Acidity: చాయ్ వల్ల వచ్చే అసిడిటీ తగ్గించుకునే ఉపాయం మీరు కూడా తెలుసుకోండి!!

ఉదయం లేవగానే టీ తాగడం చాలా మందికి దినచర్యలో భాగం. అయితే చాలా మందికి ఈ టీ తాగిన వెంటనే కడుపులో మంట, భారంగా అనిపించడం, ఎసిడిటీ (Acidity) సమస్యలు వస్తుంటాయి. ఖాళీ కడుపుతో టీ తాగడం, అతి స్ట్రాంగ్‌గా తాగడం లేదా తొందరగా తాగడం వంటి కారణాల వల్ల ఇది తరచుగా జరుగుతుంది. టీ తాగడం వల్ల వచ్చే ఎసిడిటీ, గ్యాస్ సమస్యలను నివారించడానికి సులభమైన, శక్తివంతమైన చిట్కాల ఉన్నాయి. వాటి గురించి కొన్ని విషయాలు ఈ ఆర్టికల్‌లో తెలుసుకుందాం.

టీ తాగడం వల్ల ఎసిడిటీ ఎందుకు..

ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో టీ తాగినప్పుడు టీలోని టానిన్‌లు, కెఫీన్ కడుపులో హైడ్రోక్లోరిక్ ఆమ్లం (HCl) ఉత్పత్తిని ప్రేరేపిస్తాయి. ఇప్పటికే ఖాళీగా ఉన్న కడుపులో ఈ ఆమ్లం పెరిగినప్పుడు.. అది గుండెల్లో మంట (Heartburn), ఎసిడిటీ,  తేన్పులకు దారితీస్తుంది. స్ట్రాంగ్‌గా ఉండే టీ ఈ సమస్యను మరింత పెంచుతుంది. డాక్టర్ల అభిప్రాయం ప్రకారం.. కేవలం ఒక చిన్న అలవాటును మార్చుకోవడం ద్వారా టీని ఆస్వాదించవచ్చు, ఎసిడిటీని నివారించవచ్చు. టీ తాగడానికి కొద్దిసేపటి ముందు రెండు గుక్కల సాదా నీరు తాగడం కడుపులోని ఆమ్లత్వాన్ని నియంత్రిస్తుంది. ఇది గ్యాస్ట్రిక్ గోడలను శాంతపరచి, టీ యొక్క బలమైన ప్రభావాలను తగ్గిస్తుంది. దీని తరువాత కొన్ని బిస్కెట్లు, రస్క్‌లు లేదా తేలికపాటి స్నాక్స్ తినడం ద్వారా ఎసిడిటీ ప్రమాదాన్ని తగ్గించవచ్చు. ఇది ఎసిడిటీని నివారించడానికి ఒక శక్తివంతమైన నివారణగా చెబుతారు. ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో టీ తాగడం ఆమ్లాన్ని క్రియాశీలం చేస్తుంది. దీనివల్ల గ్యాస్, బరువు, తేన్పులు వంటి సమస్యలు పెరుగుతాయి. ఉదయాన్నే ఒక గ్లాసు లేదా రెండు గ్లాసుల గోరువెచ్చని నీరు తాగడం ఉత్తమం. ఇది సహజంగా కడుపులోని ఆమ్ల స్థాయిలను సమతుల్యం చేస్తుంది. ఆ తర్వాతే టీని తాగాలని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

ఇది కూడా చదవండి: మూత్రంలో ఈ మార్పులు కనిపిస్తే.. మూత్రపిండాలు ఫసక్.. షాకింగ్ విషయాలు!

అతి స్ట్రాంగ్‌గా ఉండే టీ కడుపులో ఆమ్లాన్ని వెంటనే పెంచుతుంది. అందుకే.. తక్కువ పాలు ఉపయోగించి తేలికపాటి టీ తాగడం మంచిది. ఎప్పుడూ ఒట్టి టీని తాగవద్దు. టీతోపాటు వేయించిన వేరుశెనగలు, రస్క్‌లు, మరమరాలు, షుగర్-ఫ్రీ బిస్కెట్లు వంటి తేలికపాటి స్నాక్స్‌ను తప్పనిసరిగా తీసుకోవాలి. ఇది టీ ప్రభావాలను సమతుల్యం చేస్తుంది. టీలో అల్లం,  యాలకులు చేర్చడం రుచిని పెంచడమే కాకుండా జీర్ణక్రియకు సహాయపడతాయి. ఇవి గ్యాస్, ఎసిడిటీని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. టీ తాగిన తర్వాత కూడా మంటగా అనిపిస్తే.. కొద్దిగా సోంపు (Fennel) నమిలితే మంచి ఫలితం ఉంటుంది. ఇది తక్షణమే కడుపును శాంతపరుస్తుంది. అలాగే టీ తాగిన వెంటనే నీరు తాగకూడదని గుర్తుంచుకోవాలి. కనీసం 15-20 నిమిషాల విరామం ఇవ్వాలి. ఈ చిన్నపాటి మార్పులు టీ సమయాన్ని మరింత ఆనందంగా, ఆరోగ్యంగా మారుస్తాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

గమనిక: ఈ కథనం ఇంటర్నెట్‌లో అందుబాటులో ఉన్న సమాచారం ఆధారంగా మాత్రమే ఇచ్చినది. RTV దీనిని ధృవీకరించడం లేదు. ఆరోగ్య సమస్యల నివారణకు సంబంధిత వైద్య నిపుణుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం.

ఇది కూడా చదవండి: పొద్దున్నే చురుకుగా ఉరకలెత్తే శక్తి కావాలా..? అయితే ఈ ఐదు ఆహార పదార్థాలు తిని చూడండి!!