Anti Inflammatory Diet: శరీరంలో వాపు తగ్గాలంటే.. యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ డైట్ను ట్రై చేయండి
శరీరంలో వాపు అనేది మధుమేహం, గుండె జబ్బులు, కొవ్వు కాలేయం, క్యాన్సర్ వంటి వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. ఈ సమస్య తగ్గాలంటే బ్రోకలీ, మొలకలు, బ్లూబెర్రీస్, దానిమ్మ, ద్రాక్ష, చెర్రీస్ , ఆలివ్, అవకాడో నూనె వంటి ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాలు తీసుకోవాలి.