ఆహారాన్ని అదుపులో ఉంచుకుంటే బరువు అదుపులో ఉంటుంది. వయస్సు పెరిగేకొద్దీ బరువు క్రమంగా పెరుగుతారు. మధ్య వయస్సు రాగానే జీవక్రియను పెంచే ఆహారాన్ని తీసుకోవాలి. జీవక్రియను పెంచడానికి గ్రీన్ టీ తాగవచ్చు. పుష్కలంగా ఆహారం, పండ్లు, పప్పులు మొదలైనవి తినాలి.
హిందూ శాస్త్రాల ప్రకారం సోమవతి అమావాస్యకు ఎంతో ప్రాముఖ్యమైన రోజు. ఈ ఏడాది సోమవతి అమావాస్య డిసెంబర్ 30న వచ్చింది. పితృ దోషాల నుంచి విముక్తి కలిగించే వేడుకలను నిర్వహించడానికి సోమవతి అమావాస్యను మంచి రోజుగా పరిగణిస్తారు.
పొటాషియం అధికంగా ఉండే జాజికాయ నీటిని క్రమం తప్పకుండా తాగడం ద్వారా రక్తపోటును నియంత్రించవచ్చు. నోటి దుర్వాసన సమస్య నుంచి బయటపడాలంటే జాజికాయ నీటిని తాగడం ప్రారంభించండి.
రాత్రి పడుకునే ముందు గోరువెచ్చని నీటితో త్రిఫల చూర్ణం తీసుకోండి. ఇలా ఆరు నెలల పాటు చేస్తే దీర్ఘకాలిక మలబద్ధకం సమస్య కూడా నయమవుతుంది. వీలైనంత ఎక్కువ పండ్లు, కూరగాయలు, పీచుపదార్థాలతో కూడిన ఆహారాన్ని తీసుకోవాలి
పచ్చి బొప్పాయిలో విటమిన్ సి, యాంటీ ఆక్సిడెంట్, యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ వంటి లక్షణాలు ఉన్నాయి. బొప్పాయిలో ఉండే ఫైబర్ యూరిక్ యాసిడ్ రోగులకు కీళ్ల నొప్పుల నుండి ఉపశమనం పొందేందుకు సహాయపడుతుంది.
చలికాలంలో ఇంట్లో రూమ్ హీటర్లను, కార్లలో బ్లోయర్లను ఉపయోగిస్తారు. పిల్లలు నిద్రించే గదుల్లో హీటర్లను ఉంచకూడదు. హీటర్లు కార్బన్ మోనాక్సైడ్ వాయువును విడుదల చేస్తాయి. ఇది శరీరానికి హనికరమని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
పెరుగు సహాయంతో డెడ్‌ స్కిన్‌ను తొలగించుకోవచ్చు. పెరుగును నేరుగా చర్మంపై అప్లై చేయవచ్చు, కానీ సున్నితమైన చర్మం ఉన్నవారు దీనిని ఉపయోగించడం వల్ల సమస్యలు ఉంటాయి. మాయిశ్చరైజ్ చేస్తుంది. మంట, ఎరుపును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
/rtv/media/media_files/2025/01/01/u4EkQS58RsRfYB6BN8h5.jpg)
/rtv/media/media_files/2024/12/31/DubmDDGAZae5rjVri2OO.jpg)
/rtv/media/media_files/2024/12/29/YnGUPNVFd3lIWxUIIwrA.jpg)
/rtv/media/media_files/2024/12/29/pURWbces0CExtlGLFGwd.jpg)
/rtv/media/media_files/2024/12/29/eH68kEcFI4qcObj1N3HX.jpg)
/rtv/media/media_files/2024/12/25/ETrynhTyRe34BAYJJwD4.jpg)
/rtv/media/media_files/2024/12/23/oBSLG0YlynUGTuIeCAeN.jpg)
/rtv/media/media_files/2024/12/22/bvYx6DHGnsKVnzpSja3H.jpg)
/rtv/media/media_files/2024/12/22/tYtOvagBknx5045VOCCB.jpg)
/rtv/media/media_files/2024/12/20/hLCKYxOC7UqSgv73rCcU.jpg)
