శరన్నవరాత్రిలో సాయంత్రం వేళల్లో టీతోపాటు తినడానికి ప్రత్యేకమైన, ఆరోగ్యకరమైన స్నాక్స్ తీనలానుకుంటారు. బేక్డ్ మఖానా, చిలగడదుంప చాట్, పల్లి చాట్, బంగాళాదుంప చిప్స్, సగ్గుబియ్యం పాపడ్ ఆరోగ్యానికి అద్భుతమైన ఎంపిక.
డయాబెటిక్ రెటినోపతిని గుర్తించి దృష్టి కోల్పోకుండా నివారించడానికి రెగ్యులర్ కంటి పరీక్షలు అత్యవసరం. 50 ఏళ్లు పైబడినవారిలో చూపు కోల్పోవడానికి ప్రధాన కారణం AMD కావడం. దృష్టి ఆరోగ్యాన్ని నిర్లక్ష్యం చేయకుండా కంటి పరీక్షలు చేయించుకుంటే దృష్టిని కాపాడుకోవచ్చు.
ముఖంలో నిజమైన మెరుపును పొందడానికి ఆహారం, సరిపడా నీరు తాగడం, నిద్ర, క్రమం తప్పకుండా చేసే చర్మ సంరక్షణ పద్ధతులు కీలకపాత్ర పోషిస్తాయి. ప్రముఖ సౌందర్యం కోసం అవకాడో-అలోవెరా జెల్, పెరుగు, మందార పువ్వు మాస్క్ ఇంట్లో వేసుకుంటు చర్మాన్ని మృదువుగా అవుతుంది.
ప్రోటీన్-రిచ్ డైట్ కోసం సోయా చంక్‌లు, సోయా చాప్‌లను తీసుకుంటారు. సోయా చంక్‌లు తినడం వల్ల ప్రోటీన్ లోపాన్ని తగ్గిస్తుంది. ఇది వాటిని ప్రసిద్ధ ఎంపికగా చెబుతారు. కానీ సోయా చంక్‌లు తీసుకోవడం వల్ల ఆరోగ్యానికి ప్రమాదకరమని పోషకాహార నిపుణులు చెబుతున్నారు.
ముక్కు, చెవులు యుస్టేషియన్ ట్యూబ్ ద్వారా అనుసంధానించబడి ఉంటాయి. ముక్కులో అధిక పొడిబారడం నేరుగా ఈ యుస్టేషియన్ ట్యూబ్‌లను అడ్డుకుంటుంది. దీని వలన మధ్య చెవిలో గాలి సమతుల్యత దెబ్బతిని.. చెవుల్లో నొప్పి లేదా పీడనం కలుగుతుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
అల్జీమర్స్ వ్యాధి 65 సంవత్సరాలు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ వయస్సు ఉన్నవారిలో కనిపిస్తుంది. ఈ వ్యాధికి చికిత్స లేదు. కానీ కొన్ని మందులు మరియు చికిత్సా విధానాలు లక్షణాలను కొంతవరకు ఆలస్యం చేయడానికి లేదా తగ్గించడానికి సహాయపడతాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
పప్పుల్లో ఒకే విధమైన ప్రోటీన్ ఉండదు. ఉలవలు, మినుములు, ఎర్ర కందిపప్పు, పెసలు, శెనగపప్పు, కందిపప్పు అధిక పోషకాలు ఎక్కువ. ఉలవల్లో 30 గ్రాముల ప్రోటీన్ ఉంటుంది. జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడానికి.. ప్రేగు ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి చాలా మేలు చేస్తుంది.
పండ్లు ఆరోగ్యానికి, అనేక వ్యాధుల నుంచి రక్షిస్తాయి. అయితే పుచ్చకాయ, జామకాయ, ద్రాక్షపండు పండ్లు బరువు తగ్గించటంలో అద్భుతం సహాయంగా పనిచేస్తాయి. ఈ పండ్లను ఆరోగ్యకరమైన ఆహారంలో భాగంగా తీసుకోవడం వల్ల బరువును అదుపులో ఉంచుకోవచ్చని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
శరీరంలో కొలెస్ట్రాల్ లేదా చక్కెర వల్లనే రక్తం చిక్కబడుతుందని భావిస్తారు. అయితే ప్రధాన కారణం డీహైడ్రేషన్. శరీరానికి తగినంత నీరు లేకపోవడం వల్ల రక్తం చిక్కబడుతుంది. ధూమపానం, మద్యం సేవించడం, ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాలు రక్తాన్ని చిక్కబరుస్తాయి.
/rtv/media/media_files/2025/09/28/face-tanning-2025-09-28-18-49-18.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/09/28/special-snacks-recipes-2025-09-28-18-18-43.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/09/28/retinal-diseases-2025-09-28-15-14-35.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/09/28/glowing-skin-2025-09-28-14-47-22.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/09/28/soy-chunks-2025-09-28-14-17-48.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/09/27/dry-nose-2025-09-27-20-19-44.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/09/27/memory-power-2025-09-27-19-53-43.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/09/27/pulses-2025-09-27-17-47-22.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/09/27/weight-loss-fruits-2025-09-27-16-33-16.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/09/27/thick-blood-2025-09-27-14-46-24.jpg)
