ఓట్స్‌ను రాత్రి సమయాల్లో కాకుండా ఉదయం పూట తినడం ఆరోగ్యానికి మంచిదని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. రాత్రి సమయాల్లో ఓట్స్ తింటే జీర్ణ సమస్యలు, గ్యాస్, అసిడిటీ, కడుపు ఉబ్బరం వంటి సమస్యలు వస్తాయని హెచ్చరిస్తున్నారు.
వర్షాకాలంలో పిల్లలు వ్యాధుల బారిన పడే అవకాశం ఉంది. ఈ సీజన్‌లో గాలిలో తేమ పెరగడం, కలుషితమైన నీరు, దోమల బెడద వంటివి అంటువ్యాధులకు కారణమవుతాయి. అందువల్ల పేరెంట్స్ మరింత శ్రద్ధ తీసుకోవాలి. అందువల్ల పిల్లలను ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి కొన్ని టిప్స్ ఉన్నాయి.
వంటింట్లో లభ్యమయ్యే పచ్చి వెల్లుల్లిని ఖాళీ కడుపుతో తినడం వల్ల గుండె ఆరోగ్యంగా ఉంటుందని నిపుణులు అంటున్నారు. వీటితో పాటు బోలు ఎముకల వ్యాధి రాకుండా ఉండటంతో పాటు పేగు కూడా ఆరోగ్యంగా ఉంటుందని నిపుణులు అంటున్నారు.
పింక్ సీతాఫలంలో ఫైబర్, విటమిన్లు, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి క్యాన్సర్, గుండె పోటు వంటి సమస్యలు రాకుండా కాపాడతాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు. అలాగే జీర్ణ సమస్యలు, మలబద్ధకం, చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో పింక్ సీతాఫలం ముఖ్య పాత్ర వహిస్తుందట.
చెవిలోని గులిమిను బయటకు తీయడానికి పిన్నులు వంటివి వాడటం వల్ల ఇన్ఫెక్షన్ వచ్చే ప్రమాదం ఉంటుందని నిపుణులు అంటున్నారు. రెండు చుక్కల ఆలివ్ ఆయిల్‌‌ను చెవిలో వేయడం వల్ల గులిమి అంతా కూడా బయటకు వస్తుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
రోజూ ఒక చిన్న గ్లాసు రెడ్ వైన్ తాగడం వల్ల గుండె జబ్బులు రావు. మానసికంగా ఆరోగ్యంగా ఉండటంతో పాటు ఒత్తిడి, ఆందోళన, నిద్రలేమి సమస్యలు అన్ని కూడా తొలగిపోాతాయి. ముఖ్యంగా చర్మం మెరుస్తుండటంతో పాటు యంగ్ లుక్‌లో ఉంటారని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
పైనాపిల్ చిన్న ముక్కను డైలీ తినడం వల్ల గుండె, పేగు ఆరోగ్యంగా ఉంటుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. అలాగే రోగనిరోధక శక్తి కూడా పెరుగుతుంది. దీనివల్ల కడుపు సంబంధిత సమస్యలు, ఉబ్బరం, అసిడిటీ వంటి సమస్యలు కూడా తగ్గుతాయని నిపుణులు అంటున్నారు.
/rtv/media/media_files/2025/04/13/qlQiwshiF1ranfCRCIh3.jpg)
/rtv/media/media_files/2024/12/18/oatsbreakfast3.jpeg)
/rtv/media/media_files/2025/07/06/monsoon-kids-health-tips-2025-07-06-15-59-02.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/02/27/Kow15sprRRJ7y9EJZaFk.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/06/24/pink-custard-apple-2025-06-24-20-45-29.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/01/27/vqQqK6ID086YlRPTlnPW.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/01/05/Iyk565VJQuQXYFsxpk7x.jpg)
/rtv/media/media_files/iK903Q1JyTjReI9a3Ezf.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/03/29/healthyperson2-155059.jpeg)
/rtv/media/media_files/2025/05/22/5XiR3kYgeuaqv3h5FrSa.jpeg)
