పాదాల నొప్పులు, వాపులకు ఇంటి చిట్కాలను పాటించడం వల్ల ఉపశమనం పొందవచ్చు. పాదాల నొప్పికి వెల్లుల్లి నూనె చాలా ప్రభావవంతంగా పనిచేస్తుంది. ఇది వాపు, నొప్పి రెండింటినీ తగ్గిస్తుంది. ఈ నూను ఇంట్లో ఎలా తయారు చేసుకోవాలో తెలుసుకోవాలంటే ఈ ఆర్టికల్లో వెళ్లండి.
వాకింగ్ అనేది ఒక సహజమైన, సులభమైన వ్యాయామం. వాకింగ్ సరైన పద్ధతులో చేయపోతే ఆరోగ్యానికి హాని కలిగించవచ్చు. అతిగా తిని, అతి నెమ్మదిగా నడవటం, ఫోన్ చూస్తూ, తల వంచుకొనినడవటం వల్ల ఆరోగ్యానికి మంచిది కాదని నిపుణులు హెచ్చరించారు.
స్మార్ట్ ఫోన్లు, వీడియో గేమ్స్ వంటి ఎలక్ట్రానిక్ గాడ్జెట్ల నుంచి వెలువడే స్క్రీన్ టైమ్ పిల్లల హృదయ ఆరోగ్యంపై తీవ్ర ప్రభావం చూపుతుంది. పిల్లల స్క్రీన్ సమయం పెరిగిన ప్రతి అదనపు గంటతో గుండె సంబంధిత వ్యాధులు వచ్చే ప్రమాదం పెరుగుతోందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
మనల్ని విడిచి వెళ్ళిపోయిన వ్యక్తుల జ్ఞాపకాలు మనల్ని వెంటాడుతూనే ఉంటాయి. మెడిటేషన్, యోగా మనసును శాంతపరిచి వర్తమానంలో జీవించడం ఎలాగో నేర్పిస్తాయి. ఇది మానసిక ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. కొత్త విషయాలు నేర్చుకుంటే బాధాకరమైన జ్ఞాపకాలకు దూరంగా ఉండవచ్చు.
రాత్రి భోజనంలో అన్నం లేక రోటీ తినాలా అనే సందేహం ఉంటుంది. రోటీ, అన్నం రెండింటికీ ప్రయోజనాలున్నాయి. బరువు తగ్గడం,రక్తంలో చక్కెరను నియంత్రించాలనుకుంటే రోటీ మంచి ఎంపిక. తేలికైన ఆహారం, మంచి నిద్ర మీకు కావాలంటే అన్నం ఎక్కువ ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.
అప్పుడప్పుడు తేలియాడే మలం సాధారణంగా ప్రమాదకరం కాదు. ఇతర లక్షణాలు దానితోపాటు వచ్చినప్పుడు ఆందోళన కలిగిస్తుంది. నిరంతర విరేచనాలు, మలబద్ధకం, కడుపు నొప్పి, ఉబ్బరం, మలంలో రక్తం, నల్ల రంగులోకి మారడం వంటివి గమనించాలి.
బంగాళాదుంపలలో కార్బోహైడ్రేట్లు ఎక్కువగా ఉంటాయి. ఇవి శరీరంలోకి వెళ్లినప్పుడు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను వేగంగా పెంచుతాయి. ఇది డయాబెటిస్ రోగులకు ప్రమాదకరం. డయాబెటిస్ రోగులు పాలకూర, మెంతి, ఆవాల ఆకులు, బ్రోకలీ, కాలీఫ్లవర్ వంటివి తినాలి.
స్త్రీలు లైంగిక సంబంధం సమయంలో లేదా తర్వాత యోనిలో నొప్పి, మంట, అసౌకర్యాన్ని అనుభవిస్తారు. ఇది శరీరంలో పోషకాల, విటమిన్ల లోపం ప్రధాన కారణంగా ఉండవచ్చు. యోనిలో నొప్పి, మంట, బిగుసుకుపోయినట్లు అనిపించడాన్ని డిస్పరెయునియా అంటారు.
అధికంగా మిల్క్ షేక్లను తాగడం వల్ల మెదడుకు తీవ్రమైన నష్టం జరగవచ్చు. మిల్క్ షేక్లలో ఉండే అధిక చక్కెర, కొవ్వు మెదడు కణాలను దెబ్బతీసే అవకాశం ఉందంటున్నారు. అధిక చక్కెరను తీసుకోవడం వల్ల మెదడులోని న్యూరాన్లపై ఒత్తిడి పెరిగి మెదడు కణాలను దెబ్బతీస్తాయి.
/rtv/media/media_files/2025/09/13/child-obesity-2025-09-13-19-11-05.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/09/12/foot-pain-2025-09-12-18-01-18.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/09/12/walking-2025-09-12-15-56-48.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/09/12/children-look-phone-2025-09-12-15-14-27.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/09/12/memories-2025-09-12-14-10-35.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/09/12/rice-2025-09-12-13-26-18.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/08/13/constipation-2025-08-13-20-17-16.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/09/11/diabetics-and-potatoes-2025-09-11-17-44-12.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/09/11/sexual-2025-09-11-14-24-34.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/09/11/milkshake-side-effects-2025-09-11-13-33-00.jpg)
