Curd: పెరుగు ఎక్కువగా తీసుకుంటే ఆరోగ్యానికి హానికరం.. 5 దుష్ప్రభావాలు ఇవే

Curd Side Effects: వేసవిలో శరీరాన్ని చల్లగా, హైడ్రేటెడ్‌గా ఉంచడానికి ఆహారంలో పెరుగును చేర్చుకోవడానికి ఇష్టపడతారు. పెరుగులో ఉండే ప్రోబయోటిక్స్ జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడం ద్వారా శరీరంలోని మంచి బ్యాక్టీరియాను ప్రోత్సహిస్తాయి. అంతేకాదు ఇందులో ఉండే కాల్షియం, ప్రోటీన్ ఎముకలు, కండరాలకు మేలు చేస్తాయి. ఆరోగ్యానికి చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉన్నప్పటికీ.. దాని అధిక వినియోగం ప్రయోజనానికి బదులుగా ఆరోగ్యానికి హాని కలిగిస్తుంది. పెరుగు అధికంగా తీసుకోవడం వల్ల 5 ఆనారోగ్య సమస్యలు వస్తాయి. ఆ సమస్యలు ఏంటో కొన్ని విషయాలు ఈ ఆర్టికల్‌లో తెలుసుకుందాం.

Also Read :  స్టార్ హీరో కమల్ హాసన్ పై కేసు!

పెరుగు ఆరోగ్యానికి హాని:

 మీకు లాక్టోస్ అలెర్జీ ఉంటే ఎక్కువగా పెరుగు తినడం వల్ల కడుపులో గ్యాస్, ఉబ్బరం, విరేచనాలు ఏర్పడతాయి. లాక్టోస్ అనేది పాలలో లభించే ఒక రకమైన చక్కెర. మీ శరీరం లాక్టోస్‌ను సరిగ్గా జీర్ణం చేసుకోలేకపోతే.. అది కడుపులో గ్యాస్, ఉబ్బరాన్ని కలిగిస్తుంది. పూర్తి కొవ్వు పాలతో తయారు చేసిన పెరుగులో కేలరీలు, కొవ్వు అధికంగా ఉంటుంది. మీరు దీన్ని ఎక్కువగా తీసుకుంటే.. బరువు పెరగవచ్చు. కొంతమందికి పెరుగు వల్ల అలెర్జీ ప్రతిచర్య ఉండవచ్చు.

ఇది కూడా చదవండి: పుచ్చకాయ గింజలతో గొప్ప ఆరోగ్యం.. వ్యాధులన్నీ పరార్

దీని వలన చర్మంపై దద్దుర్లు, దద్దుర్లు, దురద, కడుపు నొప్పి, వికారం, విరేచనాలు కూడా సంభవించవచ్చు. ఇది ఒక సాధారణ ఆహార అలెర్జీ, ఇది పాలు, పాల ఉత్పత్తులకు కూడా సంబంధించినది కావచ్చు. పెరుగులో ఉండే అధిక కాల్షియం మూత్రపిండాల్లో రాళ్లు, ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్‌కు కారణమవుతుంది. పెరుగును అధికంగా తీసుకోవడం వల్ల రక్త నాళాలలో కాల్షియం ఉత్పత్తి అయి.. ఐరన్‌, జింక్ శోషణను తగ్గిస్తుంది. ఓ అధ్యయనం ప్రకారం.. రోజుకు రెండుసార్లు ప్రోబయోటిక్ పెరుగు తీసుకోవడం వల్ల మెదడు కార్యకలాపాలు తగ్గుతాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

Also Read :  పహల్గాం ఉగ్రదాడి.. మరో ఇంటి దొంగ అరెస్ట్

గమనిక:ఈ కథనం ఇంటర్నెట్‌లో అందుబాటులో ఉన్న సమాచారం ఆధారంగా మాత్రమే ఇచ్చినది. RTV దీనిని ధృవీకరించడం లేదు. ఆరోగ్య సమస్యల నివారణకు సంబంధిత వైద్య నిపుణుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం.

ఇది కూడా చదవండి: చర్మానికి సహజమైన స్క్రబ్.. ఇంట్లోనే ఇలా చేసి చూడండి

( curd-benefits | curd-effects | health-tips | health tips in telugu | latest health tips | best-health-tips | Latest News)