చింతపండులో పోషక విలువలు ఎక్కువగా ఉంటాయి. చింతకాయలు జీర్ణ వ్యవస్థకు ఎంతో మేలు చేస్తాయి. జీర్ణ, మలబద్దకం, అజీర్ణం వంటి సమస్యలు ఉంటే రాత్రి పూట చింతకాయ తీసుకుంటే మంచిది. అధిక బరువు ఉన్నవారు చింతకాయలను ఆహారంలో భాగం చేసుకుంటే సులభంగా బరువు తగ్గవచ్చు.
వేసవిలో పచ్చి మామడి జ్యూస్, కొబ్బరి నీళ్లు, మజ్జిగ వంటివి తీసుకుంటే బాడీకి చలవ చేస్తుంది. అలాగే అనారోగ్య సమస్యలను తగ్గించడంతో పాటు చర్మ ఆరోగ్యాన్ని కూడా మెరుగుపరుస్తుంది. దీంతో పాటు ముఖంపై ఉండే మచ్చలను తగ్గిస్తుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
మొలకెత్తిన వెల్లుల్లిలో మెటాబొలెట్స్ రక్తనాళాలలో పేరుకుపోయిన కొవ్వును కరిగించి మంచి కొలెస్ట్రాల్‌ను పెంచుతాయి. ఈ మొలకెత్తిన వెల్లుల్లిలోని యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు రోగనిరోధకశక్తిని పెంచి గుండె ఆరోగ్యం మెరుగుపరచడంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తాయి.
రంగారెడ్డి జిల్లా ఇబ్రహీంపట్నంలోని ఓ ప్రైవేటు గర్భవతికి ఆపేషన్‌ చేయగా.. కవల శిశువులు మృతి చెందారు. డాక్టర్ల నిర్లక్ష్యం వల్లే కవలలు మృతి చెందారని బంధువులు ఆరోపిస్తున్నారు. పోలీసులు కేసు నమోదు చేసి దర్యాప్తు చేస్తున్నారు.
ఏపీలో పది రోజుల పాటు మిట్ట మధ్యాహ్నం నీడ మాయం కానుంది. దీన్నే జీరో షాడో అంటారు. నేటి నుంచి 14వ తేదీ వరకు ఏపీలో మిట్ట మధ్యాహ్నం కూడా రెండు నిమిషాలు పాటు నీడ మాయమైపోతుంది. ఈ విషయాన్ని జాతీయ కన్వీనర్ మేకా సుసత్య రేఖ తెలిపారు.
నవ్వడం వల్ల శరీరంలో స్ట్రెస్ హార్మోన్‌లు తగ్గుతాయి. నవ్వు ఒత్తిడిని తగ్గి మనసు హాయిగా ఉచుతోంది. అంతేకాకుండా టైప్ 2 డయాబెటిస్‌, గుండె జబ్బుల అవకాశాలను తగ్గిస్తుంది. నవ్వే సమయంలో ముఖంలోని కండరాలు కదిలి చర్మం ఆరోగ్యంగా, యవ్వనంగా మెరిసిపోతుంది.
ఇంగువ వాడకంతో అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. ఇంగువలో యాంటీ బ్యాక్టీరియల్ గుణాలు పేగుల్లో ఉండే సూక్ష్మ క్రిములను నిర్మూలిస్తుంది. శ్వాసకోశ సమస్యల పరిష్కారంలో, బ్రాంకైటిస్‌, దగ్గు, ఆస్తమా వంటి సమస్యను తగ్గించడంలో ఇంగువ కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది.
ఎండ వేడికి గురై చాలామంది చర్మంపై మొటిమలు, ముడతలతో ఇబ్బందిపడుతున్నారు. అలాంటి వాళ్లు కలబంద జెల్‌ను రాత్రి పడుకునే ముందు అప్లై చేస్తే ప్రయోజనం పొందుతారు. ఇలా చేయడం వల్ల స్కిన్ హైడ్రేటెడ్‌గా ఉంటుంది. మొటిమలు, ముడతలు కంట్రోల్ అయి చర్మం మెరుస్తుంది.
/rtv/media/media_files/2025/05/05/Sz9x6JyWl668SuTdqXFa.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/05/05/bZ7fogqi5BPeoIFZktiu.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/05/05/TZ4NZ9LjrBTT2m4mb984.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/05/05/5RL6e6JKkYKMzm4EJtTF.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/05/05/ZojvVZpZKQotjoptjESs.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/05/05/myx1ru4tnF9G6rgqi3FY.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/05/05/gUn2TjgSVyWASBsjTKnU.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/05/05/QaIvhlwIeEKRcrQNb3lx.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/05/05/6jpeC82zth4K6MPsajdQ.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/05/05/6y3fCCW2XR2xZ5aI7oOo.jpg)
