రాత్రిపూట నానబెట్టిన ఫ్లాక్స్ సీడ్స్‌ను ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో తీసుకోవడం వల్ల లాభాలు ఉన్నాయి. ఫ్లాక్స్ సీడ్స్‌లో అధిక కొవ్వు, ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ శరీరానికి, మలబద్ధకం, గ్యాస్, ఉబ్బరం, ఎసిడిటీ వంటి జీర్ణ సమస్యలకు ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
ఉదయం బ్లాక్ కాఫీ తాగడం వల్ల రోజంతా ఏకాగ్రత, చురుకుదనం, ఉత్పాదకత పెరుగుతాయి. కాఫీలోని కెఫీన్ మెదడును చురుకుగా ఉంచి.. కార్టిసాల్ స్థాయిలను పెంచుతుంది. దీనివల్ల ఉదయం లేవగానే ఉండే బద్ధకం తగ్గి తక్షణ శక్తి లభిస్తుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
రాత్రి మధ్యలో నిద్ర లేవడం సాధారణమే అయినా.. తరచుగా ఇలా జరిగితే అది ఆరోగ్యకరం కాదు. రాత్రి 1 గంట నుంచి 3 గంటల మధ్య లేవడం, తిరిగి నిద్ర పట్టకపోవడం వెనుక అనేక ఆరోగ్యపరమైన సమస్యలు ఉండవచ్చని చెబుతున్నారు.
ఏపీలోని పలు జిల్లాల్లో భారీ వర్షాలు కురిసే అవకాశం ఉందని వాతావరణ శాఖ హెచ్చరించింది. 14 జిల్లాలకు రెడ్ అలర్ట్ జారీ చేశారు. తెలంగాణ రాష్ట్రంలో కూడా వర్షాలు కురిసే ఛాన్స్ ఉంది. అత్యవసరమైతే తప్ప ఇళ్ల నుంచి బయటకు రావద్దని కూడా విజ్ఞప్తి చేస్తున్నారు.
నల్లటి జిడ్డు, మాడిన పొర పేరుకుపోతే.. దాన్ని శుభ్రం చేయడం పెద్ద సవాలుగా మారుతుంది. ఈ సమస్యతో ఇబ్బంది పడే మహిళలు 5 నిమిషాల్లో పెనానికి కొత్తదానిలా మెరిపించవచ్చు. ఆ చిట్కాలు తెలుసుకోవాలంటే ఈ ఆర్టికల్‌లోకి వెళ్లండి.
బరువు తగ్గడానికి ఎన్ని ప్రయత్నాలు చేసినా ఆశించిన ఫలితాలు రావు. అలాంటివారి కోసం మ్యాజికల్ డ్రింక్ ఉంది. ఈ డ్రింక్ శరీరంలోని కొవ్వును తగ్గించడంలో .అద్భుతంగా పనిచేస్తుందని చెబుతున్నారు. ఆ డ్రింక్ ఎలా చేయాలో తెలుసుకోవాలంటే ఈ ఆర్టికల్‌లోకి వెళ్లండి.
బాహుబలి మరోసారి థియేటర్లలో దుమ్మురేపేందుకు సిద్ధమైంది. రెండు భాగాలను మిక్స్ చేసి 'బాహుబలి: ది ఎపిక్'గా అక్టోబర్ 31న విడుదల అవుతోంది. IMAX, 4DX, డాల్బీ వంటి పెద్ద తెర ఫార్మాట్లలో గ్రాండ్‌గా వస్తోంది.
చలికాలంలో టీ మనకు తక్షణ ఉత్సాహాన్ని ఇచ్చినా.. దానిని తయారు చేసే విధానంలో చేసే చిన్న పొరపాట్లు ఆరోగ్యానికి హానికరం. రుచి, రంగు కోసం మనం చేసే కొన్ని తప్పులు తప్పక నివారించాల్సిన కొన్ని పొరపాట్లు ఉన్నాయి. వాటి గురించి తెలుసుకోవాలంటే ఈ ఆర్టికల్‌లోకి వెళ్లండి.
/rtv/media/media_files/2024/11/08/0PXt9bt6JQbjlhNptmHm.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/10/23/flaxseed-water-2025-10-23-11-49-31.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/10/23/black-coffee-2025-10-23-10-02-59.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/10/23/disturbed-sleep-at-night-2025-10-23-09-11-03.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/04/06/aPkMPjDApiq0jmwAaugy.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/10/22/iron-pan-2025-10-22-15-32-22.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/10/23/magical-drink-2025-10-23-07-55-10.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/10/09/baahubali-2025-10-09-13-50-54.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/10/22/tea-2025-10-22-20-57-42.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/10/22/wrinkles-face-2025-10-22-19-50-00.jpg)
