ఈ దుంప‌లు హైబీపీ, షుగ‌ర్ లెవల్స్‌ను తగ్గిస్తుంది. ఇది శరీరంలో ర‌క్త స‌ర‌ఫ‌రాను మెరుగు ప‌రుస్తుంది. ఈ దుంప‌లతో మంచి కొలెస్ట్రాల్ పెరుగుతుంది. బ‌ద్దకం పోతుంది. నీర‌సం, అలసట తగ్గుతాయి. దీనివల్ల ముడ‌త‌లు, వృద్ధాప్య ఛాయ‌లు త‌గ్గిపోతాయి.
చలికాలంలో చియా సీడ్స్ అద్భుతమైన ఆప్షన్‌. చియా గింజలు తింటే చర్మం ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది. చియా విత్తనాలు చర్మాన్ని పాడుచేసే ఫ్రీ రాడికల్స్‌తో పోరాడుతాయి. ఇవి చర్మానికి ఒక రక్షణ పొరలా పనిచేస్తాయి. ఈ గింజలు చర్మంపై మొటిమలు, పగుళ్లను తగ్గిస్తాయి. వెబ్ స్టోరీస్
రియల్‌మీ తన కొత్త ఫ్లాగ్‌షిప్ Realme GT 8 Pro, దాని ప్రత్యేక డ్రీమ్ ఎడిషన్‌ను భారతదేశంలో విడుదల చేసింది. ఇది 6.79-అంగుళాల QHD+ BOE Q10 ఫ్లెక్సిబుల్ AMOLED డిస్‌ప్లేను కలిగి ఉంది. వెబ్ స్టోరీస్
పెద్దల కంటే చిన్నారుల్లో రోగ నిరోధక శక్తి తక్కువ. వైరస్ నశించి గొంతు, ఛాతి సమస్యలు తగ్గుతాయి. ఎసెన్షియల్ ఆయిల్స్‌ను గొంతుపై మర్దనా చేస్తే శ్వాసకోశ సమస్యల నుంచి ఉపశమనం ఉంటుంది. చేపలు, మాంసం, బీన్స్, సీడ్స్, కోడిగుడ్లు తినాలి.
4 నుంచి 5 గంటలు నిద్రపోయినా కొందరు ఆరోగ్యం, ఆనందంగా, ఉత్సాహంగా ఉంటారు. నిద్రపట్టకపోతేనే మరుసటి రోజు మైండ్ పనిచేయదు. దీనివల్ల దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల ప్రమాదం పెరుగుతాయి. తక్కువ నిద్ర పోతే శరీరంలో ఓరెక్సిన్ ఉత్పత్తిని పెంచుతుంది.
ప్రెషర్ కుక్కర్‌లో కొబ్బరికాయను సరైన స్థానంలో ఉంచాలి. ప్రెషర్ కుక్కర్‌లో నీరుపోసి 2 విజిల్స్ వచ్చే వరకు ఉడికించాలి. 5 నిమిషాల తర్వాత కొబ్బరికాయ పూర్తిగా పగిలిపోతుంది. ఈ పద్ధతితో కొబ్బరిని పగులగొడితే తొక్క సులభంగా వస్తుంది.
శక్తినిచ్చే పానీయలలో నారింజ జ్యూస్‌ వల్ల శరీరాన్ని రిఫ్రెష్ చేస్తుంది. ఈ రసం రోగనిరోధకశక్తిని పెంచుతుంది. రోజూ తాగితే చర్మాన్ని మెరిసేలా చేస్తుంది. బద్ధకాన్ని తొలగించగల శక్తి బెస్ట్ పానీయం. జలుబు, ఇన్ఫెక్షన్ల వంటి ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.
/rtv/media/media_files/2025/11/22/bottle-gourd-juice-2025-11-22-12-37-48.jpeg)
/rtv/media/media_files/2025/11/22/taro-root-2025-11-22-11-44-40.jpeg)
/rtv/media/media_files/2025/11/21/chia-seeds-2025-11-21-20-13-55.jpeg)
/rtv/media/media_files/2025/11/20/realme-gt-8-pro-4-2025-11-20-21-22-49.png)
/rtv/media/media_files/2025/11/20/flu-2025-11-20-14-02-52.jpeg)
/rtv/media/media_files/2025/11/20/sleep-2025-11-20-13-51-31.jpeg)
/rtv/media/media_files/2025/11/19/crack-coconut-tips-2025-11-19-20-06-24.jpeg)
/rtv/media/media_files/2025/11/19/juice-2025-11-19-19-59-07.jpeg)
/rtv/media/media_files/2025/11/18/okra-2025-11-18-18-54-15.jpeg)
/rtv/media/media_files/2025/11/18/man-periods-2025-11-18-19-05-20.jpeg)
