Makhana: ఆరోగ్యకరమైన చిరుతిండిలో ఆనారోగ్య ప్రమాదాలు.. ఈ రోగులు దూరంగా ఉంటే బెస్ట్..!!
ఈ రోజుల్లో మఖానా ఆరోగ్యకరమైన ఆహారంగా మారింది. ఇది సులభంగా జీర్ణమవుతుంది, దీనిలో కొవ్వు తక్కువగా ఉండటం వల్ల బరువు తగ్గాలనుకునే వారికి మంచి స్నాక్. అయితే మలబద్ధకం, అధిక క్యాలరీలు, కిడ్నీ సమస్యలు ఉంటే ఇవి ప్రమాదకరంగా మారే అవకాశం ఉంది.