గంజి తాగడం వల్ల అలాంటి సమస్యలతో పోరాడటానికి, శరీరాన్ని హైడ్రేటెడ్‌గా ఉంచుతుంది. వీటిలో ఉంటే అధిక పోషకాలు శరీరం నుంచి విషాన్ని బయటకు పంపతోంది. స్త్రీలు రుతుస్రావం సమయంలో తీవ్రమైన మలబద్ధకం, కడుపు నొప్పి నుంచి ఉపశమనం ఇస్తుంది.
ముఖంపై వచ్చే నల్లటి మచ్చలు, మొటిమలు, ముడతలు వంటి సమస్యలను పోగొట్టుకోవడానికి రాగి పొడితో ఫేస్ ప్యాక్ తయారు చేసుకోవచ్చు. ఇది చనిపోయిన చర్మ కణాలను తొలగించి చర్మాన్ని మృదువుగా చేసే హైడ్రేషన్‌ను అందిస్తాయి.
శరీరంలో చెడు కొలెస్ట్రాల్ పెరుగుదలను నియంత్రించడంలో సహాయపడే ప్రత్యేక చట్నీ ఉంది. టమోటాలు, కొత్తిమీర, పుదీనాలో ఫైబర్, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. దీనితో చేసిన చట్నీ తింటే జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడంలో, చెడు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది.
గోళ్లు కూడా ఆరోగ్యం గురించి చాలా చెబుతాయని నిపుణులు అంటున్నారు. కొన్ని గోళ్లు చెంచా ఆకారంలో ఉంటాయి. అవి నిటారుగా పెరగడానికి బదులుగా చెంచాలాగా లోపలికి వంగి ఉంటాయి. ఈ రకమైన గోర్లు రక్తహీనత, హైపోథైరాయిడిజం లేదా కాలేయ సంబంధిత సమస్యలకు సంకేతం కావచ్చు.
బరువు తగ్గడానికి ఈ ఆహారం బాగా ప్రాచుర్యం పొందింది. మోనో డైట్ కోసం అరటిపండును ఎంచుకుంటే ఎప్పుడూ అరటిపండు మాత్రమే తినాలి. మోనో డైట్ బరువు తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. ఈ ఆహారం మధుమేహం, గుండె రోగులకు తగినది కాదని హెచ్చరిస్తున్నారు.
మొబైల్, ల్యాప్‌టాప్ లేదా కంప్యూటర్‌ను గంటల తరబడి ఉపయోగిస్తే కంటి ఆరోగ్యం దెబ్బతింటోంది. కంటి ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి బయట కొంత సమయం సూర్యకాంతిలో గడపవచ్చు. టీవీ చూస్తున్నప్పుడు కళ్లకు విశ్రాంతినిచ్చేందుకు గదిలో తక్కువ కాంతి వచ్చే లైట్లు ఉంచుకోవచ్చు.
శరీరంలో చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించుకోవడానికి కొన్ని ఆహార పదార్థాలు ఉన్నాయి. అవిసె గింజలు, మెంతులు, నువ్వులు, జనపనార, గుమ్మడికాయ, పొద్దు తిరుగుడు విత్తనాలు, నానబెట్టిన చియా విత్తనాలను తినడం వల్ల జీర్ణవ్యవస్థలో మంచి కొలెస్ట్రాల్ వ్యాప్తి చెందుతుంది.
/rtv/media/media_files/2025/03/05/o1a93uSBHoi8F14BM81S.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/03/05/oHFSSLikmDvIPsgsvC5L.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/03/05/xr7AtcfapIA7DbWzxqhj.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/03/05/lu96aqXgGVtU0LuimXu4.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/03/04/aAh669Bunw9h7WHRtPdJ.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/03/04/hZ5czUt25CkfLqL5ZdSi.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/03/04/w4JseyFwDlPFiqcT0Npe.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/03/04/Nwq19YPQYFk4cO79Q8OP.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/03/03/m9sTLMp24LlBIYQQbII1.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/03/03/2Jfl9jTPu33VFAR2emuG.jpg)
