Monsoon Kids Health Tips: పిల్లలూ వర్షాకాలంలో జాగ్రత్త.. పేరెంట్స్ తీసుకోవాల్సిన ముఖ్యమైన టిప్స్!

వర్షాకాలం వచ్చిందంటే ప్రకృతి ఆహ్లాదంగా మారుతుంది. కానీ ఆ వర్షాలతో పాటు కొన్ని ఆరోగ్య సవాళ్లను కూడా ఎదుర్కోవలసి ఉంటుంది. ముఖ్యంగా పిల్లలు ఈ సీజన్‌లో వివిధ వ్యాధుల బారిన పడే అవకాశం ఉంది. ఎందుకంటే, వర్షాకాలంలో గాలిలో తేమ పెరగడం, కలుషితమైన నీరు, దోమల బెడద వంటివి అంటువ్యాధులకు కారణమవుతాయి. పిల్లల రోగనిరోధక శక్తి తక్కువగా ఉంటుంది కాబట్టి, తల్లిదండ్రులు మరింత శ్రద్ధ తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. అందువల్ల ఈ సీజన్‌లో పిల్లలను ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి పాటించాల్సిన కొన్ని ముఖ్య చిట్కాలు తెలుసుకుందాం. 

Also Read: రోజూ ఆయన కొట్టేవాడు..ఈరోజు నేను కొట్టా..ఒక దెబ్బకే పోయాడు...భార్య సంచలనం

Monsoon Kids Health Tips:

చేతులు కడుక్కోవడం: పిల్లలు బయట ఆడుకున్న తర్వాత, భోజనం చేయడానికి ముందు, టాయిలెట్ ఉపయోగించిన తర్వాత సబ్బుతో చేతులు శుభ్రంగా కడుక్కునేలా అలవాటు చేయాలి.

స్నానం: ప్రతిరోజూ స్నానం చేయించాలి. ముఖ్యంగా వర్షంలో తడిచినప్పుడు వెంటనే గోరువెచ్చని నీటితో స్నానం చేయించడం మంచిది.

గోర్లు: గోళ్లను చిన్నగా కత్తిరించాలి. వాటిలో మురికి చేరకుండా చూసుకోవాలి.

వేడి నీరు: పిల్లలకు ఎల్లప్పుడూ కాచి చల్లార్చిన నీటిని మాత్రమే తాగించాలి. బయట నీళ్లు, పండ్ల రసాలు ఇవ్వకుండా చూసుకోవాలి.

తాజా ఆహారం: ఇంట్లో తాజాగా వండిన ఆహారాన్ని మాత్రమే తినిపించాలి. బయట ఫాస్ట్ ఫుడ్, రోడ్డు పక్కన అమ్మే చిరుతిళ్లు, సరిగ్గా ఉడకని ఆహారానికి దూరంగా ఉంచాలి. 

Also Read: పోలీసులనే మోసం చేసిన యువతి.. యూనిఫాంలో ట్రైనింగ్ చేస్తూ

రోగనిరోధక శక్తిని పెంచే ఆహారం: విటమిన్లు, ఖనిజాలు అధికంగా ఉండే పండ్లు (యాపిల్స్, అరటిపండ్లు, దానిమ్మ), ఆకుకూరలు, కూరగాయలు ఆహారంలో చేర్చాలి. అల్లం, తులసి, దాల్చిన చెక్క వంటివి రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతాయి.

పొడి దుస్తులు: పిల్లలు తడిగా ఉండకుండా చూసుకోవాలి. త్వరగా ఆరిపోయే, తేలికపాటి దుస్తులు వేయండి. వర్షంలో తడిస్తే వెంటనే దుస్తులు మార్చాలి.

దోమల నివారణ: దోమల వల్ల డెంగ్యూ, మలేరియా, చికున్‌గున్యా వంటి వ్యాధులు వస్తాయి. ఇంటి చుట్టూ నీరు నిలవకుండా చూసుకోవాలి. దోమతెరలు ఉపయోగించాలి. దోమలు ఇంట్లోకి రాకుండా కిటికీలకు నెట్స్ వేయాలి.

వ్యాయామం: బయట వాతావరణం అనుకూలంగా లేకపోతే, ఇంట్లోనే స్కిప్పింగ్, టేబుల్ టెన్నిస్ వంటి శారీరక వ్యాయామాలకు ప్రోత్సహించండి.

నిద్ర: పిల్లలకు తగినంత నిద్ర ఉండేలా చూసుకోవాలి. మంచి నిద్ర రోగనిరోధక శక్తికి చాలా అవసరం.

ఈ జాగ్రత్తలు పాటించడం వల్ల వర్షాకాలంలో పిల్లలను ఆరోగ్యంగా, సురక్షితంగా ఉంచుకోవచ్చు.