Infertility: పెరుగుతున్న వంధ్యత్వ కేసులు.. జీవనశైలి మార్పులే ప్రధాన కారణం, మీరు కూడా బాధితులేనా..?

నేటి ఆధునిక జీవనశైలిలో అనేక మార్పులు చోటుచేసుకుంటున్నాయి. ఈ మార్పుల కారణంగా సంతానలేమి (male-infertility) సమస్యలు కూడా వేగంగా పెరుగుతున్నాయి. ప్రపంచవ్యాప్తంగా జరుగుతున్న అనేక అధ్యయనాలలో.. సంతానలేమి కేసులలో సుమారు 40 నుంచి 50 శాతం వరకు పురుషులకు సంబంధించిన కారణాల వల్లే అని తేలింది. ఈ సమస్యకు ప్రధానంగా ధూమపానం, అతిగా మద్యం సేవించడం, నిశ్చల జీవనశైలి (Sedentary Lifestyle) వంటి వాటిని కారణాలుగా చూపిస్తారు. అయితే ఈ సాధారణ కారణాలతోపాటు.. పురుషులలో వంధ్యత్వాన్ని తీవ్రంగా ప్రభావితం చేస్తున్న అనేక ఇతర అంశాలు ఉన్నాయి. ఈ అంశాలను అర్థం చేసుకోవడం, సరైన సమయంలో జీవనశైలిలో మార్పులు చేసుకోవడం అనేది చాలా కీలకం. పురుషుల్లో వంధ్యత్వానికి కారణమవుతున్న  అంశాల గురించి కొన్నివిషయాలు  ఈ ఆర్టికల్‌లో తెలుసుకుందాం.

పొగాకు-మద్యం:

సిగరెట్ పొగలో ఉండే కాడ్మియం (Cadmium), లెడ్ (Lead) వంటి హానికరమైన రసాయనాలు, భారీ లోహాలు స్పెర్మ్ DNA ను దెబ్బతీస్తాయి. ఇది స్పెర్మ్ యొక్క చలనాన్ని (Motility) తగ్గిస్తుంది. అంటే అవి ముందుకు కదలడానికి, అండం (Egg) వద్దకు చేరుకోవడానికి ఉన్న సామర్థ్యం తగ్గుతుంది. ఇది ఫలదీకరణం (Fertilization) అయ్యే అవకాశాలను ప్రత్యక్షంగా తగ్గిస్తుంది. ప్రపంచ అధ్యయనాల ప్రకారం.. ధూమపానం చేసేవారిలో స్పెర్మ్ సాంద్రత (Sperm Concentration) ధూమపానం చేయని వారితో పోలిస్తే 12 నుంచి 20 శాతం తక్కువగా ఉంటుంది. అధికంగా మద్యం సేవించడం హార్మోన్ల సమతుల్యతను దెబ్బతీసి.. టెస్టోస్టెరాన్ స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది. ఇది స్పెర్మ్ ఉత్పత్తిని ప్రభావితం చేస్తుంది. అయితే.. సిగరెట్లు, మద్యం మాత్రమే కాకుండా.. ఈ రోజుల్లో పురుషులలో వంధ్యత్వాన్ని వేగంగా పెంచుతున్న ఇతర ముఖ్యమైన అంశాలను పరిశీలించడం చాలా ముఖ్యం.

Also Read :  ఆర్థిక సంక్షోభానికి, అదృష్టానికి ఎలుకలే సంకేతాలా..? జ్యోతిష్య శాస్త్రం చెప్పే విశేషాలు తెలుసుకోండి!!

వంధ్యత్వాన్ని పెంచుతున్న కీలక అంశాలు:

మాదకద్రవ్యాల ప్రభావం:

ప్రపంచవ్యాప్తంగా అక్రమంగా ఉపయోగించే మాదకద్రవ్యాలలో గంజాయి (Cannabis/Marijuana) ప్రధానమైనది. దీనిని ఉపయోగించేవారిలో ఎక్కువ శాతం పురుషులే. పురుషుడు మూడు నెలల పాటు వారానికి ఒకసారి కంటే ఎక్కువగా గంజాయిని ఉపయోగిస్తే.. అతని స్పెర్మ్ సంఖ్య (Sperm Count), సాంద్రత తగ్గుముఖం పట్టే అవకాశం ఉంది. అంతేకాకుండా గంజాయితోపాటు ఇతర డ్రగ్స్ లేదా ఆల్కహాల్‌ను కూడా తీసుకుంటే.. స్పెర్మ్ నాణ్యత మరింతగా దెబ్బతింటుంది. ఈ మాదకద్రవ్యాలు హార్మోన్ల వ్యవస్థపై నేరుగా ప్రభావం చూపి.. స్పెర్మ్ ఉత్పత్తి ప్రక్రియను నిరోధిస్తాయి. 

ఊబకాయం:

ఆధునిక జీవనశైలిలో సాధారణంగా మారిన ఊబకాయం, అధిక బరువు (High BMI) స్పెర్మ్ నాణ్యతకు పెద్ద ముప్పు. పురుషుడి BMI (Body Mass Index) పెరిగే కొద్దీ.. వృషణాల చుట్టూ కొవ్వు (Body Fat) పేరుకుపోతుంది. దీనివల్ల ఆ ప్రాంతంలో ఉష్ణోగ్రత పెరుగుతుంది. స్పెర్మ్ ఉత్పత్తికి సాధారణ శరీర ఉష్ణోగ్రత కంటే కొంచెం తక్కువ ఉష్ణోగ్రత అవసరం. అధిక ఉష్ణోగ్రత స్పెర్మ్ ఉత్పత్తి ప్రక్రియను (Spermatogenesis) తీవ్రంగా ప్రభావితం చేస్తుంది. అంతేకాకుండా పెరిగిన కొవ్వు కారణంగా ఆక్సీడేటివ్ స్ట్రెస్ (Oxidative Stress) కూడా పెరుగుతుంది. ఇది స్పెర్మ్ కదలిక, DNA నాణ్యత, అండంతో ఫలదీకరణం చెందే సామర్థ్యాన్ని తగ్గిస్తుంది. అధిక కొవ్వు ఈస్ట్రోజెన్ వంటి హార్మోన్ల విడుదలకు కూడా దారితీయవచ్చు. ఇది టెస్టోస్టెరాన్ స్థాయిలను అణచివేస్తుంది.

మానసిక ఆరోగ్యం ఒత్తిడి:

పని, కుటుంబం లేదా ఇతర కారణాల వల్ల పురుషులలో దీర్ఘకాలిక మానసిక ఒత్తిడి  స్పెర్మ్ నాణ్యతను దెబ్బతీస్తుంది. ఒత్తిడికి ప్రతిస్పందనగా శరీరం కోర్టిసాల్ వంటి ఒత్తిడి హార్మోన్లను విడుదల చేస్తుంది. ఈ హార్మోన్లు ప్రత్యక్షంగా టెస్టోస్టెరాన్ ఉత్పత్తిపై, స్పెర్మ్ తయారీపై ప్రతికూల ప్రభావాన్ని చూపుతాయి. తీవ్రమైన ఒత్తిడి కొన్నిసార్లు అసాధారణమైన స్పెర్మ్(sperm) పారామితులను ప్రేరేపించవచ్చు, ఫలదీకరణ అవకాశాలను తగ్గిస్తుంది.

ఆహారపు అలవాట్లు:

ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోవడం ద్వారా స్పెర్మ్ నాణ్యత మెరుగుపడుతుందనేది వైద్యపరంగా నిరూపించబడింది. ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్లు, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, విటమిన్లు సమృద్ధిగా ఉండే ఆహారం తీసుకునే పురుషులలో స్పెర్మ్ పారామీటర్లు మెరుగ్గా ఉంటాయి. సంతృప్త, ట్రాన్స్ ఫ్యాట్‌లు (Saturated and Trans Fats) అధికంగా ఉండే పాశ్చాత్య ఆహారపు అలవాట్లు (Junk Food) పేలవమైన సెమెన్ నాణ్యతకు దారితీస్తాయి. ఈ పోషకాలు స్పెర్మ్ కణాల చుట్టూ ఉండే పొరను (Membrane) దెబ్బతీస్తాయి.

వయస్సు ప్రభావం: 

మహిళల్లో మాదిరిగానే.. పురుషులలో కూడా వయస్సు సంతానోత్పత్తిపై ప్రభావం చూపుతుంది. నిర్దిష్ట పరిమితి లేనప్పటికీ.. సాధారణంగా 40 ఏళ్లు పైబడిన పురుషులను సంతానోత్పత్తికి ముందస్తు వయస్సు (Advanced Age)గా పరిగణించవచ్చు. వయస్సు పెరిగే కొద్దీ స్పెర్మ్‌లో జన్యుపరమైన మార్పులు (Genetic Changes) సంభవిస్తాయి. ఈ జన్యుపరమైన మార్పులు సంతానంలో కొన్ని రకాల ఆరోగ్య సమస్యల ప్రమాదాన్ని పెంచే అవకాశం ఉంది. అలాగే వయస్సుతోపాటు స్పెర్మ్ చలనం, సంఖ్య కూడా తగ్గుతుంది.

జాగ్రత్తలు-పరిష్కారాలు:

పురుషులలో వంధ్యత్వ సమస్యను అధిగమించడానికి లేదా నివారించడానికి జీవనశైలిలో కొన్ని సానుకూల మార్పులు చేసుకోవాలి. ధూమపానం, మద్యం మానుకుంటే స్పెర్మ్ నాణ్యతను మెరుగుపరచడానికి మొదటి ముఖ్యమైన చర్య. ఆరోగ్యకరమైన BMIని నిర్వహించడం ద్వారా వృషణాల వద్ద ఉష్ణోగ్రత పెరగకుండా నివారించవచ్చు. అంతేకాకుండా పండ్లు, కూరగాయలు, తృణధాన్యాలు, ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని తీసుకోవాలి. యోగా, ధ్యానం, శ్వాస వ్యాయామాలు, తగినంత నిద్ర ద్వారా మానసిక ఒత్తిడిని తగ్గించుకోవడం, రోజూ మితమైన శారీరక శ్రమ వంటివి చేయాలని నిపుణులు చెబుతున్నారు. పురుషులలో సంతానలేమి సమస్యకు కేవలం పొగాకు, మద్యం మాత్రమే కాదు.. ఊబకాయం, మానసిక ఒత్తిడి, చెడు ఆహారపు అలవాట్లు, వయస్సు కూడా కీలక పాత్ర పోషిస్తున్నాయి. వంధ్యత్వ కేసులు పెరుగుతున్న ఈ తరుణంలో.. పురుషులు ఈ అంశాల గురించి అవగాహన పెంచుకుని, ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని అలవర్చుకోవడం ద్వారా వారి సంతానోత్పత్తి ఆరోగ్యాన్ని రక్షించుకోవచ్చు. సమస్య తీవ్రమైతే.. ఆలస్యం చేయకుండా ఫెర్టిలిటీ నిపుణుడిని సంప్రదించడం అనేది ఉత్తమమైన మార్గమని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

గమనిక: ఈ కథనం ఇంటర్నెట్‌లో అందుబాటులో ఉన్న సమాచారం ఆధారంగా మాత్రమే ఇచ్చినది. RTV దీనిని ధృవీకరించడం లేదు. ఆరోగ్య సమస్యల నివారణకు సంబంధిత వైద్య నిపుణుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం.

ఇది కూడా చదవండి: యువ జంటల్లో సంతాన సమస్యలు.. అది కూడా ఒక కారణమేనా!!