మొలకలను ఆరోగ్యకరమైన ఆహారంలో భాగంగా తీసుకుంటే వేగంగా బరువు తగ్గే అవకాశం ఉంది. మొలకలు మానవ శరీరానికి ఒక వరం. వీటిలో ప్రొటీన్, ఫైబర్, విటమిన్లు వంటి పోషకాలు జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తాయి, పోషకాల శోషణను పెంచుతాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
నేటి కాలంలో ఆరోగ్యంగా, దృఢంగా ఉండాలంటే కూరగాయలు తప్పనిసరిగా తినాలి. ఇవి రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు, జీవక్రియ, గుండె పనితీరు, రోగనిరోధక శక్తిని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడతాయి. ప్రతిరోజూ తీసుకోవాల్సిన అద్భుతమైన కూరగాయల గురించి తెలుసుకోవాలంటే ఈ ఆర్టికల్లో వెళ్లండి.
జీవనశైలికి సంబంధించిన చిన్న, పెద్ద అంశాలు కిడ్నీ ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తాయి. వాటిని నిర్లక్ష్యం చేయకుండా ఉండాలంటే.. కిడ్నీ దెబ్బతిన్నప్పుడు కనిపించే లక్షణాలను ముందుగా గుర్తించడం చాలా అవసరమని నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు.
ఉదయం నిద్ర లేచిన తర్వాత జీర్ణక్రియ నెమ్మదిగా ఉంటుంది కాబట్టి తేలికపాటి, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోవాలి. పరగడుపున గ్యాస్ రాకుండా గోరువెచ్చని నీరు లేదా నిమ్మరసం, ఓట్స్, గంజి, పండ్లు, నానబెట్టిన డ్రై ఫ్రూట్స్, కొబ్బరినీరు తీసుకోవాల్సిన నిపుణులు చెబుతున్నారు.
నేడు కొన్ని రాశుల వారికి మంచి జరగనుంది. ఏ పని తలపెట్టినా విజయం సిద్ధిస్తుందని పండితులు అంటున్నారు. అయితే నేడు మంచి జరిగే రాశులేవో ఈ స్టోరీలో చూద్దాం.
భారతీయ వంటగదిలో ప్రెషర్ కుక్కర్ ఒక ముఖ్యమైన పాత్రగా మారింది. అయితే కొన్ని ఆహార పదార్థాలు కుక్కర్లో అధిక ఉష్ణోగ్రత వద్ద ఉడికించినప్పుడు వాటిలో ఉండే సహజ లక్షణాలు మారిపోయి.. ఆరోగ్యానికి హాని కలిగించే విధంగా మారుతాయి.
ఈ ఏడాది కార్తీక మాసం అక్టోబర్ 22న ప్రారంభమైన నవంబర్ 20 ముగుస్తుంది. ఈ మాసంలో దీపారాధన, నదీ స్నానాలు, ఆరోగ్య నియమాలకు అధిక ప్రాధాన్యత ఉంది. విష్ణువు, లక్ష్మి, గణేశుడు, సూర్యదేవుడు, ధన్వంతరిని పూజించడం వలన విశేష ఫలితాలు లభిస్తాయి.
ఇంట్లో లేదా చుట్టుపక్కల కందిరీగలు గూళ్లు కడితే వెంటనే తొలగించడం చాలా అవసరం. కందిరీగల కాటు చాలా బాధాకరంగా ఉంటుంది. ఈ గూళ్లను తొలగించడానికి ఖరీదైన స్ప్రేలు కొనాల్సిన పనిలేదు. ఇంట్లో ఉండే వస్తువులతోనే సులభంగా స్ప్రేతో సమస్యను తగ్గించుకొవచ్చు.
కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు జన్యుపరమైన కారణాల వల్ల పెరగవు. తప్పుడు ఆహారం తీసుకోవడం, వ్యాయామం చేయకపోవడం వల్ల పెరుగుతాయి. కొలెస్ట్రాల్ నియంత్రణలో బరువు తగ్గడం వల్ల LDL కొలెస్ట్రాల్ 7-9 mg/dL వరకు తగ్గుతుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
/rtv/media/media_files/2025/10/10/copper-t-side-effects-2025-10-10-16-06-55.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/10/10/sprouted-grains-2025-10-10-11-34-55.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/10/07/healthy-diet-2025-10-07-10-04-31.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/10/07/cancer-health-tips-2025-10-07-08-59-31.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/10/06/morning-diet-2025-10-06-13-39-06.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/01/25/1OMq4QlbeytD7eXzGRTr.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/10/06/cooker-2025-10-06-13-18-31.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/10/06/kartika-masam-2025-2025-10-06-10-45-47.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/10/06/yellow-wasps-2025-10-06-10-11-00.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/10/05/dirty-cholesterol-2025-10-05-12-10-46.jpg)
