పాలు, నెయ్యి కలయిక ఎముకల బలం పెంచుతుంది. వృద్ధులు ఈ పానీయం తీసుకుంటే కీళ్ల నొప్పులకు ఉపశమనం ఉంటుంది. రోజూ రాత్రి పడుకునే ముందు నెయ్యి పాలను తాగడం ద్వారా ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవటంతోపాటు మలబద్ధకం, గ్యాస్, అజీర్ణం వంటి సమస్యలు తగ్గుతాయి.
వర్షాకాలంలో చలి, తడి వాతావరణం వల్ల బ్యాక్టీరియా, ఫంగస్ వంటి సూక్ష్మక్రిములు కళ్లను ప్రభావితం చేస్తుంది. ఈ కాలంలో కళ్ళ ఇన్ఫెక్షన్లు ఎర్రబడి కనిపించడం, నీరు కారడం, దురద ఉంటే జాగ్రత్తగా కాపాడుకోవాలి. పాత కంటి మేకప్ ఉత్పత్తులు వాడకానికి దూరంగా ఉండాలి.
విద్యుత్ షాక్ ప్రమాదం తక్కువగా కనిపించినా.. దీని ఫలితం తీవ్రమై ఉండొచ్చు. అందుకే ప్రమాదం జరిగిన వెంటనే సమయాన్ని వృధా చేయకుండా ప్రథమ చికిత్సను పాటిస్తూ, తక్షణ వైద్య సాయం పొందడం అత్యవసరం.
సింపుల్గా, సంతోషంగా జీవించాలంటే కొన్ని చిన్న అలవాట్లు పాటిస్తే సరిపోతుంది. ఆరోగ్యంగా ఉండటం, డబ్బు ఆదా చేయడం, శుభ్రంగా ఉండటం, తక్కువగా మాట్లాడటం లాంటి మంచి అలవాట్లు రోజూ పాటిస్తే జీవితం ప్రశాంతంగా ఉంటుంది.
రాత్రి భోజనం తర్వాత యాలకులు నమలడం వల్ల జీర్ణక్రియ బలపడుతుంది. ఇవి జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడమే కాకుండా.. ఆమ్లత సమస్యను కూడా నియంత్రిస్తాయి. యాలకులు జీర్ణక్రియకు అవసరమైన గ్యాస్ట్రిక్ రసాల స్రావాన్ని ప్రేరేపించి.. ఆహారాన్ని వేగంగా జీర్ణించేందుకు సహాయపడతాయి.
పాలలోని సహజ ఎంజైమ్లు చర్మాన్ని శుభ్రపరిచి.. ప్రకాశవంతంగా మారుస్తాయి. దూదిని పచ్చి పాలలో ముంచి ముఖానికి అప్లై చేసి 10 నిమిషాల తర్వాత సాధారణ నీటితో కడగాలి. అలానే రెండు టీస్పూన్ల పాలలో చిటికెడు పసుపు కలిపి అప్లై చేస్తే మొటిమలతో పాటు మచ్చలు తగ్గుతాయి.
మరో వారంపాటు వర్షాలు దంచికొట్టనున్నాయి. అందువల్ల ప్రజలు కొన్ని సూచనలను ముందుగానే పాటిస్తే టైంను ఎంతో సేవ్ చేసుకోగలుగుతారు. వాతావరణాన్ని ముందుగానే గ్రహించి ఆఫీసుకు బయల్దేరాలి. సరుకులు ముందునే తెచ్చుకోవాలి. వాహనాల్లో పెట్రోల్ ఉందో లేదో చెక్ చేసుకోవాలి.
సాధారణంగా అయితే మందులో (వైన్, విస్కీ, వోడ్కా వంటి స్పిరిట్స్) నీళ్లు లేదా సోడా కలుపుకునా తాగుతుంటారు. కానీ మందులో బీరు కలుపుకుని తాగితే ఎలా ఉంటుందనే సందేహం చాలామందికి వస్తుంది. అలా తాగవచ్చా.. తాగితే ఏం జరుగుతుందో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.
పడుకునే ముందు ఫోన్లు, టీవీ చూడటం, కెఫీన్, ఆల్కహాల్ సేవించడం, భారీ భోజనం చేయడం, తీవ్రమైన వ్యాయామం చేయడం వల్ల నిద్రకు ఆటంకం కలుగుతుంది. ఇవి మెదడును చురుకుగా ఉంచి, నిద్రను దూరం చేస్తాయి. మంచి నిద్ర కోసం ఈ అలవాట్లను మానుకోవాలి.
/rtv/media/media_files/2025/07/24/lite-vs-strong-2025-07-24-21-48-08.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/07/24/ghee-milk-2025-07-24-20-25-09.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/07/24/eyes-2025-07-24-16-28-23.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/07/24/electric-shock-2025-07-24-15-55-21.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/07/24/10-habits-for-happy-life-2025-07-24-16-05-13.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/07/24/green-cardamom-2025-07-24-14-54-52.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/07/24/raw-milk-dark-spots-2025-07-24-14-35-32.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/07/23/monsoon-tips-2025-07-23-14-41-03.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/07/23/beer-2025-07-23-14-36-55.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/07/22/good-night-sleep-tips-2025-07-22-20-47-23.jpg)
