ఏప్రిల్‌లోనే ఉష్ణోగ్రత 40 డిగ్రీలు దాటింది. ఈ సీజన్‌లో నిర్లక్ష్యంగా ఉంటే పిల్లలే కాదు పెద్దలు కూడా తీవ్ర పరిణామాలను ఎదుర్కోవలసి ఉంటుంది. వేడి పెరిగేకొద్దీ, ముఖ్యంగా వడదెబ్బ నుండి చాలా జాగ్రత్తగా ఉండాల్సిన అవసరం ఉంది.
జ్యోతిష శాస్త్రలో మంచం మీద భోజనం చేయడం వల్ల లక్ష్మీదేవికి, రాహువు, బృహస్పతి గ్రహాలకు అసంతృప్తి కలుగుతుందని చెప్పబడింది. ఇది జీవితంలో శ్రేయస్సు, ధనం, ఆనందం వంటి అంశాలకు ప్రతికూలంగా పని చేస్తుంది. చెడు అలవాట్లు జీవితంలోని శుభతను తగ్గించగలవు.
డయాబెటిస్ ఉన్నవారు తీపి పదార్థాలకు దూరంగా ఉండాలంటారు. మధుమేహ రోగులు చెరకు రసం తాగే ముందు ముఖ్యమైన విషయం గుర్తించాలి. డయాబెటిస్ కంట్రోల్‌లో ఉన్నవారు క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేసే వారు, తక్కువ పరిమాణంలో చెరకు రసాన్ని తీసుకోవచ్చని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
వేసవి కాలంలో శరీరం త్వరగా నీరసం చెందే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది. వేసవి కాలంలో తరచూ ఎదురయ్యే కడుపు సంబంధిత సమస్యలు నెయ్యితో దూరం చేయవచ్చు. ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో ఒక టీ స్పూన్ దేశీ నెయ్యి తీసుకోవడం వలన జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచవచ్చు, కడుపు నొప్పిని తగ్గించవచ్చు.
ఆరోగ్యకరమైన అలవాట్లు శరీరాన్ని కాపాడతాయి. మహిళ ప్రైవేట్ భాగాల శుభ్రతలో అప్రమత్తంగా ఉండాలి. సహజ మార్గాల్లోనే పరిశుభ్రతను పాటిస్తూ ఆరోగ్యంగా జీవించడానికి ప్రాధాన్యత ఇవ్వాలి. పొడి, శుభ్రమైన దుస్తులు ధరించాలి. బిగుతుగా ఉండే దుస్తులకు దూరంగా ఉండాలి.
పాలు, మామిడి ముక్కలు కలిపి తయారు చేసే మ్యాంగో షేక్ వేడి వాతావరణంలో శరీరానికి తాత్కాలికంగా శక్తిని అందించి అలసటను తగ్గించగలదు. అయితే మామిడి షేక్‌ను తాగడంలో కొంత మితిమీరిన వినియోగం హానికరం కావచ్చు. మధుమేహం ఉంటే మామిడి షేక్‌ను దూరంగా ఉంచాలి.
థైరాయిడ్ వ్యాధి వల్ల బరువు పెరగడం, ఆకస్మిక అలసట, మలబద్ధకం, జీర్ణ సమస్యలు, నిద్రలేమి వంటి సమస్యలు ఉంటాయి. ఈ సమస్య తగ్గాలంటే అధిక కాఫీ, టీ, చక్కెర పదార్థాలు, పాల ఉత్పత్తులు తగ్గించాలి. ఉప్పు, సముద్ర చేపలు, ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ, ఐయోడిన్ ఆహారాలు తినాలి.
పళ్ళు, చిగుళ్ళను శుభ్రంగా ఉంచకపోతే, నోటిలో హానికరమైన బ్యాక్టీరియా పెరిగిపోతుంది. ఇది తీవ్రమైన వ్యాధులు, గుండె, ఊపిరితిత్తులు, మెదడు, ఎముకలు, అల్జీమర్స్, జ్ఞాపకశక్తి కోల్పోయే వ్యాధులు వస్తాయని పరిశోధకులు చెబుతున్నాయి.
మెషీన్ కాఫీ ఆరోగ్యానికి మంచిది కాదు. కాఫీ మిశ్రమాల్లో కేఫెస్టోల్, కహ్వియోల్ రసాయనాలు శరీరంలో చెడు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని పెంచుతాయి. దీనివల్ల చెడు కొలెస్ట్రాల్ పెరిగి గుండె వ్యాధులు, గుండె ఆరోగ్యానికి హానికరంగా మారుతోందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
/rtv/media/media_files/2025/04/16/VZx7PYYBCnAqxNaguJSB.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/04/14/F5QNQmfobRbqxkBvS9R3.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/04/16/XukRoDmogIWCXuoqS5g2.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/04/16/Daw1KLDn49e9Ka38PJ2J.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/04/16/1erLCeN4t2tGtlBQzGBn.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/04/16/ZyvOklpTsOmYKKwd6hGO.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/04/16/o7SZAKEyzfWZE9D10kWW.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/04/16/tPcbI9BToTZX485eNuCD.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/04/16/pJ6vXXzYQGWgru2TH77W.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/04/15/HU1tVGfnqptQsjg3t5cd.jpg)
