Mint Water: పుదీనా నీళ్లు తాగడం వల్ల ఏ వ్యాధులు నయమవుతాయో తెలుసా..?

Mint Water: పుదీనా అనేది సుగంధ ద్రవ్యాలు కలిగిన, ఔషధ మొక్క. దీనిని భారతీయ వంటశాలలలో ఆహార రుచిని పెంచడానికి ఉపయోగిస్తారు. కానీ పుదీనా నీరు తాగడం వల్ల అనేక వ్యాధులు రాకుండా నిరోధించవచ్చు. ప్రతి ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో లేదా రోజుకు ఒకసారి పుదీనా నీరు తాగితే... అది ఆరోగ్యానికి చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. పుదీనా కడుపులో గ్యాస్, అజీర్ణం, అజీర్తి వంటి సమస్యల నుంచి ఉపశమనం పొందడంలో సహాయపడుతుంది. పుదీనా నీరు తాగడం వల్ల జీర్ణక్రియ మెరుగుపడుతుంది, కడుపు తేలికగా అనిపిస్తుంది. పుదీనా నీరు తాగడం ద్వారా ఏ వ్యాధులు నయమవుతాయో ఈ ఆర్టికల్‌లో కొన్ని విషయాలు తెలుసుకుందాం.

పుదీనా నీటి ప్రయోజనాలు:

నోటి దుర్వాసన వస్తుంటే.. పుదీనా నీరు చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. పుదీనాలోని సహజ నూనెలు నోటిలోని బ్యాక్టీరియాను చంపి శ్వాసను తాజాగా చేస్తాయి. పుదీనా శీతలీకరణ ప్రభావం శరీరాన్ని ప్రశాంతపరుస్తుంది. దాని నీరు తాగడం వల్ల తలనొప్పి, మైగ్రేన్, ఒత్తిడి నుంచి ఉపశమనం లభిస్తుంది. ఇది మనస్సును చల్లబరుస్తుంది, మానసిక స్థితిని కూడా మెరుగుపరుస్తుంది. పుదీనా నీరు జీవక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది. ఇది శరీరం ఎక్కువ కొవ్వును కాల్చేలా చేస్తుంది. బరువు తగ్గాలనుకుంటే.. ఖచ్చితంగా దీన్ని ఆహారంలో చేర్చుకోవాలి.  

పుదీనా నీరు తయారీ విధానం:

ముందుగా 10-15 పుదీనా ఆకులు తీసుకోవాలి. వాటిని ఒక గ్లాసు నీటిలో 1-2 గంటలు నానబెట్టండి లేదా మరిగించాలి. అది చల్లబడిన తర్వాత దానిని వడకట్టి తాగాలి. మీకు కావాలంటే కొంచెం నిమ్మకాయ, తేనె కూడా  కలపవచ్చు. ఈ నీరు ప్రతిరోజూ ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో తీసుకుంటే అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు పొందుతారు. పుదీనాలో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. దాని నీటిని తాగడం వల్ల శరీరం నుంచి విషాన్ని బయటకు పంపి.. చర్మాన్ని శుభ్రంగా, ప్రకాశవంతంగా, మొటిమలు లేకుండా ఉంచుతుందని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు.

ఇది కూడా చదవండి: ఉత్సాహంగా ఉండటానికి ప్రతిరోజూ ఈ రసం తాగండి... ఎగిరి గంతులేస్తారు!

  గమనిక: ఈ కథనం ఇంటర్నెట్‌లో అందుబాటులో ఉన్న సమాచారం ఆధారంగా మాత్రమే ఇచ్చినది. RTV దీనిని ధృవీకరించడం లేదు. ఆరోగ్య సమస్యల నివారణకు సంబంధిత వైద్య నిపుణుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం.

ఇది కూడా చదవండి: నవ్వు చికిత్స తీసుకోండి.. హ్యాపీగా ఉండండి!

( health-tips | health tips in telugu | latest health tips | best-health-tips | Latest News | telugu-news)