అశ్వగంధ ఇసుక లేదా తేలికపాటి ఎర్రటి లోమ్ నేలల్లో బాగా పెరుగుతుంది. నీరు నిలవకుండా చూసుకోవాలి. వర్షాలు ప్రారంభమయ్యే ముందు భూమిని 2-3 సార్లు దున్నాలి. అయితే నాణ్యమైన విత్తనాలు ఎంచుకుని నర్సరీలో వేసిన 35-40 రోజుల్లో ప్రధాన పొలంలోకి నాటాలి.
చలికాలంలో ఉదయం త్వరగా.. చురుకుగా మంచం దిగడానికి చాలామంది ఇబ్బంది పడుతూ ఉంటారు. చల్లటి గాలిలో లేవాలంటే అది ఒక పెద్ద సవాలుగా అనిపిస్తుంది. అయితే ఉదయం నిద్ర లేవడానికి సహాయపడే సులభ చిట్కాలు ఉన్నాయి. వాటి గురించి తెలుసుకోవాలంటే ఈ ఆర్టికల్లోకి వెళ్లండి.
దీపావళికి మెరిసే చర్మం కోసం ఇంట్లోనే బంగాళాదుంప ఫేస్ ప్యాక్ చేసుకోండి. బంగాళాదుంప రసంలో తేనె, కొద్దిగా నిమ్మరసం కలిపి ముఖానికి పట్టించండి. ఇది మచ్చలను తగ్గిస్తుంది, చర్మాన్ని శుభ్రపరుస్తుంది. దీంతో మీ ముఖం కాంతివంతంగా, మృదువుగా మారుతుంది.
తెల్లని ఆహారాలను ఎక్కువగా తీసుకోవడం వలన జీవితకాలం తగ్గే అవకాశం ఉంది. రిఫైన్డ్ చక్కెర, తెల్ల బియ్యం, మైదా, ఉప్పు వంటి పదార్థాలు చర్మ సమస్యల నుంచి గుండె జబ్బులు, డయాబెటిస్, ఊబకాయం, క్యాన్సర్కు కూడా దోహదం చేయగలవని ఆరోగ్య నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు.
చెమట వాసన కేవలం బాహ్య కారణాలకే పరిమితం కాదు. ఇది అనేక తీవ్రమైన వ్యాధులకు సంకేతం కావచ్చు. అయితే చెమట వాసన వెనుక ఉన్న ఆనారోగ్య సమస్యలు నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. వాటి గురించి తెలుసుకోవాలంటే ఈ ఆర్టికల్లోకి వెళ్లండి.
దుష్ప్రభావాలు లేకుండా చర్మ సంరక్షణకు బియ్యపు పిండి సహజ గృహ చిట్కాగా పని చేస్తుంది. ఈ పిండిలోని సహజ బ్లీచింగ్ గుణాలు చర్మం రంగును తేలికపరిచి.. ఎండ వల్ల వచ్చే నలుపును తగ్గిస్తాయి. దీన్ని వాడకం వల్ల ఫైన్ లైన్స్, ముడతలు తగ్గి చర్మం యవ్వనంగా కనిపిస్తుంది.
భోజన సమయాల్లో మార్పులు శరీరం యొక్క సర్కాడియన్ రిథమ్పై ప్రభావం చూపుతాయి. అంతేకాకుండా ఆలస్యంగా భోజనం చేయడం వలన బరువుతోపాటు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు పెరుగుతాయి. కొవ్వు కరిగే ప్రక్రియ కూడా తక్కువగా ఉంటుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
హెయిర్ స్పా చేయించుకోవడం వలన జిడ్డుగా, పొడిబారిన జుట్టు కొంతవరకు మెరుగవుతుంది. ఇందులో రసాయనాలు తక్కువగా వాడతారు కాబట్టి.. కెరాటిన్, హెయిర్ బోటాక్స్ వంటి చికిత్సల కంటే ఇది ప్రయోజనకరంగా ఉంటుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
బలహీనమైన ఎముకల సమస్యతో బాధపడుతుంటే.. ఖర్జూరాలను ఆహారంలో చేర్చుకోవచ్చు. ఖర్జూరాలలో పీచుపదార్థం పుష్కలంగా ఉంటుంది కాబట్టి.. జీర్ణ సమస్యలు ఉన్నవారికి ఇది చాలా ప్రయోజనకరం. ఉదయం వీటిని తీసుకోవడం వలన జీర్ణ వ్యవస్థ మెరుగుపడుతుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
/rtv/media/media_files/2025/10/20/fake-sweets-diwali-2025-10-20-14-16-43.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/10/19/ashwagandha-2025-10-19-17-47-02.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/10/19/waking-up-morning-2025-10-19-16-01-46.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/10/19/potato-face-pack-2025-10-19-12-25-15.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/10/17/white-foods-2025-10-17-11-39-29.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/10/17/bad-sweat-2025-10-17-11-11-00.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/10/17/rice-flour-vs-face-beauty-product-2025-10-17-09-19-20.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/10/17/dinner-2025-10-17-07-34-22.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/10/17/hair-care-hair-spa-2025-10-17-07-20-42.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/10/16/dates-2025-10-16-19-33-17.jpg)
