/rtv/media/media_files/2025/10/06/morning-diet-2025-10-06-13-39-06.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/01/25/1OMq4QlbeytD7eXzGRTr.jpg)
Today Horoscope: అదృష్టమంటే ఈ రాశులదే భయ్యా.. నేడు బాగా కలసి వచ్చే రాశులేవంటే?
నేడు కొన్ని రాశుల వారికి మంచి జరగనుంది. ఏ పని తలపెట్టినా విజయం సిద్ధిస్తుందని పండితులు అంటున్నారు. అయితే నేడు మంచి జరిగే రాశులేవో ఈ స్టోరీలో చూద్దాం.
/rtv/media/media_files/2025/10/06/cooker-2025-10-06-13-18-31.jpg)
Telugu Health Tips: ఈ 5 ఫుడ్ ఐటెమ్స్ కుక్కర్‌లో ఉడికిస్తే డేంజర్.. విషంతో సమానం.. లిస్ట్ ఇదే!
భారతీయ వంటగదిలో ప్రెషర్ కుక్కర్ ఒక ముఖ్యమైన పాత్రగా మారింది. అయితే కొన్ని ఆహార పదార్థాలు కుక్కర్‌లో అధిక ఉష్ణోగ్రత వద్ద ఉడికించినప్పుడు వాటిలో ఉండే సహజ లక్షణాలు మారిపోయి.. ఆరోగ్యానికి హాని కలిగించే విధంగా మారుతాయి.
/rtv/media/media_files/2025/10/06/kartika-masam-2025-2025-10-06-10-45-47.jpg)
Kartika Masam 2025: మరో 2 వారాల్లో కార్తీక మాసం స్టార్ట్.. ఈ పని చేస్తే మీకు అంతులేని పుణ్యం.. తప్పక తెలుసుకోండి!
ఈ ఏడాది కార్తీక మాసం అక్టోబర్‌ 22న ప్రారంభమైన నవంబర్‌ 20 ముగుస్తుంది. ఈ మాసంలో దీపారాధన, నదీ స్నానాలు, ఆరోగ్య నియమాలకు అధిక ప్రాధాన్యత ఉంది. విష్ణువు, లక్ష్మి, గణేశుడు, సూర్యదేవుడు, ధన్వంతరిని పూజించడం వలన విశేష ఫలితాలు లభిస్తాయి.
/rtv/media/media_files/2025/10/05/dirty-cholesterol-2025-10-05-12-10-46.jpg)
Dirty Cholesterol: మురికి కొలెస్ట్రాల్‌కు తినే అలవాట్లే కారణమా..? బయటకు పంపే కీలక సూచనలు
కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు జన్యుపరమైన కారణాల వల్ల పెరగవు. తప్పుడు ఆహారం తీసుకోవడం, వ్యాయామం చేయకపోవడం వల్ల పెరుగుతాయి. కొలెస్ట్రాల్ నియంత్రణలో బరువు తగ్గడం వల్ల LDL కొలెస్ట్రాల్ 7-9 mg/dL వరకు తగ్గుతుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
/rtv/media/media_files/2025/10/05/planetary-health-diet-2025-10-05-10-40-50.jpg)
Health Tips: సండే అని చికెన్, మటన్ కుమ్మేస్తున్నారా..? అయితే మీకో షాకింగ్ న్యూస్!
ప్రపంచవ్యాప్తంగా ప్లానెటరీ హెల్త్ డైట్ పద్ధతిని పాటిస్తే అకాల మరణాలను నివారిస్తుంది. ఈ డైట్ ప్రధానంగా కూరగాయలు, పండ్లు, నట్స్, పప్పులు, తృణధాన్యాలు ఉంటాయి. అయితే ఇందులో మాంసం, గుడ్లు, పాలు వంటి కొన్ని జంతు ఉత్పత్తులను కూడా పరిమితంగా చేర్చుకోవచ్చు.
/rtv/media/media_files/2025/10/05/turmeric-and-liver-2025-10-05-10-10-24.jpg)
Turmeric: పసుపు కాలేయానికి హాని కలిగిస్తుందా..? వైద్యులు చెప్పిన ఈ విషయాలు తెలుసుకోండి
పసుపు వంటకు రంగు, రుచి, పోషకాలను ఇస్తుంది. కర్కుమిన్ ఫ్యాటీ లివర్ వ్యాధిలో వాపును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. అయితే అధిక మోతాదులో తీసుకునే కర్కుమిన్ సప్లిమెంట్ల విషయంలోనే సమస్య వస్తుందని వైద్యులు హెచ్చరిస్తున్నారు.
/rtv/media/media_files/2025/10/05/protein-2025-10-05-09-48-36.jpg)
Protein: ప్రోటీన్ లోపాన్ని అధిగమించేందుకు సులభ మార్గాలు ఇవే
శరీరంలో ప్రోటీన్ లోపం ఏర్పడినప్పుడు నీరసం, బలహీనత పెరుగుతాయి. కండరాల నిర్మాణం, కణజాల మరమ్మత్తు, ఎముకలు, చర్మం, రక్తం ఆరోగ్యానికి ప్రోటీన్ చాలా అవసరం. ఫిట్‌గా ఉండాలన్నా, కండరాలు పెరగాలన్నా, బరువు తగ్గాలన్నా ఆహారంలో ప్రోటీన్‌ను చేర్చుకోవడం తప్పనిసరి.
/rtv/media/media_files/2025/10/05/dry-fruits-and-hair-2025-10-05-07-36-41.jpg)
Dry Fruits And Hair: జుట్టు ఒత్తుగా, ఆరోగ్యంగా పెరగాలంటే.. ఈ డ్రై ఫ్రూట్స్ తినండి!!
డ్రై ఫ్రూట్స్‌లో ఐరన్, ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు, ప్రొటీన్, విటమిన్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి జుట్టు కుదుళ్లను బలోపేతం చేసి జుట్టు రాలడాన్ని తగ్గించి, మెరిసే ఆరోగ్యకరమైన జుట్టును అందిస్తాయి. ఇవి ఆహారంలో చేర్చుకుంటే జుట్టు ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచుకోవచ్చు.
/rtv/media/media_files/2025/10/05/pumpkin-seeds-2025-10-05-10-16-37.jpg)
Seeds Benefits: ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుచుకోవడానికి ఏ గింజ దేనికి మంచిదో తెలుసా?
చిన్న పరిమాణంలోనే అధిక పోషకాలను కలిగి ఉండే ఈ డ్రై ఫ్రూట్స్, విత్తనాలు ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిలో తప్పనిసరిగా చేర్చుకోవాల్సిన ముఖ్యమైన ఆహారాలు. ఇవి ఆహారంలో చేర్చుకోవడం ద్వారా శారీరక, మానసిక ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుచుకోవచ్చని ఆరోగ్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.
