రాత్రి వేళల్లో పనిచేసేవారికి కిడ్నీలో రాళ్లు వచ్చే ప్రమాదం సాధారణ వ్యక్తుల కంటే 15 శాతం ఎక్కువగా ఉంది. నైట్ షిఫ్ట్ ఉద్యోగులు తగినంత నీరు తాగుతూ.. ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని పాటించడం అత్యవసరమని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
క్యాన్సర్‌ను ప్రారంభ దశలో గుర్తించడం వలన రోగి కోలుకునే మరియు బ్రతికే అవకాశాలు గణనీయంగా పెరుగుతాయి. అయినప్పటికీ చికిత్స అక్కడితో పూర్తవదు. కాబట్టి రోగులు నిరంతరం అప్రమత్తంగా ఉంటూ వైద్యుడిని సంప్రదించడం చాలా ముఖ్యమని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
శరీరంలో విటమిన్ డి లోపించినప్పుడు.. దాని ప్రభావాలు స్పష్టంగా చర్మం, కాళ్ళపై కనిపిస్తాయి. దీనిని సాధారణ అలసటగా లేదా చర్మ సమస్యగా భావించి పట్టించుకోరు. వాటిని నిర్లక్ష్యం చేయవద్దు. ప్రతిరోజూ సూర్యరశ్మికి కొంతసేపు ఉండటం చాలా మంచిది.
రాత్రిపూట పదేపదే మూత్రవిసర్జన చేయాల్సి వస్తే.. అది రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు ఎక్కువగా ఉన్నాయని సూచిస్తుంది. అలాగే రాత్రి సమయంలో తరచుగా దాహం వేయడం, ఎంత నీరు తాగినా తీరకపోవడం డయాబెటిస్‌కు సంకేతం కావచ్చని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
సమతుల్య ఆహారం రోగనిరోధక శక్తికి పునాది. శరీర రక్షణ వ్యవస్థను బలోపేతం చేస్తుంది. అయితే ధాన్యాలు, ఆకుపచ్చ కూరగాయలు, కాలానుగుణ పండ్లు, పప్పులు, ఉసిరి, నారింజ, నిమ్మ వంటి విటమిన్ సి అధికంగా ఉన్న పండ్లు ఆహారంలో చేర్చుకుంటే మంచిదని నిపుణులు అంటున్నారు.
క్రీమ్ బిస్కెట్లలో నిజమైన పాల క్రీమ్ అస్సలు ఉండదు. బిస్కెట్ల మధ్య ఉండే తెల్లని లేదా రంగుల పూత నకిలీ నాన్-డైరీ మిశ్రమం. దీని తయారీలో చౌకైన, విషపూరిత రసాయనాలు, ట్రాన్స్ ఫ్యాట్, షుగర్ సిరప్, కృత్రిమ రుచులు వాడుతున్నారు. ఇది పిల్లల ఎదుగుదలను నాశనం చేస్తోంది.
PCOSను PCOD కంటే ఎక్కువ తీవ్రమైనదిగా చెబుతారు. దీనికి ప్రధాన కారణం గర్భధారణపై దీని ప్రభావం ఉంటుంది. ఈ పరిస్థితిలో గర్భం దాల్చే అవకాశాలు ఎక్కువగా ఉంటాయి. ఎందుకంటే అండాశయాలు పూర్తిగా పనిచేయడం ఆపవుని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
భోజనం తర్వాత బెల్లం తింటే రుచితోపాటు ఆరోగ్య సంరక్షణకు మేలు చేస్తుంది. బెల్లం శక్తిని, జీర్ణ శక్తిని, వ్యాధుల నుంచి రక్షణను అందిస్తుంది. అంతేకాకుండా శరీరానికి బలాన్ని ఇచ్చి.. జీర్ణశక్తిని మెరుగుపరిచి, రక్తాన్ని శుద్ధి చేస్తుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
/rtv/media/media_files/2025/10/14/covid-19-children-2025-10-14-07-08-37.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/10/14/night-shift-duty-2025-10-14-07-03-36.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/10/12/breast-cancer-2025-10-12-13-49-32.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/10/13/vitamin-d-deficiency-2025-10-13-14-57-47.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/10/13/thirst-2025-10-13-17-16-11.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/10/13/immunity-booster-2025-10-13-15-41-57.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/10/13/cream-biscuits-2025-10-13-15-23-25.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/10/13/pcod-pcos-2025-10-13-14-31-40.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/10/12/jaggery-2025-10-12-12-37-12.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/10/12/sleep-2025-10-12-11-49-38.jpg)
