రాత్రిపూట అరటిపండ్లు తినడం వల్ల దగ్గు, గొంతు నొప్పి వస్తుంది. అరటిపండ్లు, నారింజ, బొప్పాయి, ఆపిల్, పుచ్చకాయ, మామిడి పండ్లు తింటే ఇది గ్యాస్, ఆమ్లత్వం, అజీర్ణం వంటి సమస్యలను కలిగిస్తుంది. ఈ పండ్లని రాత్రిపూట తినడం మంచిది కాదని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
కుంకుమపువ్వు టీ నిద్ర నాణ్యతను మెరుగుపరుస్తుంది. కుంకుమపువ్వులోని సఫ్రానల్, క్రోసిన్ వంటి సమ్మేళనాలు శరీరాన్ని, మనస్సును ప్రశాంత పరుస్తాయి. ఈ టీ ఒత్తిడి, జీర్ణవ్యవస్థ, ఉబ్బరం, వాయువు, మానసిక ఆరోగ్యాన్ని కూడా ప్రోత్సహిస్తుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
పొడి, జిడ్డు, సున్నితమైన చర్మం, సాధారణ చర్మానికి వేర్వేరు ఫేస్ ప్యాక్‌లను ఉపయోగిస్తారు. చర్మాన్ని యవ్వనంగా, అందంగా ఉంచుకోవడానికి వారానికి ఒకసారి, 15 రోజులకు రెండుసార్లు ఫేస్ ప్యాక్ వేసుకోవాలని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
నల్ల ద్రాక్ష ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుంది. నల్ల ద్రాక్షలో రెస్వెరాట్రాల్, ఫ్లేవనాయిడ్లు వంటి యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు బరువు తగ్గటానికి, క్యాన్సర్‌ ప్రమాదాన్ని, అధిక రక్తపోటు, కంటి, జీర్ణక్రియ, మలబద్ధకం వంటి సమస్యలను తగ్గిస్తుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
పాలు ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. ఎక్కువగా పాలు తాగితే ఎముకలు, శరీరానికి బలం ఉంటుంది. అయితే వీటితోపాటు బాదం, శనగపప్పు, సోయా, బ్రోకలీ, అంజీర్ పండ్లు, చియా విత్తనాలు, పాలకూర, నువ్వులు, శనగలు ఎముకలను బలోపేతం చేయడానికి సహాయపడతాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
వేసవిలో దోసకాయలు తీసుకోవడం ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుంది. దోసకాయలతో కొన్ని కలిపి తింటే ఆరోగ్యానికి మంచిది కాదు. వాటిల్లో నీరు, పాలు, టమోటాలు, ముల్లంగి, పుల్లని పండ్లతో తింటే చికాకు, గ్యాస్, అజీర్ణం, జీర్ణ, గ్యాస్, అసిడిటీ వంటి సమస్యలు వస్తాయి.
స్త్రీలు ప్రసవానంతర నిరాశకు గురయ్యే ప్రమాదం ఉంది. ఈ సమయంలో భార్య బిడ్డపై పూర్తి శ్రద్ధ పెడుతుంది. కాబట్టి భర్త వంటగది పనులు, లాండ్రీ, ఇల్లు శుభ్రపరచడం వంటి విషయాలపై శ్రద్ధ వహిస్తే భార్యకి ఉపశమనంగా ఉంటుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
వేసవి కాలంలో చర్మం జిడ్డుగా, జిగటగా మారుతుంది. దీనివల్ల ముఖం మీద మొటిమలు, నీరసం వంటి సమస్యలు కనిపిస్తాయి. కలబంద జెల్ చర్మం నుంచి మురికిని తొలగించి, శుభ్రంగా, తాజాగా చేస్తుంది. అలోవెరా జెల్, రోజ్ వాటర్ వాడటం ద్వారా ముఖంపై మొటిమలు, నీరసం వంటివి తగ్గుతాయి.
గర్భధారణ సమయంలో పని చేయడం ఏ ఉద్యోగికైనా పెద్ద సవాలుగా ఉంటుంది. గర్భిణి మహిళలు తాజా పండ్లు, ఆకుపచ్చ కూరగాయలు, చిరు ధాన్యాలు, ప్రోటీన్లు అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని రోజూ తీసుకోవాలి. అల్పాహారంలో బాదం, వాల్‌నట్స్, ఎండుద్రాక్ష వంటి గింజలను చేర్చుకుంటే మంచిది.
/rtv/media/media_files/2025/05/23/vtdZjDlTWQyVRSbkXgM0.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/05/23/k1XRXNsfPpxRoNB7ag8z.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/05/23/inTJrLYbfYf628bn4u6O.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/05/23/0DJOsMofAcABTv02eWTO.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/05/23/AnlX30qyozlQqomc8IVB.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/05/22/wzGkBazVD4F5vKfeIBrt.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/05/22/lqWlv5hjWou49FVLBybZ.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/05/22/Xd2WhPjvmMObSpJnAPTt.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/05/22/hUki0IcyvD2PpFnRfKIG.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/05/22/XWtqcoM2GCJNW3siRzbr.jpg)
