Corn: మొక్కజొన్నతో మలబద్ధకం మటుమాయం.. ఎలానో ఇప్పుడే తెలుసుకోండి

శీతాకాలంలో మొక్కజొన్న ఎంతో ఇష్టంగా తినే ఆహారం. కేవలం రుచిలోనే కాదు.. ఆరోగ్యానికి కూడా ఇది చాలా మేలు చేస్తుంది. ఆయుర్వేద నిపుణుల  ప్రకారం.. మొక్కజొన్నను సరైన పద్ధతిలో తింటే అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను పొందవచ్చని చెబుతున్నారు. మొక్కజొన్నలో పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇందులో విటమిన్ B6, విటమిన్ A, ఐరన్, మెగ్నీషియం, పొటాషియం వంటివి మంచి మొత్తంలో లభిస్తాయి. ముఖ్యంగా ఫైబర్ అధికంగా ఉండటం వల్ల జీర్ణ వ్యవస్థ బలంగా మారుతుంది. మొక్కజొన్న అందించే ముఖ్యమైన విటమిన్లు, ఖనిజాల గురించి కొన్ని విషయాలు ఈ ఆర్టికల్‌లో తెలుసుకుందాం.

ఆరోగ్యానికి మేలు..

తరచుగా మలబద్ధకంతో బాధపడేవారికి మొక్కజొన్న ఒక అద్భుతమైన ఇంటి చిట్కా. ఉడకబెట్టిన మొక్కజొన్న లేదా మొక్కజొన్న పిండితో చేసిన రొట్టె తినడం చాలా ప్రయోజనకరమని వైద్యులు సూచిస్తున్నారు. ఇందులో ఉండే ఫైబర్ కడుపును శుభ్రం చేయడంలో మరియు పేగు కదలికలను సరిగా నిర్వహించడంలో సహాయపడుతుంది. దీని వలన మలవిసర్జన సులభమై, మలబద్ధకం సమస్య క్రమంగా తగ్గుతుంది. మూత్రం పోసేటప్పుడు మంటగా అనిపించేవారికి మొక్కజొన్న చాలా ఉపయోగపడుతుంది. వైద్యులు దీనిపై ఉండే పీచును తొలగించకుండా.. ఆ పీచుతో సహా మొక్కజొన్నను ఉడకబెట్టాలని సిఫార్సు చేస్తున్నారు.

ఇది కూడా చదవండి: ఈ శీతాకాలంలో వెచ్చగా నిద్రపోవాలంటే.. మీ బెడ్రూంలో ఈ 5 మార్పులు చేయండి!

ఆ ఉడికించిన నీటిలో కొద్దిగా కండ చక్కెర కలిపి తాగితే శరీరానికి చలవ చేసి.. మూత్రంలో మంట నుంచి తక్షణ ఉపశమనం లభిస్తుంది. ఉడకబెట్టిన మొక్కజొన్న తినడం కూడా మంచిది. మొక్కజొన్న దృష్టిని మెరుగుపరచడంలో కూడా సహాయపడుతుంది. ఇందులో ఉండే విటమిన్ A, బీటా కెరోటిన్ కళ్ళకు చాలా మంచివిగా పరిగణించబడతాయి. క్రమం తప్పకుండా మొక్కజొన్న తినడం లేదా మొక్కజొన్న సూప్ తీసుకోవడం వల్ల కంటి ఆరోగ్యం మెరుగుపడి.. దృష్టి లోపం వచ్చే ప్రమాదం తగ్గుతుంది. మొక్కజొన్న రుచికరమైనదే కాకుండా.. ఆరోగ్యానికి కూడా ఒక నిధి. ఇది జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడమే కాకుండా.. కంటి, మూత్ర సంబంధిత సమస్యల నుంచి కూడా ఉపశమనం ఇస్తుంది. అందుకే ఈ చలికాలంలో మొక్కజొన్నను ఆహారంలో చేర్చుకోవచ్చని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

గమనిక: ఈ కథనం ఇంటర్నెట్‌లో అందుబాటులో ఉన్న సమాచారం ఆధారంగా మాత్రమే ఇచ్చినది. RTV దీనిని ధృవీకరించడం లేదు. ఆరోగ్య సమస్యల నివారణకు సంబంధిత వైద్య నిపుణుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం.

ఇది కూడా చదవండి: శీతాకాలంలో ఉసిరిని తప్పక తినాలి.. ఎందుకో తెలుసా?