చాలా మంది బీర్ సీసా నుంచి లేదా క్యాన్ నుంచే నేరుగా తాగేస్తారు. ఇది సరైన పద్ధతి కాదు. బీర్ రుచిని, సువాసనను పూర్తిగా ఆస్వాదించాలంటే దాన్ని గ్లాసులోకి పోయాలి. గ్లాసును కొద్దిగా సుమారు 45 డిగ్రీల కోణంలోవంచి, బీర్‌ను గ్లాసు అంచు వెంబడి నెమ్మదిగా పోయాలి.
పాలు కలిపిన టీని ఎక్కువసేపు నిల్వ చేయడం చాలా ప్రమాదకరం. పదేపదే వేడి చేయడం వల్ల టీలోని టానిన్లు ఆమ్లంగా (Acidic) మారి ఎసిడిటీ, గ్యాస్, జీర్ణ సమస్యలకు దారితీస్తాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు. బ్లాక్ టీ, గ్రీన్ టీ కొంచెం ఎక్కువసేపు నిల్వ ఉండవచ్చు.
మూడు పూటలా సమతుల్య ఆహారం తీసుకోవడం వలన శరీరానికి ప్రొటీన్, ఫైబర్, ముఖ్యమైన విటమిన్లు అందుతాయి. చిన్న చిన్న భోజనాలు తీసుకోవడం వలన జీవక్రియ చురుకుగా ఉంటుంది, శరీరానికి నిరంతరం శక్తి అందుతుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
ఈ మధ్య వివాహిత మహిళల్లో అవాంఛిత గర్భధారణను నివారించడానికి 'కాపర్ టి ' పరికరాన్ని ఎక్కువగా వాడుతున్నారు. గర్భ నిరోధక మాత్రలు, కండోమ్స్ కంటే కూడా దీనిని సురక్షితమైన, ఆరోగ్యకరమైన ఎంపికగా పరిగణిస్తున్నారు.
మొలకలను ఆరోగ్యకరమైన ఆహారంలో భాగంగా తీసుకుంటే వేగంగా బరువు తగ్గే అవకాశం ఉంది. మొలకలు మానవ శరీరానికి ఒక వరం. వీటిలో ప్రొటీన్, ఫైబర్, విటమిన్లు వంటి పోషకాలు జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తాయి, పోషకాల శోషణను పెంచుతాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
నేటి కాలంలో ఆరోగ్యంగా, దృఢంగా ఉండాలంటే కూరగాయలు తప్పనిసరిగా తినాలి. ఇవి రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు, జీవక్రియ, గుండె పనితీరు, రోగనిరోధక శక్తిని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడతాయి. ప్రతిరోజూ తీసుకోవాల్సిన అద్భుతమైన కూరగాయల గురించి తెలుసుకోవాలంటే ఈ ఆర్టికల్‌లో వెళ్లండి.
జీవనశైలికి సంబంధించిన చిన్న, పెద్ద అంశాలు కిడ్నీ ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తాయి. వాటిని నిర్లక్ష్యం చేయకుండా ఉండాలంటే.. కిడ్నీ దెబ్బతిన్నప్పుడు కనిపించే లక్షణాలను ముందుగా గుర్తించడం చాలా అవసరమని నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు.
ఉదయం నిద్ర లేచిన తర్వాత జీర్ణక్రియ నెమ్మదిగా ఉంటుంది కాబట్టి తేలికపాటి, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోవాలి. పరగడుపున గ్యాస్ రాకుండా గోరువెచ్చని నీరు లేదా నిమ్మరసం, ఓట్స్, గంజి, పండ్లు, నానబెట్టిన డ్రై ఫ్రూట్స్, కొబ్బరినీరు తీసుకోవాల్సిన నిపుణులు చెబుతున్నారు.
/rtv/media/media_files/2025/10/13/cream-biscuits-2025-10-13-15-23-25.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/10/11/beer-2025-10-11-14-56-41.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/10/11/tea-2025-10-11-13-13-25.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/10/11/food-2025-10-11-13-04-36.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/10/10/copper-t-side-effects-2025-10-10-16-06-55.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/10/10/sprouted-grains-2025-10-10-11-34-55.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/10/07/healthy-diet-2025-10-07-10-04-31.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/10/07/cancer-health-tips-2025-10-07-08-59-31.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/10/06/morning-diet-2025-10-06-13-39-06.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/01/25/1OMq4QlbeytD7eXzGRTr.jpg)
