రాత్రిపూట కనిపించే మార్పులు పెద్ద సమస్యల సూచన కావచ్చు. నిద్రపోయే ముందు లేదా నిద్రలో మూత్ర విసర్జన సంఖ్య పెరగడం, మూత్రంలో రక్తపు మిశ్రమం కనిపించడం, బరువు హఠాత్తుగా తగ్గడం, శక్తిలేమి, అలసట వంటి లక్షణాలు కిడ్నీ క్యాన్సర్‌కు సంకేతాలు కావచ్చు.
తల్లి నుంచి వచ్చే X క్రోమోజోమ్‌లోని బలహీన జన్యువులు, జుట్టు పెరుగుదలపై ప్రతికూల ప్రభావాన్ని చూపుతాయి. ఇది ఆరంభ దశలో గుర్తించబడితే.. కొంతవరకు నియంత్రించవచ్చు. వారసత్వంగా వచ్చిన జెన్స్‌ను మార్చలేకపోయినా, ఆరోగ్యపరమైన చర్యల ద్వారా బట్టతల రాకుండా చేయగలం.
నేటి కాలంలో కారంగా ఉండే ఆహారం, ఎక్కువగా టీ-కాఫీ తీసుకోవడం, ఖాళీ కడుపుతో ఉండే అలవాటు వల్ల కడుపులో ఆమ్లం ఉత్పత్తి పెరిగి, అది గుండెల్లో మంటకు దారితీస్తుంది. ఈ సమస్య తగ్గాలంటే అల్లం, తులసి, చల్లని పాలు తాగటం, అరటిపండు వంటి తింటే ఉపశమనం ఉంటుంది.
చాలామంది మద్యం ప్రియులు తిన్నాక తాగలేము కాబట్టి.. మద్యం సేవించాక తిందామని అనుకుంటారు. అయితే ఇది చాలా ప్రమాదమని నిపుణులు అంటున్నారు. ముఖ్యంగా ఖాళీ కడుపుతో మద్యం సేవించడం ఇంక ప్రమాదమని హెచ్చరిస్తున్నారు.
కొందరూ నిద్ర భంగిమపై శ్రద్ధ పెట్టలేరు. పక్కవైపు, కడుపుపై పడుకునే భంగిమలే ఎక్కువగా కనిపిస్తాయి. దీర్ఘకాలిక భుజం, తుంటి నొప్పితో బాధపడేవారు పక్కవైపు పడుకునేటప్పుడు మద్దతుగా దిండు వాడాలి. నిద్ర భంగిమ అన్నది ప్రతి ఒక్కరి ఆరోగ్యానికి తగినట్టుగా ఉండాలి.
వర్షాకాలంలో చలి, తడి వాతావరణం వల్ల బ్యాక్టీరియా, ఫంగస్ వంటి సూక్ష్మక్రిములు కళ్లను ప్రభావితం చేస్తుంది. ఈ కాలంలో కళ్ళ ఇన్ఫెక్షన్లు ఎర్రబడి కనిపించడం, నీరు కారడం, దురద ఉంటే జాగ్రత్తగా కాపాడుకోవాలి. పాత కంటి మేకప్ ఉత్పత్తులు వాడకానికి దూరంగా ఉండాలి.
విద్యుత్ షాక్ ప్రమాదం తక్కువగా కనిపించినా.. దీని ఫలితం తీవ్రమై ఉండొచ్చు. అందుకే ప్రమాదం జరిగిన వెంటనే సమయాన్ని వృధా చేయకుండా ప్రథమ చికిత్సను పాటిస్తూ, తక్షణ వైద్య సాయం పొందడం అత్యవసరం.
రాత్రి భోజనం తర్వాత యాలకులు నమలడం వల్ల జీర్ణక్రియ బలపడుతుంది. ఇవి జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడమే కాకుండా.. ఆమ్లత సమస్యను కూడా నియంత్రిస్తాయి. యాలకులు జీర్ణక్రియకు అవసరమైన గ్యాస్ట్రిక్ రసాల స్రావాన్ని ప్రేరేపించి.. ఆహారాన్ని వేగంగా జీర్ణించేందుకు సహాయపడతాయి.
పాలలోని సహజ ఎంజైమ్‌లు చర్మాన్ని శుభ్రపరిచి.. ప్రకాశవంతంగా మారుస్తాయి. దూదిని పచ్చి పాలలో ముంచి ముఖానికి అప్లై చేసి 10 నిమిషాల తర్వాత సాధారణ నీటితో కడగాలి. అలానే రెండు టీస్పూన్ల పాలలో చిటికెడు పసుపు కలిపి అప్లై చేస్తే మొటిమలతో పాటు మచ్చలు తగ్గుతాయి.
/rtv/media/media_files/2025/07/26/beetroot-2025-07-26-14-20-42.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/07/26/kidney-cancer-2025-07-26-13-46-47.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/07/25/children-baldness-2025-07-25-20-35-59.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/07/25/heartburn-2025-07-25-20-24-09.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/07/25/drikers-2025-07-25-18-35-08.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/07/24/sleeping-position-2025-07-24-20-35-14.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/07/24/eyes-2025-07-24-16-28-23.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/07/24/electric-shock-2025-07-24-15-55-21.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/07/24/green-cardamom-2025-07-24-14-54-52.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/07/24/raw-milk-dark-spots-2025-07-24-14-35-32.jpg)
