పోషకాలతో సమృద్ధిగా ఉండే పండు. ఇది జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడమే కాకుండా చర్మానికి, గుండెకు మేలు చేస్తుంది. శీతాకాలంలో బొప్పాయి తినడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాల గురించి కొన్ని విషయాలు ఈ ఆర్టికల్‌ తెలుసుకుందాం.

Also Read :  వారికి గుడ్‌ న్యూస్‌.. 660 ఉద్యోగాలకు నోటిఫికేషన్లు

ఇన్ఫెక్షన్ ప్రమాదం దూరం:

బొప్పాయిలో ఉండే పపైన్ అనే ఎంజైమ్ జీర్ణవ్యవస్థను మెరుగుపరుస్తుంది. శీతాకాలంలో భారీ, జిడ్డుగల ఆహారం తరచుగా కడుపు సమస్యలను కలిగిస్తుంది. అటువంటి సమయంలో బొప్పాయి తింటే జీర్ణక్రియ మెరుగుపడి.. మలబద్ధకం వంటి సమస్యల నుంచి ఉపశమనం లభిస్తుంది. శీతాకాలంలో ఇన్ఫెక్షన్ ప్రమాదం పెరుగుతుంది, దీనికి బలమైన రోగనిరోధక శక్తి అవసరం. బొప్పాయిలో విటమిన్ సి, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు రోగనిరోధక శక్తిని పెంచి జలుబు, దగ్గు, ఇన్ఫెక్షన్ల నుంచి రక్షిస్తుంది. బొప్పాయిలో కేలరీలు తక్కువగా, ఫైబర్ అధికంగా ఉండటం వల్ల బరువు తగ్గుతారు. శీతాకాలంలో బరువు పెరిగే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఎందుకంటే ఈ సీజన్‌లో శారీరక శ్రమ తగ్గుతుంది. అందుకని ఆహారంలో బొప్పాయిని చేర్చుకుంటే బరువును నియంత్రణలో ఉంచుకోవచ్చు.

ఇది కూడా చదవండి: గబ్బిలాల అద్భుత ప్రపంచం.. నిజాలు..అపోహలు

శీతాకాలంలో చర్మం పొడిగా, నిర్జీవంగా మారుతుంది. బొప్పాయిలో ఉండే విటమిన్ ఎ, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు చర్మాన్ని తేమగా ఉంచి ఆరోగ్యంగా, ప్రకాశవంతంగా ఉంచుతాయి. బొప్పాయి చర్మ కణాలను పునరుత్పత్తి చేస్తుంది. శీతాకాలంలో కీళ్ల నొప్పులు తరచుగా పెరుగుతాయి. బొప్పాయిలో ఉండే యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు కీళ్ల నొప్పులు, వాపులను తగ్గిస్తుంది. ఇది ఆర్థరైటిస్ రోగులకు కూడా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. బొప్పాయిని పచ్చిగా లేదా ఉడికించి తినవచ్చు.  బొప్పాయి రసం లేదా స్మూతీ కూడా ఆరోగ్యకరమైన ఎంపిక. బొప్పాయికి నిమ్మకాయ, నల్ల ఉప్పు కలపడం ద్వారా దాని రుచిని పెంచుకోవచ్చు. దీన్ని అల్పాహారంలో చేర్చుకోవడం చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

Also Read :  'కన్నప్ప' తో స్టార్ డమ్ దిశగా ప్రీతీ.. ఈ బ్యూటీ బ్యాక్ గ్రౌండ్ ఏంటి?

గమనిక: ఈ కథనం ఇంటర్నెట్‌లో అందుబాటులో ఉన్న సమాచారం ఆధారంగా మాత్రమే ఇచ్చినది. RTV దీనిని ధృవీకరించడం లేదు. ఆరోగ్య సమస్యల నివారణకు సంబంధిత వైద్య నిపుణుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం.

ఇది కూడా చదవండి: క్యారెట్-అల్లం సూప్‌తో వ్యాధులన్నీ పరార్.. మిమ్మల్ని రక్షించుకోవాలంటే ఈ సులభమైన వంటకం బెస్ట్

(papaya-benefits | papaya-juice | health-tips | health tips in telugu | latest health tips | best-health-tips)