Amla Juice: నెల రోజులు ఈ జ్యూస్‌ తాగండి..? బరువు తగ్గటంతోపాటు కాంతివంతమైన చర్మం మీ సొంతం

విటమిన్ సి (Vitamin C), యాంటీ ఆక్సిడెంట్లతో సమృద్ధిగా ఉండే ఉసిరికాయ ఆరోగ్యానికి చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. దీనిని తీసుకోవడం వల్ల జుట్టు, చర్మ సంబంధిత సమస్యల నుంచి గొప్ప ఉపశమనం లభిస్తుంది. ఉసిరికాయను ఆహారంలో అనేక విధాలుగా చేర్చుకోవచ్చు. చాలా మంది దీనిని కూరగా తింటారు. మరికొందరు సలాడ్‌లలో పచ్చిగా తినడానికి ఇష్టపడతారు. ఉసిరికాయను వినియోగించే ఒక ప్రత్యేకమైన మార్గం గురించి నిపుణులు సూచించారు. ఈ విధంగా ఉసిరికాయను ఆహారంలో చేర్చుకోవడం ద్వారా బరువు తగ్గడం, మెరిసే చర్మం, నిగనిగలాడే జుట్టు వంటి ప్రయోజనాలను పొందవచ్చు. రోజువారీ ఆహారంలో చేర్చుకోవడం వల్ల ఎలాంటి అద్భుతమైన ప్రయోజనాలను పొందవచ్చొ కొన్ని విషయాలు ఈ ఆర్టికల్‌లో తెలుసుకుందాం. 

కాంతివంతమైన చర్మానికి ఉసిరికాయ:

నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం.. ఉసిరికాయను క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం ప్రారంభిస్తే.. కేవలం ఒక నెల రోజుల్లోనే ఆరోగ్య పరంగా స్పష్టమైన తేడాను గమనించవచ్చు. ఉసిరికాయను తీసుకోవడం వల్ల శరీరంలో జీవక్రియ (Metabolism) మెరుగుపడుతుంది. ఇది కొవ్వు (Fat) చాలా త్వరగా కరిగిపోవడానికి కూడా సహాయపడుతుంది. అంతేకాకుండా ఉసిరికాయ ఆకలిని, తినాలనే కోరికలను (Cravings) నియంత్రించడంలో కూడా చాలా ప్రయోజనకరంగా  ఉంటుంది. 

ఇది కూడా చదవండి: కఫం ఇబ్బంది పెడుతుందా.. దగ్గుతో పరేషాన్ అవుతున్నారా..? అయితే ఈ చిట్కాలు పాటించి ఉపశమనం పొందండి!!

బరువు తగ్గాలంటే (Weight Loss) దీనిని తీసుకోవచ్చు. అంతేకాకుండా చర్మం, జుట్టుకు కూడా మేలు (Good for Skin and Hair Too) చేస్తుంది. జుట్టు, చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవాలంటే.. ఉసిరికాయను తప్పకుండా ఆహారంలో చేర్చుకోవాలి. ఇందులో ఉండే యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు చర్మానికి కాంతిని ఇచ్చి జుట్టు ఆరోగ్యంగా పెరగడానికి దోహదపడతాయి. పోషకాహార నిపుణులు సూచించిన ఈ విధానాన్ని అనుసరించి.. ఉసిరికాయను రోజువారీ ఆహారంలో భాగం చేసుకోవడం ద్వారా చలికాలంలో అద్భుతమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను పొందవచ్చు.

గమనిక: ఈ కథనం ఇంటర్నెట్‌లో అందుబాటులో ఉన్న సమాచారం ఆధారంగా మాత్రమే ఇచ్చినది. RTV దీనిని ధృవీకరించడం లేదు. ఆరోగ్య సమస్యల నివారణకు సంబంధిత వైద్య నిపుణుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం.

ఇది కూడా చదవండి: పరగడుపున జీలకర్ర నీళ్లు తాగుతున్నారా..? అయితే ఈ ఆర్టికల్ మీ కోసమే!!