Nightmares: చెడు కలలతో టార్చర్‌గా ఉందా..? ఈ పని చేయడం మానేస్తే చాలా..!!

Nightmares:నేటి కాలంలో నిద్ర సమస్యలు అనేక మందిని ఇబ్బంది పెడుతున్నాయి.  ఈ సమస్యకు ప్రదాన కారణం తీసుకునే ఆహారమని కొందరూ చెబుతూ ఉంటారు. చాలా మందికి తరచుగా పీడకలలు వస్తున్నాయని చెబుతారు. ఈ పీడకలలకు అనేక కారణాలు ఉన్నాయి. కానీ ఇటీవల ఒక అధ్యయనం జరిగింది. దీనిలో కొత్త కారణం వెలుగులోకి వచ్చింది. రాత్రిపూట పాల ఉత్పత్తులను ఆలస్యంగా తీసుకోవడం వల్ల ఏ వ్యక్తికైనా పీడకలలు రావడానికి కారణం కావచ్చు. ఒక కొత్త అధ్యయనం ప్రకారం... ఈ కారణం వెలుగులోకి వచ్చింది. రాత్రిపూట ఆలస్యంగా తీసుకునే ఆహారం వల్ల కూడా ఇది సాధ్యమేనని ఈ అధ్యయనం వెల్లడించింది. పడుకునే ముందు తప్పుడు ఆహారం తినడం వల్ల నిద్రలేమి, పీడకలలు వస్తాయి.  

Also Read: Anand Mahindra: అందమైన పల్లెటూరు.. ఆనంద్ మహీంద్రా ఆసక్తికర పోస్ట్

పీడకలలు పాల ఉత్పత్తుల వల్లనే..

ఈ అధ్యయనం కోసం చాలా మంది విద్యార్థులను ఎంపిక చేశారట. విద్యార్థులను ఎంచుకోవడం వెనుక ఉద్దేశ్యం వారి జీవనశైలి. చాలా మంది విద్యార్థులు నిర్దిష్ట జీవనశైలిని అనుసరించరు. అలాగే వారు బయట ఎక్కువగా తింటారు. వారి నిద్ర సమయం కూడా ఇతర వ్యక్తుల కంటే భిన్నంగా ఉంటుంది. అందువల్ల వారిని ఏది ఎక్కువగా ప్రభావితం చేస్తుందో చూడటానికి వారిని ఎంపిక చేశారు. దీని కోసం.. పరిశోధకుడు వెయ్యి మంది విద్యార్థులపై ఒక అధ్యయనం నిర్వహించారు. ఈ అధ్యయనంలో 22 శాతం పీడకలలు పాల ఉత్పత్తుల వల్లనే వస్తున్నాయని తేలింది. ఈ ఉత్పత్తులలో ముఖ్యంగా పాలు, పెరుగు, జున్ను, ఇతర పాల ఆధారిత ఉత్పత్తులు ఉన్నాయి. పీడకలల సంఖ్య, అవి ఎంత చెడ్డవి అనేవి లాక్టోస్ అసహనం ఉన్నవారిలో ఎక్కువగా ఉన్నాయి.

ఇది కూడా చదవండి: మీకు తెలుసా ఈ ఫేస్ ప్యాక్ 15 నిమిషాల్లో ముఖం మిలమిల మెరిసిపోతుంది!

ఆహారం వల్ల చెడు కలలు రావని పరిశోధనలో తేలింది. అయితే ఆహారం వల్ల శరీరంలో కలిగే అశాంతి వల్ల చెడు కలలు వస్తాయి. కొన్ని రకాల ఆహారం తినకపోవడం వల్ల చెడు కలలు వచ్చే అవకాశాలు పెరుగుతాయని గతంలో జరిగిన అధ్యయనాలు నిరూపించబడ్డాయి. రాత్రిపూట అత్యంత హానికరమైన ఆహారాలలో పాల ఉత్పత్తులు ఉన్నాయి. వీటిలో డెజర్ట్‌లు, ఐస్ క్రీం, స్వీట్లు, కారంగా ఉండే ఆహారం, మాంసం ఉన్నాయి. మంచి నిద్ర పొందడానికి పండ్లు, కూరగాయలు, హెర్బల్ టీలు ఉన్నాయి. అందువల్ల కొన్ని రకాల ఆహారాలు నిద్రకు భంగం కలిగిస్తాయని ఈ అధ్యయనం కనుగొంది. చెడు కలలు రావచ్చు.  కాబట్టి ఇప్పుడు కొంతమందికి జున్ను ఉత్పత్తులు, కొంతమందికి పండ్లు, కూరగాయలు ఇచ్చే పని చేస్తాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

గమనిక: ఈ కథనం ఇంటర్నెట్‌లో అందుబాటులో ఉన్న సమాచారం ఆధారంగా మాత్రమే ఇచ్చినది. RTV దీనిని ధృవీకరించడం లేదు. ఆరోగ్య సమస్యల నివారణకు సంబంధిత వైద్య నిపుణుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం.

ఇది కూడా చదవండి: చేతుల్లో ఈరాయి ఉంటే చాలు థైరాయిడ్ కారణంగా పెరిగిన బరువుని తగ్గించుకోవచ్చు

Also Read: Himachal Pradesh: బంగారం, డబ్బు నీళ్ళ పాలు..బ్యాంక్ ను ముంచెత్తిన వరద