Health Tips: సర్ది అయిన పిల్లలు అరటిపండ్లు తినొచ్చా!! వైద్యులు ఏం చెబుతున్నారో తెలుసుకోండి

వాతావరణం మారినప్పుడు పిల్లలకు జలుబు రావడం సర్వసాధారణం. ఈ సమయంలో తల్లిదండ్రులు పిల్లల ఆరోగ్యం విషయంలో చాలా జాగ్రత్తగా ఉంటారు. ముఖ్యంగా ఆహారం, పానీయాల గురించి రకరకాల సలహాలు వింటూ ఉంటారు. చాలా మంది పెద్దలు జలుబు చేసిన పిల్లలకు అరటిపండు ఇవ్వకూడదని చెబుతుంటారు. ఎందుకంటే అరటిపండు చలవ చేస్తుంది. ఇది జలుబును మరింత పెంచుతుందని నమ్ముతారు. అయితే ఈ విషయంలో వైద్య నిపుణులు ఏమి చెబుతున్నారో కొన్ని విషయాలు ఈ ఆర్టికల్‌లో తెలుసుకుందాం. 

రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడంలో..

డాక్టర్ల అభిప్రాయం ప్రకారం.. జలుబు చేసిన పిల్లలకు అరటిపండు ఇవ్వడం వల్ల ఎలాంటి హాని లేదని స్పష్టంగా చెబుతున్నారు.  అరటిపండు పిల్లల శరీరానికి మేలు చేస్తుందని చెబుతున్నారు. అరటిపండులో విటమిన్ B6, పొటాషియం, సహజ యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి. ఈ పోషకాలన్నీ పిల్లల శరీరంలోని కణాలను రిపేర్ చేయడంలో, రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడంలో, శక్తిని అందించడంలో సహాయపడతాయి. కాబట్టి పిల్లలకు జలుబు ఉన్నా కూడా అరటిపండు ఇవ్వవచ్చని చెబుతున్నారు. అరటిపండు మాదిరిగానే.. చాలా మంది జలుబు సమయంలో పెరుగు ఇవ్వకూడదని నమ్ముతారు.. ఎందుకంటే అది చల్లగా ఉంటుంది. అయితే పెరుగులో ఉండే ప్రోబయోటిక్స్ (Probiotics) కడుపులోని మంచి బ్యాక్టీరియాను బలోపేతం చేస్తాయని వైద్యులు చెబుతున్నారు.

ఇది కూడా చదవండి: నెల రోజులు ఈ జ్యూస్‌ తాగండి..? బరువు తగ్గటంతోపాటు కాంతివంతమైన చర్మం మీ సొంతం

మన శరీరంలోని రోగనిరోధక శక్తిలో సుమారు 70% కడుపు నుండే వస్తుంది కాబట్టి.. ఆరోగ్యకరమైన కడుపు పిల్లల రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది. అంటే జలుబు సమయంలో కూడా పిల్లలకు కొద్ది మొత్తంలో పెరుగు ఇవ్వడం సురక్షితమే. అయితే అరటిపండు, పెరుగును ఎప్పుడూ చల్లగా ఇవ్వకూడదని వైద్యులు సలహా ఇస్తున్నారు. వాటిని గది ఉష్ణోగ్రత వద్ద మాత్రమే ఇవ్వాలి. ఫ్రిజ్ నుంచి తీసిన వెంటనే చల్లని పండు లేదా పెరుగును పిల్లలకు తినిపించడం వల్ల గొంతు నొప్పి లేదా దగ్గు పెరగవచ్చు. సరైన పద్ధతిలో ఇస్తే.. జలుబు సమయంలో పిల్లలకు అరటిపండ్లు లేదా పెరుగు ఇవ్వడం పూర్తిగా సురక్షితం. ఈ రెండు ఆహారాలు పిల్లల రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి, పోషకాలను అందించడానికి సహాయపడతాయి. వాటిని చల్లగా ఇవ్వకుండా జాగ్రత్తపడాలని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

గమనిక: ఈ కథనం ఇంటర్నెట్‌లో అందుబాటులో ఉన్న సమాచారం ఆధారంగా మాత్రమే ఇచ్చినది. RTV దీనిని ధృవీకరించడం లేదు. ఆరోగ్య సమస్యల నివారణకు సంబంధిత వైద్య నిపుణుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం.

ఇది కూడా చదవండి: మొక్కజొన్నతో మలబద్ధకం మటుమాయం.. ఎలానో ఇప్పుడే తెలుసుకోండి